«Люди спрашивают меня, почему я выгляжу так молодо»: Павел Дуров и его семь советов по уходу за собой Статьи редакции
Не пить, не есть мяса, жить одному.
К своему 36-летию основатель Telegram Павел Дуров опубликовал «типичные привычки» людей, которые выглядят моложе своего возраста.
По его словам, он спрашивал об этом «хорошо постаревших» людей вроде Джареда Лето или фитнес-тренеров, которые в 50 выглядят на 25. Иногда такой вопрос задают и ему самому.
1. Избегайте алкоголя. Не считая редких исключений, алкоголь и другие вещества, вызывающие привыкание, приводят к проблемам со здоровьем и визуально делают человека более старым.
2. Нужно много спать. Во время сна тело «ремонтирует» само себя. Недостаток сна в течение рабочей недели нельзя компенсировать «отсыпанием» на выходных.
3. Не переедайте. Люди с высокой массой тела выглядят старше и чаще подвержены болезням. Я обычно ем два раза в день с перерывом в шесть часов или один раз — без перекусов. Есть три и больше раз в день — это привычка, причём плохая.
4. Упражняйтесь. Небольшие, но регулярные нагрузки позволяют выглядеть более здоровым и жить дольше. Что касается меня, я предпочитаю занятия с небольшими весами и не делаю много кардиоупражнений — лучше гулять, ездить на велосипеде или плавать на открытом воздухе.
5. Ограничьте стресс. Есть ментальные привычки и упражения, которые в этом помогают. Лучше верить в то, что всё происходящее — к лучшему. Стоические методы вроде визуализации худших вариантов и в целом игнорирования вещей тоже работают. Если жить на природе, то всё это даётся ещё легче.
6. Не ешьте мясо. Морепродукты и свежепойманная рыба подойдут. Люди, которые выглядят молодо, обычно избегают мяса с промышленных ферм — подозреваю, что это связано с тем, как выращивают и забивают скот.
7. Живите в одиночестве. Неожиданно, но все молодо выглядящие мужчины средних лет, с кем я общался, живут в основном одни. Возможно, это связано с тем, что они не зависят от привычек других людей в том, что касается сна, еды или поведения. А возможно, это корреляция: люди, которые не зависят от нездоровых социальных норм, предпочитают независимость и в личной жизни.
Для всех этих утверждений есть научные объяснения — даже в последнем случае есть исследования, согласно которым сон в одиночестве повышает качество отдыха. Я следую этим правилам более десяти лет, и «больше спать» было самым сложным, учитывая мою работу.
Если вы вдвое моложе меня и ищете главный вывод, то вот он: никогда не пейте алкоголь. Как только вы бросаете пить, вы перестаёте затыкать свою интуицию, которая подсказывает, что хорошо и что для вас плохо. И вы поймёте, что уже знаете всё, что вам нужно, и перестанете полагаться на советы других людей.
0. Быть миллиардером
и как это связано?
-1. Иметь хорошую генетику
Я его ровесник, у меня семья и двое детей. Ем мясо, но не пью, не курю. Выгляжу моложе Паши, так что тоже могу давать умные советы, запускать курсы, как выглядеть молодо :)
Миллиардеры это очень красивые ребята, да. Алишерка, все таки, это патентованный миллиардер (и секс-символ эпохи, который взятки не давал в очередной раз), не то, что Дуров. Дуров то ли миллиардер, то ли мультимиллионер, а может вообще просто состоятельный гражданин Сент-Китса
Думаю в этой теме это скорее минус - дополнительные стрессы, риски, ответственность, дополнительные меры безопасности, плюс довольно сложно вести здоровый образ жизни, когда ты можешь себе позволить любую прихоть. А тут человек питается 1-2 раза в день, у него хорошая сила воли.
Не обязательно. Я, как оказалось, живу давно по этим правилам, я пока не миллионер даже
Никто:
Абсолютно никто:
Дуров: «короче, вот почему я такой красавчик»
Угу.
Нахер все эти глупые социальные нормы - буду спать один и дрочить на свежем воздухе голодный. В это же время можно и походить
Комментарий удален модератором
Жить одному не равно дрочить. Никто не отменяет встречи и постоянную смену партнеров.
