Как презентовать себя и не бояться быть неидеальным
Интернет тонет в «успешном успехе», поэтому многие из нас сталкиваются с неуверенностью и обесцениванием своих достижений. Собрали советы, которые помогут справиться с таким наплывом стресса.
Привет, это Сеня, продюсер подкаста Кассетка! Кассетка — это подкаст от Сетки с поддерживающими посланиями, которые помогут преодолеть страхи в работе, презентовать себя и вдохновиться перед важным профессиональным решением. А в первом эпизоде мы подготовили послания, которые помогут вам преодолеть синдрома самозванца!
Умение презентовать себя — навык, который оттачивается часами выступлений и годами нетворкинга. Как и все, я начинал с робкого: «Привет, я Саша, у меня свое блогинговое агентство», а спустя восемь лет с гордостью добавляю свои достижения, регалии, название компании и даже холдинга. Если сейчас вам в голову пришла мысль: «Да мне нечего о себе рассказать» , то синдром самозванца знаком вам не только из постов в соцсетях. У меня тоже бывают моменты, когда я чувствую неуверенность в себе. Однако синдром самозванца не зависит от достижений и «регалий» — он угнетает в любом положении, ведь всегда можно быть лучше, выше, сильнее.
В первом эпизоде «Кассетки» Саша Жаркова поделилась, как она заглушает голос внутреннего критика и снимет с себя груз перфекционизма.
1. Смотрите на себя со стороны
Есть одна практика, которая помогает увидеть себя со стороны. Синдром самозванца переключает наше внимание на негатив и мы начинаем обесценивать свои заслуги. Чтобы переключиться с него, попробуйте посмотреть на себя глазами любящего человека — лучшей подруги, друга, мужа или жены.
Что они могут рассказать, представляя вас кому-то? Каким они вас видят? Чем гордятся и восхищаются?
Взгляд любящих глаз самый искренний, живой и настоящий. Вспоминайте о нем каждый раз, когда ваш внутренний критик снова начинает обесценивать.
2. Доверяйте своей интуиции
Делайте так, как подсказывает вам ваше сердце. Когда самозванец внутри говорит вам: «Об этом уже все сказали!», — вспомните, что у любой истории есть мечта и сюжет, а они всегда уникальны. Доверяйте своей интуиции и ощущениям, и делайте так, как они вам подсказывают.
3. Будьте чьим то импульсом
Не стесняйтесь обмениваться позитивной энергией и поддержкой с окружающими. Будьте первым, кто подумает, спросит, сделает шаг, не пройдет мимо.
Представьте, сколько людей могут давать тот самый импульс себе, любимым, семье, коллегам, и даже незнакомым людям, с которыми столкнулись случайно. Мир двигают и меняют сотни миллионов импульсов от каждого из нас с вами.
И честно, круто быть не «идеальным»
Круто быть настоящим, самим собой со своими мечтами и любовью к миру. Ваши ошибки и ваша уникальная история делают вас интересными, вдохновляющими других и неповторимыми.
Очень важно доверять себе, принимать свои недостатки и гордиться своими достижениями. Вспоминайте эти советы каждый раз, когда синдром самозванца пытается взять верх, и двигайтесь вперед к своим мечтам и целям.
***
Подкаст создан Сеткой. Платформа объединяет профессионалов из IT, digital и креативной индустрии. Она поможет выстраивать ценные рабочие связи, обмениваться опытом и открывать новые профессиональные возможности. Скачать приложение можно по ссылке.