Как, блин, отрастить волосы?!

Два раза в год, осенью и весной, животные сталкиваются с сезонной линькой. Человек не далеко ушел в этом смысле, и каждую осень “выпадение волос” возглавляет топ ненавистных симптомов. Любопытно, что раньше тревожность на этот счёт в основном высказывали женщины, последнее время же всё чаще - мужчины. Либо меняется моя целевая аудитория, либо мужчины стали страдать от алопеции или осознали, что “зачем быть лысым, если можно хвастаться шевелюрой”.

Волосы - рудимент, никакого функционала они не несут, но мы всё ещё обращаем на них внимание, и вне зависимости от того, какая нравится длина конкретному человеку, никто не скажет, что хотел бы быть обладателем мышиного сеченого хвостика с проплешинами на голове. Даже когда речь о “ёжике”, не говоря уже о длинных волосах.

Процедуры для волос появляются с такой скоростью, что не успеваю их запоминать (хотя лично мне тема интересна). БАДы для волос возглавляют ТОП продаж. Один из таких комплексов (который активно пиарится блогерами) я даже разбирала в своем закрытом канале - ничего особенного, акцент на максимально возможном закрытии дефицитов + печень.

Любопытно также то, что наращивание волос - супер-популярная процедура, и при этом Вы хоть раз видели женщину, которая, имея длинные волосы, надела парик, мол, у нее “Гарсон” или “Пикси”? Только если для фотосессии.))

Всё почему?

Потому что красивые волосы считываются нами, как эквивалент здоровья.

Сюда многие отнесут также такую характеристику волос, как “длинные”. Культ длинных волос у женщин наблюдался уже в Древнем Риме, а в начале 17 века во Франции создали парик с длинными локонами.

В конце 19 века использовали хну для закрашивания седины.

Так-так, со времен Древнего Рима изменилось, пожалуй, всё, кроме одного : мы подсознательно считываем состояние здоровья, и привлекает нас именно оно. Вот почему процветает косметология и магазины а-ля Рив Гош и ЗЯ.

Наступит ли когда-то такой момент, что мы научимся отличать красоту от “загадил системы детокса, и на кожу с волосами нанес пленку”? Риторический вопрос.

Добавим к пункту про “отражение здоровья”.. тактильное удовольствие. Мужчины, которым нравятся длинные волосы у женщин (их по разным данным 25-85%), отмечают, что их приятно трогать/гладить (видимо, дергание за косички в младшей школе - реализация данной потребности).

Еще, кстати, с помощью прически можно создать нужный образ (и соответствующее ему мета-сообщение) : согласитесь, локоны или идеальный высокий хвост несут разный посыл окружающим.

Но всё это работает только тогда, когда волосы здоровы.

Густые. Блестящие. Шелковистые.

Очередной октябрьский понедельник начался с того, что несколько человек выложили скрин с видео известной блоггерши, удивляясь : “это что, залысина?!” Фоток не будет))

Видимо, есть в головах у многих мысль, что богатый = нет вопросов со здоровьем. Это, конечно, не так. И на фото (из архивов моих сторис ) это наглядно видно.

Вообще представьте себе, каково вбухивать часы своей жизни, десятки тысяч рублей (или эквивалент в другой валюте), а хоп - не с того ракурса сняли видео, и вот то, что ты так тщательно скрываешь, становится достоянием всех 10+ млн подписчиков. Обидненько. Не для этого прибегают к наращиванию, не для этого..

Лучше всего, когда речь идет о волосах тех, кто ко мне обратился, у меня получается прекратить их выпадение и через некоторое время каждая моя подопечная сталкивается с такой ситуацией (фото 1)

Лично для меня, как для человека, который помогает людям становиться здоровее, значительно сложнее сделать волосы гуще, менее пористыми, блестящими, потому что на это требуется больше времени + 99% девушек всё равно продолжают наносить на волосы химозу с пленкообразователями и прочими.. ингредиентами, тем самым ухудшают качество своих же волос.