Главное дрочить на свежевыловленную рыбу
8. и пересадить волосы когда начинаешь лысеть )))
Он не пересаживал, там система замещения волос (что-то типа парика, но более продвинутая, с такими волосами можно плавать, заниматься спортом - держатся до полугода). Стоит недёшево, на всю голову - тысяч сто и выше.
ахах, 100%)
-Алло, привет. Люди спрашивают меня, почему я выгляжу так молодо. Вот 7 пунктов.
-Но ты же сам мне позвонил.
-Всё, пока
Столько раз видел этот мем в разных ситуациях, но все равно очень смешно , это такая жиза, что даже не передать
лол, я уже скоро 2 десятка лет, как сплю не один, люблю вино, не исключаю водку, пиво, обожаю мясо и, при этом, нередко люди удивляются, узнав что мне не на 10 лет меньше, чем есть
Тоже самое, только я еще 20 лет употреблял героин
Карл, они не двигаются на фото, Карл!!!
Про генетику, самое важное, в статье забыли)
Лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным. Идея!
Комментарий недоступен
Хм. Я не богатая, но проблем со злоровьем нет. У меня что-то пошло не так?
8. Регистрируйся на участие в моем бесплатном вебинаре по питанию и успешному мышлению.
Не поняли, для чего это белое облачко, да?
Фитоняшка? Вряд ли. Если вжобывать в зале по-настоящему, то стареешь ещё быстрее, так как в перегрузе.
Тема ебли не раскрыта 😏
Как и другой лайфхакер из Островка делает - эскортниц арендует?
Только недавно его вспоминал. Он жив вообще или ушел в сингулярность?
да, тот забавный паренек, выглядящий, как заморыш, так кичился тем, что какая-то якобы супер-мегамодель-йога-инструктор летит через пол-земного шара чисто чтоб потрахаться с ним (ну за ххххх$ конечно), ну их обоих немного жалко.
Ее за то, что ради денег летит потрахаться через пол-земного шара, а его - за то что приходится выписывать за большие деньги с другого конца земли бабу, чтоб чисто потрахаться.
"Люди спрашивают меня: знаю ли я Тайлера Дердена?"
Интересно, слышал ли Павел про то, что корреляция — не равно причинно-следственная связь?
Думаю, что да. Но смысл термина может подстраивается под контекст, и вытекает то, что один и тот же термин в математики и психианализе может значить разные вещи. Особенно, если разбирать и понимать его глубоко или поверхностно.
Кароче, много спи, мало ешь, не стрессуй и яростно дрочи, станешь таким как на картинке.
Нормальному мужику такие фотосессии не нужны. Только если для сайта знакомств.
Кстати, мышцы тоже могут быть трансплантатами, дабы симулировать мышечный рельеф.
говорят он ростом сами знаете с кого
Диетолог Павел Дуров
Скоро будет воду заряжать через телевизор
давайте обратимся к классикам
Жду списка от Элайджа Вуд
От Тома Круза
Павел Дуров
живёт правильно более 10 лет
Что. За. Лютый. Бред.
Vladimir Osipov
Не понимает что присходит
С чего он взял, что выглядит моложе?
Комментарий недоступен
"Павел Дуров опубликовал «типичные привычки» людей, которые выглядят моложе своего возраста.
По его словам, он спрашивал об этом «хорошо постаревших» людей вроде Джареда Лето или фитнес-тренеров, которые в 50 выглядят на 25. Иногда такой вопрос задают и ему самому."
А вас никто не спрашивал.
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Ну это же не то что мы хотим услышать
"Не пить, не есть мяса, жить одному."
И не дрочить, забыл добавить Павел
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Это анператор Ворпенсий Неприделлах Нулевой шоле щеголял в мятом эротическом наряде?
Там нечем щеголять было, если уж откровенно. В расстегнутой сверху рубашке было бы загадочнее.
Поделитесь, что он вам диктует? Что заставляет делать?
Не обязательно.
