Давай поговорим?

Немного о том, как разговаривать с друг другом так, чтобы разговор в принципе получился.. 🥰

Общение — важный критерий качества хороших отношений. Разговор снижает напряжение, позволяет прояснить острые моменты, посмотреть другим взглядом сложную ситуацию. И самое важно, если вы не разговариваете, то у вас в отношениях могут появиться смыслы, о которых вы не говорите. И возможно, что лучше не создавать ситуацию, когда неизвестные смыслы будут создавать напряжения в ваших отношениях.

Появление отдельных смыслов у каждого человека в отношениях в принципе нормально, но желательно, чтобы вы не убегали в них, а обсуждали их.

Особенно важно разговаривать в тот момент, когда вы поссорились и обиделись друг на друга настолько, что лишаете друг друга общения.

Итак, как разговаривать? 🥰

Хорошей практикой может быть выражение собственных чувств через простые слова, однако не нужно ждать от партнера, что он сразу поймет и начнет меняться.

Выражение собственных чувств — это больше для вас, хорошая привычка, чтобы снизить напряжение. Вместо того, чтобы выговаривать друг другу то, на что вы обиделись попробуйте сообщать о своих чувствах простыми словами:

И желательно, чтобы вы сообщали о своих чувствах вашему партнеру, а не своим друзьям, подругам, посторонним людям, в поисках поддержки.

Попробуйте найти поддержку и понимание в отношениях 🥰

В коммуникациях лучше всего сменить контекст и вместо того, чтобы доказывать друг другу степень обиды попробовать поговорить о том, что происходит с вашими отношениями, используя слова «нам», «мы», «вместе», однако не манипулируя этим..

Поменяйте контекст, чтобы обсуждать ваши отношения вместе 🥰

И наверное, самое главное: если нет физических повреждений, проблем со здоровьем, то не нужно драматизировать. Ничего не закончилось, жизнь живется дальше, отношения продолжаются и пока есть коммуникация, то можно всё исправить.

Назначайте время и действуйте 🥰

Также очень хорошей идеей может быть регулярная коммуникация, как способ работы с напряжением в отношениях, очень хорошо разговаривать каждый вечер о том, что вам интересно и о том, что вы хотите поменять в жизни.

Регулярная коммуникация способствует пониманию, не нужно копить эмоции для разговора и терпеть до пятницы, до конца месяца, до какого-то события, лучше в простых и коротких разговорах каждый день снижать вероятность сложных эмоций.

Ни на что не намекаю, но хороший психолог может понадобиться в любое время, поэтому запишитесь на мой telegram:

#психология #отношения