Почему вы до сих пор не достигаете своих целей? 5 неожиданных причин
Многие из нас ставят перед собой амбициозные цели, такие, что аж дух захватывает. Но пропасть между здесь и сейчас и тем, что хочется на столько велика, что мы просто стоим на месте.
Привет. Меня зовут Оксана и я тут новенькая. Можно, конечно, было бы начать со статьи знакомства и рассказать: кто я такая и почему меня меня можно читать и слушать. Но я подумала и решила, что если вы сами захотите узнать обо мне больше, то всю информацию найдете на моем ТГ канале -
А потому не буду заниматься пересказом моей жизни и тратить мое и ваше время!
Перейду сразу к делу и расскажу о 5 неожиданных для многих причин, почему вы до сих пор не достигаете своих целей.
Примечание: рассказываю из личного опыта и работы с клиентами.
1. Вы слишком фокусируетесь на результате
Кажется логичным, что чем больше мы думаем о цели, тем быстрее она достигнет. Но часто это приводит к обратному эффекту. Чрезмерная фиксация на результате приводит к тревоге и тормозит действия.
Решение: Сосредоточьтесь на процессе. Разбейте большую цель на маленькие шаги и празднуйте каждое достижение.
2. Ваши цели на самом деле не ваши
Иногда мы неосознанно перенимаем цели других людей или общества. Но если цель не соответствует вашим ценностям и/или истинными желаниями, вы не найдете в себе энергию для ее достижения.
Решение: Уделите время самопознанию. Спросите себя: "Чего я действительно хочу? Почему это важно для меня?"
3. Вы не учитываете «скрытые выгоды» текущей ситуации
Даже если вы неудовлетворены текущей ситуацией, вы, естественно, можете ее сохранять из-за определенных преимуществ. Например, находясь в комфортной обстановке, вы избегаете рисков неудач.
Решение: Честно проанализируйте, какие выгоды вы получаете от сохранения текущей ситуации. Подумайте, как можно получить эти выгоды другим способом.
4. Вы ждете идеального момента
"Вот закончу этот проект/обучение/курс, и тогда..." "Как только дети подрастут..." Откладывание действий в ожидании идеальных условий - верный путь к тому, чтобы никогда не начать.
Решение: Примите, что идеального момента не существует. Начнем с того, что это доступно прямо сейчас, даже если это совсем маленький шаг.
5. Вы не обращаете внимания на свой естественный ритм и особенности
Возможно, вы пытаетесь работать над целью в то время, когда ваша энергия равна нулю. Один из моментов: когда очень хочется отдохнуть, потому что голова уже не варит, а я не могу потому что грызу себя за то, что столько дел еще, а я отдохнуть хочу. Или выбрали способ достижения, который противоречит вашему типу личности.
Решение: Проанализируйте ваши циклы активности и отдыха. Адаптируйте план действий с учетом особенностей.
А какие неожиданные причины вы замечали за собой? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Подробные техники, которые помогут в решении этих причин можно почитать у меня в ТГ канале по ссылке -
интересная точка зрения по поводу фокусировки на процессе, а не на результате
Спасибо за комментарий. Да, фокус на процессе действительно может показаться неожиданным, особенно сейчас, когда везде говорят о результатах. Но с другой стороны, мы все разные и что подходит одному не подходит другому. Согласны ли вы с этим? Или, может быть, у вас есть другой взгляд на эту тему?
У писателя Вадима Зеланда эта тема превосхдно раскрыта.
Если например вообще отказаться от целей и результатов - и начать просто жить. Ну хотя бы на некоторое время. Да просто эксперимента ради. Скажем для меня это был наверное один из самых важных, приятных и полезных опытов. И это так же вполне доступно для любого человека с любым уровнем достатка. )
Очень интересная мысль! Ваш опыт отказа от целей и результатов звучит как смелый и трансформирующий эксперимент. Что было самым неожиданным в этом опыте?
Вы слишком фокусируетесь на результатеЯ если честно думал совсем наоборот, что цель надо ставить на первое место и только тогда ты ее можешь добиться
Игорь, спасибо за ваш отклик!
Действительно, многие просят ставить цель на первое место, и этот подход тоже у кого-то работает. Однако, как показывает моя практика в работе с клиентами и личный опыт не во всех случаях фокус на результате работает. Иногда подобная фокусировка вызывает стресс и как последствие делаю все, но только не целевые действия.
Фокус на процессе, как по мне, позволяет быть более гибкой и замечать даже маленькие шаги. Это не значит, что нужно отказаться полностью от цели. Тут я больше про то, что важно научится балансировать между фокусом на результат и вниманием к здесь и сейчас.
И не стоит забывать, что для кого-то сработает фокус на результате, а для кого-то на процессе. Важно найти эту грань и двигаться к цели эффективнее.
А что вы думаете по этому поводу?