Смотрите на Кинопоиске с подпиской 
Условия: clck.ru/FMQND Условия: clck.ru/FMQND. 18+

Борьба с прокрастинацией при помощи Google-таблицы

Всё началось с того, что я потерял контроль над своим временем и мне казалось, что я много работаю, но от этого нет никакого финансового выхлопа, могу предположить, что среди и других фрилансеров это может быть частой проблемой.

Начало

Перебрав кучу приложений, сервисов и таск-менеджеров я понял, что нет ничего удобнее кастомизированной Гугл таблицы, которая оптимизирована для тебя и всегда можно её изменить и перенастроить учёт времени.

Так я провел неделю в период с 08:00 до 18:00

Гугл Таблица оказалась достаточно простым и гибким решением, чтобы вести учёт времени так, как необходимо мне для дальнейшего анализа и пересмотра своей дневной активности. Для этого я сделал систему маркировки цветами:

  • Голубой — сон. Отдельная категория только потому что отнимает очень много времени и не может относиться к другим категориям
  • Зелёный — работа. Собственно это и есть главная категория, которая даёт определить фактическую эффективность и в дальнейшем выявить зависимость с уровнем дохода в разные периоды времени.
  • Жёлтый — семья. Вынес в отдельную категорию так как для меня это приоритетно и не является «пустой» тратой времени, которую нужно минимизировать.
  • Красный — самая опасная категория, которая у меня отняла больше всего времени. Тут включены все траты времени, от которых нет реальной пользы, но они отнимают достаточно времени.

День я поделил на временные слоты по 30 минут и к каждому из этих слотов я привязывал категорию действия, на которое я этот слот времени потратил.

Изначально было достаточно сложно заставить себя сразу записывать или запоминать, а позже уже учитывать каждый час, но после первых трёх дней это стало привычно и вместо того, чтобы зайти в Инстаграм и быстро пролистать ленту — я заходил в Гугл таблицу и заполнял туда данные на протяжении недели.

И что в итоге?

Спойлер: я был весьма расстроен

Итог недельного таймтрекинга

По итогу оказалось, что из 168 часов всего 14,5 часов я эффективно занимался работой, а это всего лишь 2 часа в день. С этим фактом пришло понимание того, что я просто тратил время впустую, хотя думал, что делаю какие-то полезные дела...

Вывод

Сейчас я дописываю этот материал и думаю, что было бы хорошо сделать вывод, но лучше я просто дам ссылку на свою таблицу, чтобы вы могли попробовать её и может быть она вам тоже поможет.

Я определённо буду продолжать свой эксперимент с круглосуточным отслеживанием своей активности и хочу попробовать сделать таблицу, которая помимо просто тайм трекинга и оптимизации времени сможет помочь выявить зависимость потраченного времени на доходы.

Спасибо за прочтение, если материал понравится аудитории vc, то напишу продолжение, но уже в масштабе более продолжительного периода времени и с отображением прогресса от использования данной методологии.

0
167 комментариев
Написать комментарий...
Андрей Фролов

Интересно увидеть, куда вас заведёт эксперимент, продолжайте, пожалуйста

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Alex Chernyshev

Вообщем-то причина прокастинации в потере смысла - у кого-то жизни, у кого-то в работе. Как только начинаете что-то делать осмысленно - прокастинация пропадает.

И не очень похоже что ретроспективное заполнение таблицы вам этот самый смысл принесет.

Ответить
Развернуть ветку
Philipp Novikov

Психологи приводят доводы, что прокрастинация - форма психологического самоповреждения. Если утрировать, то это микропопытка самоубийства, по крайней мере, разума, а не тела. :(

Ответить
Развернуть ветку
16 комментариев
Дмитрий Капустин
Автор

Интересная мысль, вы меня сейчас озадачили. Наверно смысл для меня сейчас в моих текущих отношениях и семье, мне это всегда казалось важнее всего остального. Подумаю над этим, вы мне дали очень интересный вектор для размышления, благодарю!

Ответить
Развернуть ветку
3 комментария
Dmitry Sidorkin

Может принести ускорение и актуализацию поиска того самого смысла, но это не точно )

Ответить
Развернуть ветку
Eugene Danilov

А ты не мужской психолог случайно?