Похоже я исключение из правил, если в 37 делаю все его рекомендации наоборот, но продавцы перед покупкой алкоголя иногда всё еще спрашивают паспорт. Советчики блин
Они это делают, потому что боятся проверяющих, а не потому что не могут визуально определить возраст далеко не юного мужика.
Ну по фотке ты и выглядишь на 35-40.
Чувак, над кассиром просто камера висит, она прекрасно видит что ты старый хрыч, но "в камере видна просто куртка без лица хз может школьник а кассир не спросил паспорт поэтому штрафуем"
Комментарий недоступен
Ты просто худой очень, и очки темные тоже возраст прячут
а у меня почти перестали спрашивать, но согласен - забавно, когда всякие азиаточки на кассах хихикают, увидев возраст )
Все по факту, сколько видел любителей бахнуть в пятницу или после тяжёлого дня все либо как колобки, либо с бульдожьими щеками. Бухло первый яд, который нужно исключать.
Бургеры и хлебушек- второй
У любителей бухнуть в пятницу и аппетит наверняка нормальный. Алкоголь неплохо аппетит подымает, а во время возлияний мало кто ест брокколи на пару. Умеренные возлияние ничего фигуре и лицу не сделают. Стрессы и хронический недосып быстрее состарят.
Чтобы хорошо выглядеть, надо отказаться от дерьмовых продуктов, коих в магазинах 99%. Брать еду на рынке. Пить много воды. Банально, но мы - то что мы едим.
Комментарий недоступен
только едим мы все одинаковое, а выглядим совершенно по разному ))
Исследования это уже опровергли. Пить нужно столько, сколько просит организм. Насильно что-то употреблять (воду, витамины) - всегда вредно.
В 36 сейчас хорошо выглядеть - не проблема. Пусть вернется хотя бы в 56 ))
Ну Путин в свои 56 лет не плохо выглядел.
Ииии звание биохакер года в 2020 от Сержа Фаге переходит к Павлу Дурову!
Нет, он про мдма ничего не сказал.
Очередные советы от чувака, у которого нет проблем с финансами свободой. Теперь давайте возьмем среднего гражданина РФ с зарплатой в 30к, который работает не в дубаях за компом, попивая смузи с утра). Советы хорошие. Но 0-вой совет: заработайте мульдярд в 20-ть лет, или родитесь в богатой семье. KEKW
В 36 лет даже если его вскрыть он будет еще хорошо выглядеть, особенно если не пьет и нет врожденных/приобретенных патологий. Это бывает 70-80-летние звезды, которые в кадре выглядят очень хорошо, а на столе обычные старики
На обеденном или операционном?
Комментарий недоступен
Делать детей - полезно для общества? Мда уж
Детей рожать? Нахуя? Не плодите нищету
Это звучит очень печально. Большинство назвали бездарями. "Вы ни на что не способны, так что просто плодитесь"...
У всех адекватных людей в жизни есть великая цель. Просто у кого-то это дети, у кого-то нет.
За плечами 30ть лет. Стабильных финансов не было никогда. Чилю в свое удовольствие, разлагаюсь по максимуму. Жизнь одна, на все покую. Всю жизнь акуеваю с людей что рвут свое очко ради материальных благ, уепывая все время на добычу бумажек=потеряной жизни. Жизнь у всех одна. И человеку для жизни много не нужно. Когда это понимаешь стремление к успеху, жажда денег и прочей куйни, делится на ноль. Жизнь нужно проживать только в свое удовольствие. Если ты живешь иначе значит где-то на жизненном повороте ты проипался. В рашке пока еще можно жить вообще не работая.. Либо делая это совсем по минимуму. А проепывать жизнь на мат достаток, можно только тогда когда почувствовал что достиг предела разложения, и хочется уже чего-то нового. И самое главное это касается каждого человека - менять свою жизнь очень легко, нужно просто этого действительно захотеть. А те кто сейчас пытаются и ничего не получается надо просто подумать хорошо действительно ли оно тебе нужно? К слову жизнь на гранях вспоминаешь намного теплее и чаще, чем моменты успеха) Знакомо ?
Комментарий недоступен
Это правда: с алкашкой логика отключается, включаются более примитивные механизмы использования предыдущего опыта.