Итак, как сделать так, чтобы волосы меньше выпадали.

Отвечу в 5 пунктах:

1. Белковый обмен (поступление, усвоение, расходование, синтез)

2. Жировой обмен (желчеотток, ПЖ, лимфатическая система, митохондрии)

3. Нутриенты (макро- в том числе вода, микро) (поступление, усвоение, расходование)

4. Кровоток

5. Баланс кортизола и инсулина

Просто, но не просто.

Одно можно сказать точно : разобраться с 1 пунктом из 5 не получится, придется работать сразу со всеми.

Несколько раз уже показывала свой опыт отращивания волос (например, на фотке номер два выше).

Пить витамины “для волос” скучновато, делать процедурки (маски и пр.) - лень. Вся моя работа с волосами заключается в 1 слове “печень”. Правда, чтобы ее привести в чувства приходится работать на всех 5 уровнях + успокаивать жильцов (это я про паразитов) и герпесы (они у меня агрессивные).

Есть люди, которым введение мультикомплекса (для волос или нет) помогает справиться с волосопадом. Я бы в таком случае напряглась : откуда такие мощные дефициты? очевидно ведь, что если какая-то банка дает результат, то по всем пяти пунктам из списка есть вопросы.

Когда девушка более-менее сбалансирована, ей может “вкатывать” коллаген или даже отдельно глицин в высокой дозировке. Только начинает пить - и сразу “антеннки прут”.

Кто-то просто воды стал пить больше, и.. волосы меньше выпадают.

А некоторые выкидывают шампунь, который создает им вопросы, и сразу видят, как в сливе ванной меньше волос.

У каждого свои “рабочие стратегии”.

Универсальных рецептов нет и быть не может, потому что одинаковые проявления дисбаланса означают разные причины. На них и нужно воздействовать.

И это того стОит.

В результате :

Не надо бояться, что кто-то заметит лысину.

Можно перестать просиживать часЫ за наращиванием и начать инвестировать сэкономленное… например, в массаж;)

И, наконец, это просто красиво.

Не важно, какой длины Ваши волосы, если они тонкие, редкие, сухие - вряд ли Вы будете от них кайфовать! А хочется ведь :)

Давайте теперь посмотрим на конкретном примере?

И. обратилась ко мне с двумя основными запросами : запоры и выпадение волос. Сфокусируемся на последнем, хотя никакие симптомы не существуют отдельно.

Выпадение волос началось у И. сразу после вторых родов. Кстати, ее младшему сыну сейчас уже 10 лет.

За эти годы она перепробовала разные витаминные комплексы, шампуни, маски, процедуры. Помимо прочего, некоторое время ходила к трихологу, как на работу, но глобально ничего не менялось : на столе - десятки волос, количество волосин в сливе страшно было считать. Итог : И. был поставлен диагноз, который предполагает, что с ее главным компьютером (читай : мозгом) случились проблемы, на фоне постоянной тревожности.

И. заполнила опросник. Сдала анализы. И тогда я впервые увидела, что в строках АЛТ и АСТ лаборатория даже не удосужилась написать конкретные числа, лишь указала : <5, <6.

Кстати, меня лаб. референсы по АЛТ и АСТ просто убивают тем, что нижней границы часто нет. Это вообще как?!

Итак, печень была в шоке.

Добавим к этому низкие уровни ферритина и общего белка.

Плюсом в опроснике значились галочками такие симптомы, как “усталость”, “ухудшение качества кожи”, “слабость” и другие, отражающие общее неудовлетворительное состояние И.

Я запросила у И. ее предыдущие цифры по АЛТ, АСТ, белку и обмену железа. Однако, их не было. Точнее, они были, но 8-летней давности : никто из работающих с ней специалистов, даже трихолог, не попросил анализы.

И в этом ошибка номер 1 тех, кто желает улучшить качество волос.

Волосы - это не отдельный “орган”, который живет своей жизнью.