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Нет, а почему возникли такие предположения?😳

Ответить
Развернуть ветку
6 комментариев
Михаил Арнаутов

Что это за понятие такое "мужской психолог". Психика у оба пола одинаковая с небольшой разницей в самореализации.

Ответить
Развернуть ветку
3 комментария
Вера Гагарина

С прокрастинацией нужно не бороться, а наслаждаться :)

Ответить
Развернуть ветку
Айдын Джаббаров

Да!

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Я придерживаюсь позиции, что всего должно быть в меру, ибо в больших количествах вредно всё. Ну а вообще я больше люблю слово «лень», потому что по сути это синонимы)

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Ras Con

Письменный учёт своих действий, финансов, мыслей всегда открывает глаза на многие действительно происходящие вещи и снимает кучу вопросов, типа "а почему так?", "почему не получается?". С чего вы решили, что у вас прокрастинация? На мой взгляд, исходя из вашей таблицы, ваши приоритеты по важности расставлены не так, как вы хотите. Для вас пока самым важным делом является сон и отдых. На это уходит больше всего времени. Если есть желание изменить и больше сил направить на работу, значит необходимо изменить важность приоритетов. Пожертвовать временем сна и временем отдыха, включая себя больше в работу (может для вас есть что-то более важное, чем работа). Конечно же, потратив какое-то время на определение рабочих результатов, постановку задач. Иначе работа ради работы ничего не даст. 

Позволю себе предположить, что вы отдыхаете много времени только по той причине, что тратите много сил и энергии на переживания о работе (и ещё на что-то). На то, что не получилось, что клиентов нет, что что-то не успели или не сделали... и похожее. Сон, это самый обычный способ, который позволяет отключиться от переживаний и восстановить какую-то часть энергии. Но потом всё повторяется. А отдых, как категория "помогает" (это медвежья услуга отдыха)) заглушить часть переживаний, переключив себя на другие виды активности. И это и то должно быть, но не как "антибиотики от жизни". А это говорит как минимум о двух вещах:

а) силы есть и их можно распределить на рабочий процесс, просто сейчас они уходят не туда;
б) у вас есть желание двигаться в вашем деле, просто "место на жёстком диске" занято другими делами, которые необходимо подчистить.

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

После прочтения мне кажется, что ваш комментарий достоен отдельной статьи. Я уже не раз обрадовался тому, что написал эту микро статью, так как после комментариев появилось много новых мыслей и взгляда со стороны и ваш комментарий тут не исключение. Хотел бы выразить огромную благодарность за то, что погрузились в мою скромную заметку из жизни, попробую применить то, что вы написали и стать лучше :)

Ответить
Развернуть ветку
Philipp Novikov

Мой собственный способ, к которому я пришел во время самоизоляции, чтобы бороться с прокрастинацией за компьютером - включать Bandicam на целый день. Когда знаешь, что вечером будешь рандомно пролистывать, что делал за день, не так часто хочется убивать время в сети.

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Как аналог - программы, которые автоматически трекают, какие программы и сколько вы использовали. Задумывался пару раз насчёт того, чтобы их использовать. Bandicam тоже интересное решение, но хранить скринкасты в 8 часов займёт много памяти, это как минус. Но решение определенно интересное😁

Ответить
Развернуть ветку
Truba Shatal

можно хистори посмотреть в браузере

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Михаил Арнаутов

На самом деле годный совет. 

Ответить
Развернуть ветку
KRINN

Вообщем то есть прекрасные инструменты для подобных вещей (трелло+planyway+toggle), работающие на вполне интуи тивном уровне. Очевидно и слот "планирование" тоже необходим, это правда отнимает время. В день около 40 минут.

