Что такое пилатес?

Меня зовут Лера Угланова, я специалист по пилатесу, и я помогу тебе улучшить осанку, избавиться от болей в спине, шее, коленях и улучшить подвижность всех суставов.

Я занимаюсь пилатесом уже более 5 лет и являюсь сертифицированным специалистом Polestar Pilates (это своего рода "Гарвард" в сфере пилатеса).

Пилатес – это методика, созданная в начале 20 века Джозефом Пилатесом, направленная на улучшение физического состояния. Пилатес подходит тем, кто ищет гармонию между разумом и телом и заботится о своем здоровье.

На первый взгляд, упражнения пилатеса могут показаться вам простыми и бессмысленными, но они требуют глубокой концентрации, контроля над дыханием и точности движений. Это не просто растяжка или укрепление мышц, это работа над собой, благодаря которой каждое движение становится осознанным.

В пилатесе внимание уделяется КАЧЕСТВУ выполнения, а не количеству повторений.

Пилатес научит вас слушать свое тело, понимать его потребности и бережно к нему относиться. Также он поможет вам избавиться от стресса, улучшить осанку, гибкость и, главное, усилить глубокие мышцы, которые поддерживают наши суставы, позвоночник и внутренние органы.

Выбрав пилатес, вы получаете не просто способ поддерживать тело в форме, но и жить в гармонии с собой, заботясь о своем теле каждый день.

Как специалист, могу сказать, что пилатес является некой базой для любых физических нагрузок и эффективности в обычной жизни, так как, благодаря ему, мы улучшаем биомеханику нашего тела, возвращаем его к «базовым настройкам».

А просто как человек скажу так: Пилатес - это полноценное функциональное занятие на все тело, благодаря которому мы учимся «естественно, легко и качественно выполнять многочисленные различные ежедневные задачи с непринужденным вкусом к жизни и удовольствием!» (отрывок из цитаты Дж. Пилатеса).

Хочешь улучшить свое здоровье и состояние - жми на кнопку и я отправлю тебе бесплатные видео уроки, которые помогут тебе понять и улучшить текущее состояние твоего тела.