Не бьёт - значит НЕ АБЬЮЗ?
Не могу не радоваться тому, что с формулировкой «бьёт - значит любит» большая часть здравомыслящего женского населения страны уже разобралась и распрощалась. Если бьёт, то о любви там речи идти не может! Тем не менее, у этой древней присказки неожиданно проявилось второе дно. В свете широкого распространения такого понятия, как «абьюз», многие стали сомневаться в степени деструктивности своих отношений при отсутствии в них рукоприкладства.
Что это значит? Огромное количество женщин, которые приходят ко мне на консультации и рассказывают о невыносимых по степени психологических страданий отношениях, говорят одну и ту же фразу в качестве причины, по которой они до сих пор находятся в разрушающих их отношениях: «Но он же меня не бьёт!»
Самое интересное, что десять лет назад я была одной из них. На четвертом году отношений у меня в анамнезе уже были панические атаки с потерей сознания, мигрени со слепотой на правый глаз, скачки артериального давления до 165/100 и, как выяснилось позже, клиническая депрессия средней тяжести. И даже при таком наборе телесных проявлений, в очередной раз рыдая от унижения, забившись в угол комнаты, я продолжала нашептывать эту вредоносную мантру: «Но он же меня не бьёт. Из дома тоже не выгоняет. Нужно просто еще немного постараться».
Так что, на правах специалиста в этой теме я хочу еще раз пройтись по основным признакам, стадиям и способам выхода из абьюзивных отношений.
Абьюз в отношениях - это любое поведение, направленное на подавление воли, унижение и подчинение себе партнера путем манипуляций и психологического давления.
В абьюзивных отношениях всегда присутствует связка агрессор-жертва, а один из партнеров в абсолютном большинстве случаев находится в менее выгодном положении, чем другой. Жертва чаще всего зависит от абьюзера финансово, и эта зависимость намеренно усугубляется агрессором с течением времени.
Абьюзивные отношения - это всегда эмоциональные качели, а точнее, замкнутый круг определенных СТАДИЙ:
1. На первой стадии у абьюзера копится НАПРЯЖЕНИЕ: рубашку не постирала, брюки не так погладила, еда пересоленная, на работе слишком долго задержалась и т.д. Претензии высказываются в виде упрёков и обвинений без ярко выраженной агрессии.
В моем случае всегда звучало глубокое разочарование, неоправданные ожидания.
2. Вторая стадия - это непосредственная АГРЕССИЯ. Абьюзер в прямом смысле слова "взрывается" после «очередной» оплошности партнера с несоразмерным ситуации накалом эмоций, оскорблений, унижений.
В своих отношениях я всегда оказывалась недоженщиной, недохозяйкой, недоматерью. А моим дипломом МВА предлагалось подтереться.
3. Третья стадия - ПРИМИРЕНИЕ. Жертва бьётся в истерике, пьёт таблетки, собирает вещи. Абьюзер смягчается и, чаще всего, просит прощение. Коронная фраза «Я всё это говорил на эмоциях!» На этом этапе также может присутствовать финансовый подкуп и предложение жертве себя "побаловать".
Передо мной даже не извинялись, но, так как в партнере я мечтала видеть заботливого отца, меня сажали на коленочку и утешали, как провинившуюся и при этом чрезмерно наказанную малышку. Работало.
4. Сама сладкая четвертая стадия так и называется «МЕДОВЫЙ МЕСЯЦ». Это этап эмоционального затишья. Как ни в чем не бывало. Отношения снова напоминают те, которые у пары были в самом начале. Именно в этом этапе и кроется самый большой вред. Ради этого этапа жертва готова терпеть абьюз годами. Она получает НАЕЖДУ на то, что всё еще может быть, как раньше, если ОНА ПОСТАРАЕТСЯ не совершать больше ошибок и не злить агрессора. Но это УТОПИЯ!
Грубая, но такая отрезвляющая фраза, которая за годы практики стала моей коронной «Жертва пахнет!»
Когда-то я сама покрылась от нее мурашками, осознав всю ничтожность своего положения. Чем старательнее ты прогибаешься перед агрессором в надежде на его милость, тем больше ему хочется тебя растерзать! Это закон животного мира, который безусловно работает у людей. От страха жертва выделяет определенный секрет, который хищник чувствует на инстинктивном уровне, и он вызывает в нём еще большее остервенение. Именно поэтому попытки угодить абьюзеру всегда заканчиваются еще большей вспышкой агресии!
«Так что же с этим делать?» - спросите вы. К сожалению, если вы прочно застряли в абьюзивных отношениях, выйти из них - непростая задача. Дело в том, что у нашего мозга есть определенный защитный механизм. Когда психологическое давление достигает критической точки, он начинает воспринимать происходящее, как норму. Это происходит для того, чтобы личность не разрушилась, и человек не сошел с ума. Именно заблуждение в том, что огромное количество женщин точно также проживает жизнь в постоянных унижениях, и это просто разновидность нормальных, просто чрезмерно эмоциональных, взаимоотношений в семье, является самым большим препятствием к самостоятельному выходу из абьюзивных отношений!
На этом этапе очень хорошо может посодействовать любой специалист помогающей профессии: психолог, психотерапевт, энерготерапевт, регрессолог, коуч, наставник и т.д. Жертве абьюза крайне важно выделить и осознать причинно-следственные связи: установки, программы и сделанные на их основе выборы, которые привели её в эти отношения.
Подытоживая всё вышесказанное, хочется отметить, что основным оберегом от абьюза по прежнему остается стабильная самооценка и наличие прочной внутренней опоры на себя. У психически устойчивой личности шансы застрять в абьюзивных отношениях сводятся практически к нулю. Но, к сожалению, парадокс современного мира заключается в том, что абсолютное большинство людей считают свою психику и самооценку стабильной, в действительности имея огромное количество крючков, программ и установок, на которые абьюзер может в любой момент поймать свою жертву и за пару месяцев разрушить остатки самоценности до основания.
Берегите себя, взращивайте свою самооценку, самоценность и внутреннюю опору!