Про любовь к себе

Я недавно бросила себе вызов - 60 дней тренировок нон-стоп!
Каждый день силовая, функциональная или растяжка по 30-40 минут.

Эта сложная задача для того, чтобы больше прокачать дисциплину, не зависеть от расписания, загруженности, обстоятельств, а четко уделять себе фиксированное время каждый день.
Так я проявляю любовь к себе.
Считаю, что дисциплина - это лучшее проявление заботы, любви и свободы к себе. А вы?

Ещё из моих ежедневных привычек, которыми я поддерживаю дисциплину:

- обязательное чтение 20 минут в день минимум;
- обучение языкам - подтягиваю английский и изучаю французский, в приложении ежедневно хотя бы по одному уроку;
- каждое утро 15 минут медитация и выделение ключевой задачи на день, что помогает быть более продуктивной и фокусироваться на главном;
- каждый созвон и разговор с людьми обговариваю временные рамки и четко в них укладываюсь - это уважение времени, ресурса и энергии обоих сторон.
Вы бы знали, как много «воды» ушло из моей жизни благодаря этой привычке.

А у вас какие хорошие привычки? Делитесь, будем перенимать)))

Диана Султанова | Президент ассоциации «Культурная опора»

#культурныеинициативы #российскаякультура #культурароссии #общественноедвижение #духовноевозрождение