3 критерия успеха.

Есть у меня 1 прекрасный кейс. Несколько лет назад я познакомился с человеком-предпринимателем, собственником миллиардной компании (указал про собственника компании, чтобы далее был понятен его график). В диалоге знакомства, рассказал ему про свою систему Шкуратова. Ему это стало интересно, потому что в бизнесе у него все тоже системно и мы нашли общие точки.

Он мне задает вопрос:

— «Если в бизнесе, согласно системе можно сделать крутой результат, значит в фитнесе и работе с телом это работает также?!»

— Я ответил:

«100% это так!»

Тут мы и договорились на первую тренировку (его задачей стояло скорректировать осанку).

*Данный человек, помимо успехов в бизнесе, обладает спортивным разрядом по пауэрлифтингу (КМС) и по шахматам (КМС).

В его паттернах спортивного зала / фитнеса заложены приседания, становая тяга и жим лежа (с тяжелым весом).

Чего в базе моей системы нет (особенно тяжелого веса).

Мы начали первую тренировку с диагностики организма (фитнес-тестирования) и конечно коррекции осанки, работы на коврике, дыхания и упражнений с бодибаром.

Для него это было открытием, что тренировки могут быть не тяжелыми, без тяжелых весов, но эффективными.

Сразу на первом занятии мне удалось изменить мышление о фитнесе в его понимании (как он это себе представлял из опыта пауэрлифтинга).

Далее были системно / не системные тренировки — да, именно такие, потому что занятому человеку не сразу удается вписать в годами выработанный график + время на спортзал.

И нам все не удавалось сделать какой-то выдающийся результат (после коррекции осанки цель стояла рекомпозиция тела). Всегда чего-то не хватало в нашем взаимодействии:

- Нехватка сна - усталость, нет сил.

- Отсутствие системы питания.

- Сладкое в больших объемах.

- Бессистемность в тренировках.

Все это приводило к частым отменам и переносам (как тренировок, так и результата).

Но плавно плавно, мы корректировали образ жизни занятого и успешного предпринимателя по системе Шкуратова.

Что нам удалось сделать:

• Наладили режим дня и сон (стабильно 8 часов сна).

• Выстроили систему питания (да, начали взвешивать еду и считать калории).

• Отказались от сладкого полностью (как раз избавление от этой привычки привело к полному восстановлению организма между тренировками, нормализации сна и 🔥энергии в течении дня).

• Систематизировали тренировки (четко, без переносов).

Результат стал космическим, как я считаю!

Минус 8 кг за последние 3 месяца.

Осанка идеальна. Пресс на месте. Энергия 🔥 Мышцы как у Сталлоне 💪

Это ещё одно подтверждение, что быть здоровым, красивым и успешным возможно! И в любом возрасте и с любым графиком жизни.

✅ Если ты следуешь правильной системе (как в бизнесе, так и в тренировках).

✅ Если ты имеешь хорошего наставника/ тренера (у кого есть эта система и он знает как она работает), как в бизнесе, так и в тренировках.

✅ И конечно, дисциплина и регулярность.

Это 3 главных критерия успеха, как можно изменить свое тело, улучшить здоровье, отказаться от вредных привычек в любом возрасте!

Подробнее про систему Шкуратова можно узнать в моем ТГ канале