Приложения для энергии, бодрости и концентрации
Делюсь топом-3 своих приложений, помогающих отслеживать уровень энергии, развивать концентрацию и отдыхать. Навеяно подкаст-неделей "Энергия HR-лидера", это бесплатное событие, которое сейчас проходит в моем телеграм-канале. Делюсь разными фишками быстрого наполнения эмоциональной и ментальной энергией.
✔ Welltory
Приложение для отслеживания стресса через замеры вариабельности сердечного ритма. Звучит сложно, на деле просто: нужно минутку подержать палец руки на камере и вспышке, система замеряет частоту сокращения капилляров (фотоплетизмография).
✔ Norbu
Приложение для медитации, которое помогает людям расслабиться и улучшить своё психическое здоровье. Кроме этого, там есть упражнение на "активацию нейронов", очень помогает, когда не хочется действовать, заряжает за несколько минут. Так же играю в "массаж нейронов" - тренирует концентрацию и внимание. Позиционируют себя как нейро-упражнения для снижения стресса.
✔ Расслабляющая вода
Звуки природы и потрясающая гонг-медитация. Набор из 36 звуков, есть таймер. Можно наслаждаться звуками тибетских чаш нескольких видов
Пользовались ли каким-то из этих приложений? Или есть другие любимчики?
Пользователи могут настроить напоминания о необходимости сделать перерыв, отвлечься на медитацию или включить музыку для энергии.
Привет, на связи Лиза из Лиги А.! Иногда у всех нас не получается разделять работу и жизнь. Задачи бесконечно приходят, а друзья уже забыли, как вы выглядите. Если вам кажется, что вы познали этот мир и точно не выгорите — возможно, вам только кажется. Решите, насколько счастливы и продуктивны будете сегодня в нашей игре.
Компания Whoop опубликовала итоги 2024 года на основании активности своих пользователей.
Наверняка вы хоть раз натыкались на приложение, которое ставило вас в ступор. Онлайн-флейта, отпугиватель подростков, переводчик с кошачьего, задуватель свечей и измеритель высоты полёта телефона — разбираем пять самых странных приложений в сторах, чтобы выяснить, могут ли они быть кому-то полезны.
Зимние праздники — отличное время, чтобы не только отдохнуть, но и заняться чем-то увлекательным, прокачать свои навыки. Хотите вдохновиться? Гид по пет-проектам от экспертов из Selectel — для вас!
Выбор правильной категории для товара – важнейший шаг, влияющий на его успешные продажи. Если категория определена неверно, покупатели могут просто не найти ваш товар. Яндекс Маркет предлагает несколько способов изменения категории, а также автоматические алгоритмы корректировки. Давайте разберемся, как это работает и что делать, если система внесл…
Чувствуешь, что твой мозг никогда не отдыхает? Мысли не дают покоя, тревога нарастает, сосредоточиться и расслабиться всё сложнее? Эти научно доказанные техники помогут обрести спокойствие, ясность ума и наконец-то почувствовать себя в ресурсе.
Пользуюсь простыми упражнениями.
В смысле физическими?