Ответить
Развернуть ветку
Степан Воронцов

А может кто знает.
Есть из всех этих приложений ярлыки например
Нажал - работа, записалось работа. Нажал семья, пошёл отсчёт времени с семьей 🤔🤔🤔

Ответить
Развернуть ветку
3 комментария
Дмитрий Капустин
Автор

Пробовал разные инструменты, и Trello в том числе, каждый раз возникала проблема, что не мог приучить себя на постоянной основе в них что-либо делать, а со своей Гугл Таблицей как то этот процесс более персонифицированный и можно какие-то свои "приколюхи" в таблицу вставлять и не нагружать функционалом. Тут вопрос того, что кому нравится, многие вообще пользуются блокнотами и весьма успешно, просто у меня есть желание всё потом собирать и анализировать, а с блокнотом это будет сложно :)

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Угольный Выброс

если хаоса очень много то планирование может отнимать и по 2-3 часа в день, если "переговоры" тоже в него входят

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Василий Петров

Почему просто не работать, скажем, 6 часов в день? В одно и то же время, и полностью отказаться от игр, vc, пикабу, ютубчика на эти 6 часов

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Тоже вариант, но с моим ритмом жизни пришлось от него отказаться. Иногда ночью встречи по новым проектам, либо просто нет каких либо текущих задач, ибо фриланс штука нестабильная. Хотя мысль неплохая, буду пытаться приучить себя к режиму.

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Alexander Abramyan

Прокрастинация не всегда зло, иногда наш мозг посылает нам сигнал, что лучше не делать задуманное, тк выхлоп будет нулевым.

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Изначально была гипотеза: "Я не могу зарабатывать больше потому что ленюсь", собственно эту гипотезу мне и необходимо было проверить. В целом я считаю, что гипотеза подтвердилась, так как у человека, который работает в офисе 40 часов в неделю % зеленой зоны будет не менее 24% (40/168=23,8%). Так что я таким путём узнал, что работаю в 2,5 раза меньше чем могу и чем надо, чтобы сохранять условно нормальную эффективность работающего человека. На самом деле материал был написан довольно быстро и на коленке, но к следующей статье планирую подготовиться более радикально :)

Ответить
Развернуть ветку
Вик Григ

Счастливый Вы человек до обеда спите. Устаёте наверно от борьбы с прокрастинацией. 

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Учусь в институте, параллельно на фрилансе работаю дизайнером, очень часто ночью приходится работать когда много проектов, сейчас временный простой в новый проектах, поэтому позволяю себе поспать до обеда, но и засыпаю в 3-4 часа ночи

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Алина Суворова

Очень интересно, чем питается человек, который на готовку и прием пищи тратит всего полчаса??? Неправдоподобно как-то. Если нормально питаться, то полчаса на всё не хватит, и в конце недели на еду значительно больше времени должно тратиться, если только у вас не домохозяйка или жена.

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Ем готовое / готовлю что-то очень быстрое / фастфуд / девушка готовит
Всё просто :)
Часто могу сам 2-3 часа потратить на готовку, но не всегда на это есть настроение

Ответить
Развернуть ветку
Art

у меня вообще все странно, чем больше я прокрастинирую тем больше зарабатываю, и наоборот.

Ответить
Развернуть ветку
Komron Mardoni

Закон Парето — эмпирическое правило, «20 % усилий дают 80 % результата, а остальные 80 % усилий — лишь 20 % результата»

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Дмитрий Капустин
Автор

Чёрт, вам везёт, у меня наоборот видимо)

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Igor Oleynick

Возможно автор просто работает по вечерам и именно эта часть таблицы не влезла в скриншот, но скриншот выглядит так, будто он только и делает, что бездельничает. Думаю, если выставить себе некоторые "рабочие часы" и не отвлекаться на "безделье" и "игры" в стандартные 9:00 - 18:00, а стремиться заполнить их рабочими задачами - то и проблем не будет.

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Игорь, благодарю за комментарий! На самом деле если откроете таблицу, то там есть даже рабочая встреча с 00:30 до 06:00, был долгий и сложный upsale под хороший выгодный проект. Безделья много вышло по факту, бездельничал настолько часто, что сам в ужасе был, поэтому скоро будет отчёт 6 августа - 12 августа и на нём будет понятна динамика изменений :)

Ответить
Развернуть ветку
Mikhail Gaugash

Почему чтение в красной зоне?

Ответить
Развернуть ветку
Konstantin Zaostrovtsev

Ага. И еда.

