10 СТРАТЕГИЙ СТРАДАНИЙ ПРЕДПРИНИМАТЕЙ
Жизнь предпринимателя полна взлетов и падений, и, порой, сложно удерживать спокойное психологическое состояние. Но иногда предприниматель сам толкает себя на американские горки вследствие установок и убеждений. Что же это за стратегии страданий? Давайте разбираться.
Статья написана при участии Екатерины Леоновой и Марты Куклиной - психолога, практикующей более 5 лет и помогающей предпринимателям развивать свое мышление.
1.Стратегия усложнения: просто не бывает, все должно доставаться через сложности
Предприниматели часто пытаются продавать инновации, создавая сложные вещи, обходя “легкие” деньги. Однако, они лишь отдаляются от успеха - новое и сложное продавать трудно.
Мотив: страх конкуренции, обесценивание легких путей заработка
Пример: делать узкий нишевый продукт для тех, кто не как все и не понимать, почему нет денег. Хотя деньги делают все твои коллеги в более широкой нише.
Решение: начать с легких путей заработка, далее, набравшись опыта, переходить на более сложные проекты, обходя конкурентов своими выработанными стратегиями.
2.Фатальность мышления: на каждое предложение – ответ “НЕТ”
Жизнь подкидывает идеи и возможности, но вы отказываетесь быстрее, чем успеваете обдумать выгоды от нового решения.
Мотив: страх неудачи и стереотипное мышление
Пример: давай наймем ассистента? Нет, они все плохо работают.
Решение: расписать риски своего выбора и понять: оправданы они или же нет. Перестать мыслить стереотипно.
3. Стремление к безопасности из-за тревоги (я должен постоянно что-то делать, тогда мне будет безопасно)
В такой стратегии вы прекрасно действуете из-за сильного желания, порожденного внутренним страхом, пытаясь удовлетворить всех вокруг. При этом вам сложно назвать, чего хотите именно вы.
Мотив: страх неуспеха
Пример: он много зарабатывает, тк хочет, чтобы семья в отпуск съездила, дети получили хорошее образование, однако, не понимает, чего хочет он сам.
Решение: разобраться в себе, решив, что ты хочешь сам, при этом перестав подстраиваться под остальных и пытаться удовлетворить их ожидания.
4.Страдание – это миссия
Фигачить - это миссия, по-другому я не умею, если перестаю – поднимается паника.Психика видит угрозу в переходе на другой способ жизни.
Мотив: страх остановиться
Пример: я должен быть как они, если я перестану делать много и страдать - меня осудят, меня не примут.
Решение: выдохнуть, принять свою ценность и уникальность, работать в своем ритме.
5. Трудоголизм как убежище
Не обращать внимание на внешние сложности, чтобы не соприкасаться с чувствами, «я же работаю – мне некогда».
Мотив: избегание (как правило, чувств и эмоций)
Пример: я много работаю и мне некогда решать вопросы в своей семье (дружбе, отношениях)
Решение: не стараться избегать проблему, потому что от себя все равно не убежать, стараться разобраться в своих эмоциях и причинах их возникновения
6. Работа ради похвалы
Что-либо делать только для того, чтобы вас похвалили, сказали, какой вы молодец, сколько вы делаете, даже не учитывая, будет ли справедливая оплата за ваш труд.
Мотив: получить признание
Пример: я запустила классный проект, его оценили мои знакомые, друзья, родители, в целом, мне больше ничего и не нужно.
Решение: выстраивание внутренних опор; я знаю, что я такой человек, мне не нужно регулярное подтверждение этого.
7. Создай жопу – реши жопу
Создавать/погружаться в заведомо сложные проекты и с трудом их вывозить.
Мотив: героизм, желание признание своей ценности
Пример: у меня сейчас нет возможности взять этот проект, но я должен это сделать, ведь я сильный.
Решение: работать с обесцениванием; мне необязательно героически с чем-то справляться, я могу просто сделать это и просто получить удовольствие.
8. Если ты хочешь, чтобы тебя любили – нужно много заработать/доказать…
Много работать, чтобы не испытать неприятные эмоции: стыд, вина, страх
Мотив: избегание неприятных эмоций
Пример: я много работаю, чтобы показать своим друзьям, что я интересный человек, иначе я никто,, они перестанут со мной общаться.
Решение: дать себе ответ на вопрос «а как я хочу?», встречаться с теми чувствами, которые появляются в этом месте; работать с этими эмоциями, осознавая чувства и потребности, которые за ними стоят.
9. Отложенное счастье
Отдохну потом, сделаю то, что хочу, как закончу это, то и то..
Мотив: желание сделать максимум на работе, пренебрегая отдыхом
Пример: сейчас я не могу отдохнуть, потому что у меня еще много проектов (они не закончатся).
Решение: стараться жить настоящим, наслаждаться моментом, планировать свои желания (отдых, крупные покупки и тд, то, что откладываете).
10. Дофаминергическая персона: я буду работать только тогда, когда мне кайф (работа гормонов)
Умение двигаться на драйве, но потом выгорание и снова ожидание, когда вернется энергия.
Мотив: не постоянное эмоциональное состояние
Пример: сегодня у меня прилив мотивации, только поэтому я сяду поработаю.
Решение: развивать дисциплину, стабилизировать свое эмоциональное состояние, чтобы убрать «дофаминовые горки».
Надеюсь, вы нашли для себя что-то полезное в этой статье и хотя бы немного задумаетесь над подходом к своей работе! Делитесь в комментариях кому какая стратегия откликается!
Присоединяйтесь к нашему сообществу ПриБизнутых в Telegram, там много интересного и полезного:
Подписывайтесь на наш YouTube канал, где мы рассказываем о развитии бизнеса без выгораний и прочих "прелестей", а еще делимся полезными советами, лайфхаками и многим другим!
Мой инстаграм*
https://www.instagram.com/polkovnik_katunya
*«Facebook/Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена».