Что делать, когда попали в неприятную ситуацию (и даже беду)?
Часто вижу, как люди неадекватно реагируют на разные проблемы или происшествия. Этим постом хочу поделиться, как быть, если случилась беда. Неважно в чем причины и насколько все серьёзно, сами мы виноваты или нет, есть определённые действия. 1. Независимо от тяжести проблемы не впадать в панику. Паника сделает только хуже. Причем она может быть не совсем явная. Мы вроде в адекватном состоянии, но мысли в голове примерно такие: все пропало, теперь всему конец и т.д. и т.п. Мысли эти нарастают и затмевают все остальное. Поэтому надо постараться успокоиться. Это нелегко, но возможно. Подходит любая техника. Например, успокаивающее дыхание. Ступор делает с человеком то же самое, что и паника. Можно его считать вариантом паники и бороться также. 2. Успокоившись (может не полностью, но этот пункт поможет стать ещё спокойнее), оценить ситуацию. Возможно все не так плохо. На самом деле в большинстве случаев ситуация лучше, чем мы о ней думаем. 3. Подумать, что можно сделать, чтобы преодолеть возникшую проблему или хотя-бы облегчить последствия (вместо этого часто мы забиваем мозг, тем как все будет теперь плохо и это не дает искать решение задачи и загоняет в панику или ступор). 4. Принять решение и действовать. Теперь приведу пример.
В начале осени был свидетелем одной аварии. На перекрестке перед большим подъёмом, не сильно столкнулись две машины и почти перегородили дорогу. Люди их объезжают по очереди. В это время с горки едет грузовик с песком и не сбавляет скорость. Едет на полной скорости. Естественно догоняет новенький мерседес, который обьезжает столкнувшиеся машины. Бьет его сильно в корму и едет дальше. Я и машина передо мной стоим ждем очереди проезда. Еле успеваем уйти на встречку, хорошо на ней никого из-за первой аварии нет. Грузовик проносится в полуметре справа от меня и встает метрах в 70 позади. Разбитый мерс останавливается в метре от машины передо мной. Подбегаю к мерсу. Женщина за рулем орет нецензурщину о водителе грузовика и о своей машине. Спрашиваю: вы целы? Реакции ноль. Понимаю - она в панике. Взади сидят дети (девочки подростки). Спрашиваю их, в порядке ли они. Говорю осмотреть себя и проверить по ощущениям. Убедившись, что они целы, говорю выйти из машины (разбита сильно, вдруг загорится). Кстати дети быстро пришли в себя и действовали адекватно. Молодцы. Женщина до сих пор голосит всякую ересь, сидя за рулем. Начинаю с ней говорить. Говорю ей проверить себя уже резко и грубовато. Включилась. Поняла, что цела. По прежнему фокус на машине. Говорю машина железо, здоровье дороже. Реагирует слабо. Даю почти команду: у тебя дети, забей на машину, займись детьми (было, немного грубее, но смысл такой). И это сработало. Подышали вместе. И она занялась детьми. Потом приехали их знакомые, и я поехал домой. Хорошо, что все целы и никто не пострадал. Паника наш враг. Стараемся не допускать ее.
Больше в моем телеграмма канале https://t.me/stategdv