Ответить
Развернуть ветку
6 комментариев
Дмитрий Капустин
Автор

Это неэффективное чтение, так как очень часто я сохраняю какие-то материалы и использую их потом в работе над своими задачами, в моём случае чтение - это самообман и желание настроиться на работу, а любое чтение, которое эффективно и полезно в рамках выполнения текущего проекта или задачи я отношу к работе

Ответить
Развернуть ветку
Ilya Sidyakin

Дмитрий, очень круто.
Мне кажется, что всем нам иногда стоит проделывать такое упражнение, чтобы реальнее смотреть на вещи.
Я решил очень схожую тему использовать, но наоборот. Не ретроспективный анализ, а планирование. Я прям стал в календаре блокировать слоты. Причем не просто слот "работа", а конкретные слоты под конкретные задачи. И отдельно делаю примерно часовой слот "мелкие задачки". Также заранее планирую бытовые дела, семейные, спорт и тп.

Мне очень нравится. Очень сильно увеличился фокус. 
Еще завел практику делать ежедневные оценки по ряду параметров, которые для меня важны: сон, диета, спорт, объем работы, фокус на команду и тд и тп. А в конце недели делаю ретро.

Но через пару недель такой гонки реально подвыдохся и добавил практику 1 день в неделю не делать ничего особо продуктивного и никак это не трекать (условно, если я целенаправленно восстанавливаюсь от спорта мне ставить по спорту 0 из 5 или 5?!)

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Илья, мне нравится ваш подход, попробую тоже попробовать именно планирование, вероятно, что продуктивность увеличится🙂

Ответить
Развернуть ветку
Sergey

Классно, наверное, жить как робот, по четкому расписанию :)

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Расписание тут вообще не при чем, это исключительно отслеживание времени, а не планирование

Ответить
Развернуть ветку
Илитный Иксперт

Чувак, скажи, ты об этом в детстве мечтал? Жить по таймслотам? Чтобы ебаная гугл табличка определяла чо тебе делать следующие полчаса?

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

В детстве я мечтал стать футболистом, но мечта не реализовалась. Гугл табличка ничего не определяет, она лишь выводит статистику того, что я делал. Тут нет ни капли планирования. А кем вы мечтали быть в детстве? :)

Ответить
Развернуть ветку
Руслан Абрамов

"которая помимо просто тайм трекинга и оптимизации времени сможет помочь выявить зависимость потраченного времени на доходы"
Вы слишком не серьезно относитесь к своей жизни, прежде чем что-то анализировать и искать влияние на доходы, надо отучиться на мастера-антипрокрастинатора, иначе наделаете кучу ошибок, а откатится уже не получится, ведь жизнь это не бизнес, обанкротить и начать по новой тут не работает, ага. 

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Чувствую нотку сарказма в Ваших словах, на самом деле мой материал не нёс никакого глубокого посыла, мотивации и желания повлиять на массы, просто поделился небольшим локальным опытом в надежде, что кому нибудь мой материал понравится. Благодарю за комментарий :)

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Dmitry Ilyin

Даже если вы - фрилансер, у вас должен быть достаточно четкий график рабочих часов (с 8 до 16, с 12 до 20, с 16 до 24) с некоторыми допустимыми изредка отклонениями на час-полтора. 
Иначе никакой органайзер не поможет.

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

В целом согласен, но почти никого не знаю из фрилансеров кто работал бы по графику, на практике это часто невозможно

Ответить
Развернуть ветку
Nadine Dvoryantseva

Интересная таблица, надо попробовать, хотя юв для того, чтобы определить свою ценность в бытие 😁

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Для этого ссылочку и дал, приятного использования 😉

Ответить
Развернуть ветку
Светлана Завацкая

В последнее время много пишут о прокрастинации и о методах борьбы с ней. Спасибо за ваш совет и опыт. На мой взгляд, таблица хороша только тем, что по итогу можно оценить куда тратятся время не более🤷‍♀️

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Да в этом собственно и вся суть таблицы в этой версии (сейчас делаю улучшенную и добавляю туда финансы и задачи), чтобы отслеживать время и самостоятельно с этими данными взаимодействовать. Благодарю за ваш комментарий и рад, если вам пригодился мой опыт!

