Эффект Даннинга — Крюгера и синдром самозванца: что общего и как не допускать их?
Чем больше я знаю, тем больше я понимаю, что ничего не знаю. Мысли последнего месяца, которые нашли отражение в одном небезызвестном эффекте.
Где-то несколько месяцев назад я прочитала об одном очень интересном эффекте, который случался с каждым. Он меня зацепил тем, что там как-будто было написано всё про меня. Хотя, если бы я читала его где-то в начале своей карьеры, то даже не запомнила бы или может вообще не согласилась.
Это эффект Даннинга — Крюгера. Так вот, я решила покопаться и почитать побольше об этом.
Если вкратце, то он о том, что наш уровень компетенции в какой-то теме выше всего там, где нет знаний и опыта. Из-за этого мы можем делать неправильные выводы, принимать неудачные решения, ошибаться. Как правило, на этом этапе своих ошибок не осознаёт никто. И только обучаясь и уделяя теме время, мы постепенно становимся уверенными специалистами.
Есть основные этапы этого эффекта:
- Пик глупости и ошибок. Потом, когда мы это понимаем, мы скатываемся в отчаяние.
- Долина отчаяния.
- Просветление. Работа над ошибками и действиям, благодаря опыту и знаниям выходим на стабильно высокую уверенность.
- Стабильность.
Временной промежуток таких качель индивидуальный.
Интересный факт в том, что мы можем быть специалистами в одной области и дилетантами в другой.
Считается, что менее квалифицированные специалисты переоценивают свои навыки, а люди с более глубокой экспертизой — недооценивают. Так возникает завышенная самооценка у одних и синдром самозванца у других.
Одно из неприятных свойств нашего времени состоит в том, что те, кто испытывает уверенность, глупы, а те, кто обладает хоть каким-то воображением и пониманием, исполнены сомнений и нерешительности.
Плавали, знаем, как говорится. В этой связки больнее для меня синдром самозванца. Потому что по ощущениям он длится гораздо дольше, чем эффект Даннинга — Крюгера.
Но просто знания об этом методе ничего не дают. Что нужно делать, чтобы выходить из эффекта?
Нужно постоянно обучаться и расти как специалист, развивать свои навыки, получать опыт. И, возможно, стоит прислушиваться к мнению окружающих, которые могли бы оценить ваши знания и умения.
Ну а как же избавиться от самозванца? По опыту могу сказать, что лучше всего помогает «взгляд назад». Нужно смотреть назад и оценивать свои победы, сильные стороны. Понять, что то место, где ты сейчас, заслужено и правильно. Ну и второй пункт - заявлять о себе, о своих успехах. Выходить из тени своих сомнений и громко показывать себя. Лично мне с этим отлично помогают видео на Ютуб.
Согласны ли вы с этим? Возможно замечали у себя Эффект Даннинга — Крюгера или синдром самозванца?
Я бы обобщил, но боюсь под статью попасть.
В общем, согласно исследования, общие черты людей, верящих в теории заговора (главное тут - отсутствие образования):
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10359150/
Нарциссическая восприимчивость к убеждениям в заговоре, преувеличенная отсутствием образования, сниженная когнитивной рефлексией.
Предыдущие исследования предлагают несколько предикторов восприимчивости к теориям заговора, включая нарциссические черты личности (грандиозность, потребность в уникальности), когнитивные процессы (критическое мышление, предвзятость подтверждения) и отсутствие образования. Целью настоящей статьи было изучение того, как грани нарциссизма предсказывают восприимчивость к теориям заговора.
Синдром самозванца по определению нельзя у себя заметить, как и эффект даннинга-крюгера