Красавчег. Дуров должен быть примером для всех нас.
нет
Паша! Не 3,14зди!
Вот это мудрость, вот это он раскрыл глаза. О себе расскажу. Бухал с 15 до 30. С 30 исключительно красное вино пью, по бутылке за вечер. Красное мясо несколько лет не ел, но потом снова стал. Рыбу куру ел всегда. Пью очень много кофе, обычно в день пара латте с двойным эспрессо и одна просто двойная порция эспрессо. Режим никогда не соблюдал, ложусь в 2-4 ночи, встаю в 12-14, если нет дел. Но не курю и не жру суррогаты типа колбас. В 42 выгляжу на 30 (со слов граждан и гражданок разных возрастов, сам понятия не имею насколько я могу выглядеть). Имею несколько знакомых, кто ведёт похожий образ жизни, но там ещё и дистилляты пьют, и ничего, в свои 40+ тоже молодые на вид и духом. А кто-то зож и в 28 на 50 выглядит. Мораль - спасибо маме с папой, которые правильно сочетали свои гены.
А сам дуров в оригинале вот такой был ещё лет 10 назад. И он ещё учить жизни будет
Часто вы с женщинами свой возраст обсуждаете? Они прямо сами так говорят, ага.
"Живите в одиночестве"
Бабы мозг выносят.
Нарастил волосы, пришил кончики ушей, отбелил зубы, ходит в косметологу.
Комментарий недоступен
Да бред, многие с лучшей генетикой ведут нездоровый образ жизни (речь не про спившихся и торчков), и выглядят лучше. А некоторые и в 25 выглядят на 35+ живя как нормальные люди. Но когда совпадает генетика и загоны - человек думает что поймал удачу за хвост и постиг смысл жизни. Конечно бухло и стресс влияют на здоровье и внешний вид, но не всегда именно это причина. А в случае с Пашей - это еще и деньги, косметологи и фотошопленные постановочные фото Х-летней давности
Забыл добавить: эксплуатируйте своих родственников, кошельки старых друзей со школы, воруйте проекты, шлите нахер инвесторов. В общем сами не напрягайтесь 😀
Надо бы пригласить Мадонну. Пусть расскажет о здоровом образе жизни, продолжительности сна и количестве любовников, как способ сохранения бодрости духа и спортивного тела )
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Продукты из Пятерочки глобально не отличаются от продуктов любого другого сетевого магазина. Если озадачиться покупкой хороших продуктов, в российские сети за продуктами вообще можно будет не ходить.
Спасибо за советы, буду налегать на морепродукты вместо гречки с сосисками.
Не живи с бабой - будешь выглядеть молодо. 😊
Жаль, что для девушек подобный список будет гораздо длиннее
Дуров: Привет, я подсяду 😅
А вообще всё правда.
- Не пью check
- Не курю check
- Ем мало (сбросил -15 кг за последний год) check
- Стараюсь спать минимум 8 часов в день check
- Живу один check
Абсолютно все дают мне меньше, чем есть на самом деле. Иногда ошибаются даже на 8 лет 🙈
А вообще не надо так. Живем один раз, наслаждайтесь едой, веселитесь, гуляйте, живите с любимым человеком. А ограничивают себя пусть достигатели всякие)
держи в курсе!
но не забывай что всем на тебя похуй...
У азиатов неазиаты меньше годов видят))
Клонировал Фейсбук на деньги грузинских братков, на чем поднял бабок. На фоне прошлых комплексов (вспомните его стрые фото из ВК) подкрасил брови, занялся внешностью, походил к косметологу, стилисту и другим специалистам, теперь умные советы раздает.
Это рекламный рынок, грузинские братки, видимо, прозорливее российских прогрессивных айтишников были
Не грузинских
И продал узбеку
54 лайка и 55 дизлайка. Прям на два лагеря разбито корыто
Сам себя не похвалишь, никто не похвалит!
То есть, в целом Дуров тут для пиара)) потому что это обычные советы из тех, что можно найти на сайтах с рекламой об увеличении всего что есть...
Откуда ты знаешь что происходит на этих сайтах?