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Степан Марципан

Оооо, обажаю такие темы. ОКР в действии)

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Не могу исключать ОКР, бывает повышенная тревожность очень часто по поводу и без, но вроде как жить можно, просто люблю алгоритмы и оптимизацию всего, чего только можно)

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Да просто хочется найти баланс между институтом, работой и личной жизнью, а в качестве эксперимента решил такую штуку попробовать и заодно статью написать. (Для первого раза вроде неплохо получилось, хотя читателям виднее) Помогает отвлечься и со стороны на свои же действия посмотреть, когда пишешь

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Stas Yurev

Есть сервис Rescue Time - трекает на что было потрачено время на пк. Пользуюсь уже лет 5.

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Да, неплохой вариант, но учитывая кучу личных встреч, созвонов и всего, что нельзя оттрепать на пк - отмёл этот вариант для себя как не максимально эффективный и продуктивный

Ответить
Развернуть ветку
Дамир Губаев

Нужно определить свою осязаемую цель ближайших 5 (кому сколько удобно). Оцифровать, провести декомпозицию и по итогам распределить полученные задачи для достижения цели в этой табличке. Например, приобрести квартиру в Москве за 10 млн. 5 лет это 1 825 дней. Вам нужно откладывать/зарабатывать 5479/день или 164 месяц как минимум. Здесь мы прибавляем стоимость жизни. В нашей семьи без излишеств это 37 000. Можно помучаться и посчитать инфляцию, но это пустая растрата времени. в итоге имеем необходимый доход в месяц 201к в месяц для покупки квартиры в Москве за 5 лет. Вот теперь уже искать какими инструментами Вы будете достигать этой цели. Искать работу с такой зп, открывать бизнес, работать с акциями и тп. Будет цель/план жизни и не будет этой прострации. Вам может выбрать цель связанную с военной сферой. Получить звание, а там уже квартира или военная ипотека.

Надеюсь все правильно посчитал. 

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Цель есть, но на больший срок. В случае с финансами гораздо сложнее получается, хочу для этого сделать отдельную финансовую таблицу, так как нельзя упускать такие моменты:
1. Инфляция и изменения на рынке
2. Рост или падение собственных доходов
3. Возможность инвестирования и получения пассивного дохода
4. Корреляция расходов и неожиданных трат
Это первое что в голову пришло, но уже усложняет финансовое моделирование в разы

Ответить
Развернуть ветку
Фагиз Мавлютов

Попробуйте планировать дни отрезками по 30 минут и не надо будет ничего отслеживать)
Все будет сразу понятно. 

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Пытался планировать, но всё упёрлось в то, что неожиданные рабочие встречи ночью и спонтанная нужда прогуляться полчасика для разгрузки головы ломают любой график, если не жить по 9 часов в офисе

Ответить
Развернуть ветку
10 комментариев
Dmitry Morkovkin

Порой нужна мотивация извне.
Вот хороший пример умных слов - https://youtu.be/9eMMslGbXn8

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Благодарю за ссылочку, сегодня посмотрю!

Ответить
Развернуть ветку
Руслан Здобнов

Автору спасибо. Эта таблица - всего лишь инструмент аналитики, а для кого-то просто повод задуматься о своем времени и о своих желаниях и целях - декларируемых даже для самого себя и и реальных желаниях и целях.

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Спасибо! Я рад, что кому-то моя таблица поможет или просто даст какой-либо вектор дальнейшего развития, но это ещё не всё, планирую выпустить серию материалов про контроль над своей жизнью, а также разумными тратами. Ну и в комментариях было несколько интересных мыслей, которые возможно тоже интегрирую как-то в дальнейшие материалы :)

Ответить
Развернуть ветку
Robert Dashik

Игры - безделье
это же одна и так же категория

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

В целом согласен, но смотрю на игры как на инструмент для временного абстрагирования от окружающей среды и "перезагрузки" процессов и мыслей в голове. Стараюсь не более часа в день тратить на них, но в этот раз за неделю получилось 8 часов. В целом всё, что у меня в красной зоне - это неэффективные дела, которые нужно сокращать по максимуму

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
eva dev

Есть трекеры где выбираешь тип деятельности, например atimelogger

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Не слышал про него. Пользуюсь Гугл таблицей так как могу всё кастомизировать под себя и это прекрасно :)

Ответить
Развернуть ветку
Artyom Petrovich

Я пользуюсь RescueTime она считает время проведенное за компом. Раньше заморачивался по эффективности. Сейчас забил. Есть ощущение что если насильно себя заставить 90-100% времени сидеть только в работе эффективности не прибавится особенно. 

