Эмоциональное выгорание на работе стало нормой в условиях современных реалий. Требования к профессиональной деятельности растут, а баланс между работой и личной жизнью трудно поддерживать. Рассмотрим, что вызывает выгорание, как его распознать на ранних стадиях и какие шаги предпринять для восстановления и профилактики.
Выгорание — это не просто «плохое настроение» на работе. Когда оно приходит, оно способно разрушить все сферы жизни: здоровье, общение с близкими и даже привычки и хобби. В этой статье я расскажу, почему так происходит и почему важно не зацикливаться только на работе.
Теперь ИИ решит, достоин ли ты работы... как вам такие дела, товарищи?
На самом деле твоё выгорание происходит не из-за работы. Эмоциональное истощение - это когда у тебя нет "внутреннего уютного уголка", ты будто человек без дома...
Современный мир бизнеса предъявляет к командам серьезные требования: высокая интенсивность работы, повышенная стрессовая нагрузка, постоянные перемены, конкуренция стали неотъемлемой частью ежедневной реальности.
В последние годы выгорание стало одной из главных проблем для компаний в России. Причин этому несколько. В условиях экономической нестабильности, росте инфляции и неопределенности на международной арене, все больше людей чувствуют, что их ресурсы на исходе. Это проявляется в ощущении перегрузки, апатии, снижении мотивации и интереса к своей професс…
Меня зовут Елена Лунева, я заместитель начальника департамента анализа данных и моделирования в Газпромбанке. Вместе с командой я занимаюсь Data Science: строим модели и аналитику для различных подразделений компании. В нашей работе успех зависит не только от профессионализма, но и от того, в каком состоянии находится команда и ее руководитель.
Я ожидала более предметных рекомендаций. Все эти общие фразы уже оскомину набили, а толку нет.
Алия, спасибо за ваше мнение, постараемся делиться более предментными рекомендациями)
Мне тут тесты понравились) и кедр подумала о том, что мне кажется, важно начинать с общего, с малого, многие хотят борьбы с выгоранием, но даже не могут наладить режим, сон, питание, первичные физиологические потребности общие закрыть.
А никто не хочет ничего делать, по разным причинам.
да, к сожалению, часто это так