Кто-нибудь на VС не ржёт на Дуровым и воспринимает его всерьёз?
Я больше ржу, как VC превратился в "космо" со сплетнями вокруг пластических операций)))
Понял. Надо идти в монахи или миллиардеры накрайняк
Сочувствую Павлу, каждый раз когда он высказывается в сфере зож, в которой не является профессионалом, огребает от публики добрых (потому что они в большинстве уважают его совсем за другое) люлей. Павел, вам нужен консультант по ЗОЖ.
Не переживайте, ваш комментарий он даже не прочитает
Комментарий недоступен
Шнуров с ним не согласился бы. По части внешности, креатива, вряд ли будет большая разница.
Согласен со всем, но пункты 1 и 7 самые важные и это реально работает. Причем алкоголь нужно не просто не употреблять, а даже не пробовать ни разу в жизни.
Этом парень часто раздает советы как лучше сохранить себя или как думать.
Ничего не сказал про то, как правильно клонировать Фейсбук и вывести клон на рынок России раньше, где оригинал ещё не стал популярным, заработать на этом, но считаться создателем подобного рода соцсети. И про идею с мессенджерами, последствие Ватсаппа, Скайпа, Аськи, тоже ничего не сказал.
Про свой парик, подкрашенные волосы, желание выглядеть не естественным, а после косметологов и других специалистов - тоже мало чего сказано (точнее, совсем).
Видно же, со временем волосы появилось, уши стали не так торчать, цвет волос на лице подкрашен темным, значит и в других местах медицина и косметика вероятно побывали.
Последствие комплексов за свою бывшую внешность и попытка давать рекомендации, к которым мало имеешь отношения - отдает банальным инфоцыганством.
Если хотите подобные советы, смотрите не на тех, кому 37 и выглядят на 35, а на тех, кому 70 и выглядят хотя бы на 50.
Мне 61. А кто даст?
Во-первых, вконтакте не клон фейса. Это совершенно разные социалки. Фейс - жёстко модерируемая социалка с деловым контентом, для нетворкинга. Вконтакте -развлекательная социалка с возможностью слушать музыку и смотреть фильмы, скачивать книги, за что на фейсе вы уйдёте в бан навеки вечные.
Во-вторых, телеграм не клон ватсапа. Телеграм - это целая экосистема, с возможностью общения, создания полноценных каналов. Скорее ватсап стал клонировать телегу, создавая у себя каналы, но получается убого.
Желание быть красивым и привлекательным - это естественное желание и для мужчин и для женщин. Любой, кто ходит в качалку - тоже комплексует по поводу своей бывшей дрыщеватости?
ДЕБИЛ
Взрослые мужчины которые хотят молодиться это ужасно. 🤦♂️
это важно! молодиться, чтобы жить в одиночестве ))
Согласен, но молодиться и хотеть выглядеть молодо (что практически равно здоровью) разные вещи.
Ужасно, когда мужик начинает одеваться а-ля подросток, думая еще, что тем самым он станет привлекательным у молодых девушек. Но молодых девушек, которых привлекают ребята постарше, привлекают много чем другим, но только не способностью выглядеть как "сверстник молодых девушек", у них такие в прямом доступе и много.
⬆️
кстати, у Дмитрия Карпова на фб был отличный пост-ответ на эту тему.
https://www.facebook.com/dmitry.karpov.5/posts/3617386044979014 Вот там я подпишусь под каждым словом))
Пост жизнерадостного человека, укушенного за ягодицы
Точно не Менделеев. Столько спать, а ничего путного не приснилось 😂.
Хоть бы фотку текущую воткнули, для иллюстрации.
Алкоголь - зло!
Синька - чмо!
Если я буду есть два раза в день я буду ещё дрищявее чем есть )
чё, опять?
Дуров сработал для неких сил.
Иначе - кто бы оплачивал все эти "php скрипты",
поделённые на количество процессорной мощности ?
Филиал вконтактика переехал в тг.
Легко говорить «спите больше,ешьте свежую рыбу и пойманные мидии,ограничьте стресс» когда у тебя +3B на счету.
Рыбка про иное рассказывала.
А вот с этого момента поподробнее