"может облегчим тренировку, не 1000, а 750? Это бесит, и только сильная воля позволяет заткнуть эти мысли подальше и работать, работать." - не каждому такое под силу.

Вообще, в формировании положительных привычек есть хорошее правило трех М - Минимум, Мидл, Максимум. Это я у Ицхака Пинтосевича слышал. 

Суть правила - есть 3 уровня сложности требуемого целевого действия. Допустим, вы хотите начать отжиматься каждый день. Согласно правилу 3М, минимальная задача на день - отжаться 1 раз. Средняя - 10, максимум - не ограничен. 

Следуя этому правилу, любой лузер пройдет 30-и дневный цикл формирования новых нейронных связей заточенных на регулярные отжимания.

На стартовом этапе главная задача заключается в том, чтобы добиться непрерывной регулярности и закрепить привычку.