К волосяному фолликулу доставляется кровь, около него расположены мышцы, нервные окончания, сальные и потовые железы - всё это играет роль, когда мы говорим о качестве и росте волос.

Если есть вопросы с волосами - это лишь верхушка айсберга.

Точно такая же ошибка в обратную сторону : мазать что-то на волосы и думать, что это не попадет в кровоток и не повлияет на печень.

То есть представьте : волос - это белковая структура, в синтезе белка не последнюю роль играет печень, но мы мажем силиконы, чтобы волосы радовали блеском на фотках, а эти силиконы попадают в кровоток, ухудшая функцию печени. Согласитесь, звучит не логично?

На прошлой неделе я обстригла концы волос (чтобы забыть о том, что 2 года назад здесь была челка) и получила комплимент от парикмахера : густота, блеск, плотность ее поразили. Ни одного уходового средства для волос Вы не найдете в моей ванной, потому что слишком ценю свою шевелюру, чтобы наносить на нее токсичное.. всякое.

Ошибка номер два, которую совершают переживающие о волосах (чаще об их выпадении) : стимуляция роста волос.

И эта ошибка может стоить Вам безволосых 5 следующих лет. Почему? Потому что если Вы не знаете, в какой фазе находятся волосы, то можете “не попасть” и включить избыточное выпадение тех волос, которые сейчас должны расти! Вот почему после средств от выпадения волос, особенно на основе перцев, наоборот начинается волосопад.

У И. последовательность улучшений в личной работе была такая : - исчезли запоры- снизилась тревожность- начали расти “антеннки”- появились силы- перестали выпадать волосы.

Это не магия. Так работает тело.

Итак, Вы хотите, чтобы волосы перестали выпадать / стали более густыми / перестали сечься / начали быстрее расти / блестели.

Это цель, которая требует время.

И крайне сложно поддерживать пресловутую мотивацию (которая обеспечивает действия), когда через неделю нет видимого результата. Да и еще и волосы растут медленно, а в холодное время года - так совсем незаметно.

Вот что я Вам предлагаю (а пробовать или нет - решать Вам) : Сосредоточьтесь не на конечном результате, а на процессе.

Что я могу сделать для волос?

Возвращаясь к пунктам выше :

1. Улучшить белковый обмен. Как минимум, начать есть больше белка и тщательнее его жевать.

2. Поработать с жировым обменом. Почитать посты про желчеотток в канале, начать раньше ложиться спать, дышать животом, пить больше воды. Сделать всё, чтобы запоры, тошнота, неприятные ощущения в правом подреберье, ПМС, отеки, высыпания - стали посторонними словами, а не актуальными симптомами.

3. Обеспечить организму нутриенты. Подумать, как я могу сделать свой рацион разнообразнее, возможно, даже начать заказывать готовые сеты блюд.

4. Улучшить кровоток. Начать больше гулять, делать минимальную зарядку, массаж шеи-ушей, прыгать (если нет камней в желчном пузыре), лежать на МФР-ролле, ходить на массаж.

5. Сбалансировать кортизол и инсулин. Убрать перекусы, отключить гаджеты за 1-2 часа до сна, убрать все уведомления, меньше читать новостей и сидеть в соцсетях. Выпить ромашку и мяту перед сном или даже закинуться глицином.

Достаточно ли этого, чтобы Ваши волосы стали лучше?

Кому-то - да, другим - результат будет, но захочется бОльшего.

Так или иначе, выполняя эти пункты 1-2-3 месяца, Вы 100% начнете чувствовать себя лучше. Качество Вашей жизни изменится, и (что не менее важно) это затронет все сферы Вашего “колеса баланса”.

Держать в голове цель, сверяться с ней, при этом не забывая о том, что к одной цели могут привести разные дорожки.

Вы можете ехать по той, которая красива и приятна, а не наполнена стрессом и неврозом. В конечном итоге, ЗОЖ нужен, чтобы облегчить жизнь.

************************

Больше полезных постов - в моем телеграмм-канале. До встречи!