Как на самом деле ставить цели? Мой метод с табличкой-трекером.
В 2024 году я поставила себе цель выступать минимум 1 раз в месяц: спикерство, танцы, модельные дефиле. А выступила в итоге 16 раз, благодаря этой системе постановки задач и целей. И 167 дней провела на тренировках, пропуская только в дни, когда куда-то улетала)
Раньше постановка целей для меня была одной из невыносимых задач. Ставлю цель - через пару дней о ней забываю. Да еще и цели были из разряда «Скинуть 100кг за 3 дня», «Стать самой известной в своей нише за неделю» и тд))
Решила поделиться с вами табличкой-трекером, благодаря которой в этом году мои цели наконец-то
А именно:
- 5 спикерских выступлений: семинары в центре «Мой бизнес», выступления на прямых эфирах у крупнейшего рекламного агентства, запись уроков на курс блогеру.
- 5 модельных дефиле: в центре города в нереальную жару, буквально в трех сантиметрах от зрителя; на главной сцене города; в театре.
- 6 выступлений с танцами: на фестивалях, модных мероприятиях, на концерте на 500 человек совместно с моей танцевальной бандой ❤
Все это я вообще делала впервые, раньше я никогда не выступала на сцене, и произошло это не случайно!
А благодаря правильно выстроенным задачам и целям, хотя помимо всего прочего я работала, занималась бытом и проводила много времени с семьей и друзьями.
Немного о трекере:
1. Ты можешь ставить несколько задач и целей.
2. Тебе необходимо отмечать дни, в которые ты выполнил задуманное: трекер автоматически будет подводить итоги в процентах %, на сколько ты сейчас выполнил поставленные задачи.
3. Трекер ведет учет по дням, неделям и месяцам.
4. Тебе нужно перейти по ссылке и сделать его копию. Так все формулы сохранятся и ты сможешь пользоваться изначальной версией🎉
Влада, статья🔥Самое сложное было для меня бросить курить. В ноябре этого года отметила 2 года без этой гадкой зависимости🥳💪