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Для отслеживания времени за компьютером - отличный вариант, но, к сожалению, в реальной жизни эта программа не поможет, поэтому я и выбрал Гугл таблицы

Ответить
Развернуть ветку
Александр Кудин

Приколы про закладки уже были?

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Пока нет, поэтому можете шутить :)

Ответить
Развернуть ветку
Егор Симонов

Хочу попробовать, но не понимаю как изменить значения для себя. Можно более менее подробную инструкцию? С таблицами до этого не работал

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Скорее всего ближайшее время запишу скринкаст на эту тему и расскажу как всё менять под себя. Текстовая инструкция отнимет много времени и не будет до конца понятна.

Ответить
Развернуть ветку
О' Гудвин

А что подразумевается под "бездельем"?

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Перекуры, просмотр Инстаграм и любая активность, которая не входит в другие категории и является бесполезной

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Ольга Кузьмичева

Прикольный эксперимент. Сон занимает стандартные 8 часов, но в таблице выглядит пугающе масштабно.
А заполнение таблицы сколько времени занимает?)) Учебу тоже в условно бесполезное записываете? 

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Сон, к сожалению, нельзя сильно сократить, но можно оптимизировать на 3-5% за счёт более правильного под себя режима и всякий лайфхаков для хорошего сна, поэтому тут я хочу довести себя до 29-30% сна против 32% сейчас, это примерно 7 часов в сутки.
Заполнение таблицы - не более 10-15 минут в день, уже начало входить в привычку, примерно как кофе по утрам.
Учёбы сейчас нет, но когда будет - буду относить её в красную зону, так как нет прямой эффективности, да и в целом мне приятнее и интереснее развиваться как специалисту, а не как прилежному студенту :)

Ответить
Развернуть ветку
Денис Шахтарин

1. Слова поддержки и одобрения
2. ну ок, вот ты узнал что в реальности проводишь за работой не 6 часов а 3. Какие дальше шаги? Допустим ты заставляешь себя какое-то время работать дольше в надежде что объем работы будет сделан больший. Но так ли это будет спустя месц? год? Не похоже ли это будет в итоге на диету, которую придерживаются месяц, а потом все равно возвращаются к привычкам и нажирают себе еще +5 к стартовым?
Вобщем какие мысли в плане исправления своего графика

Ответить
Развернуть ветку
Ольга Туренко

Дмитрий, я тоже использовала таблицы, но немного в другом аспекте, если интересно, пришлю свой вариант. Сейчас перешла на гугл-календарь и "Задачи". 

Ответить
Развернуть ветку
Елена Семенова

Я веду в Гугл календаре нечто подобное по делам, а сон трекает сяоми браслет в приложении. Поняла, что хочу интеграцию сна из сяоми в календарь. Да и ещё, серф по инету, безделье не стоит считать таким уж негативом. полагаю их тоже надо планировать, позволять в своей жизни. Хотя для таких гиперконтролеров это не очень просто даётся.

Ответить
Развернуть ветку
Kiki Kiki

Вывод один-у вас напрочь нарушен режим дня. И это первое, на что нужно обратить внимание, иначе очень пострадает здоровье.

Ответить
Развернуть ветку
О' Гудвин

Так будет "продолжение, но уже в масштабе более продолжительного периода времени и с отображением прогресса от использования данной методологии" или забил?)

Ответить
Развернуть ветку
Katerina G.

Спасибо, что поделились!
А я для учета времени и продуктивности использую приложение TMetric. Также отличный способ борьбы с прокрастинацией)

Ответить
Развернуть ветку
Читать все 167 комментариев
null