iPhone 16e
Nothing Phone 3a
Оживление фото LumaAI
Велосипед Mercedes
Робота научили делать сальто
Grok vs ChatGPT vs Claude
Генерация видео от Google

Как проводить старый год? Чтобы взять из него все лучшее, чтобы с добром и с положительным зарядом войти в новый год

Здесь не про ритуалы, талисманы и прочее. Хотя такое подкрепление никогда лишним не бывает.
Как я провожаю этот год?
1) С благодарностью🔴
Пишу список всего, за что хочу поблагодарить этот мир, других людей и себя.
У меня прояснилась картинка жизненного баланса. Я себе составила стратегию на 10 лет - пока широкими мазками. Но она есть.
2) С закреплением хорошего🔴
Пишу или звоню тем, кто для меня в этом году был важен, кто мне дал, подсказал, открыл что-то важное для меня. Не 31 декабря или 1 января, а пораньше, пока еще все не растворилось в однотипных нг-поздравлениях.
И просто себе фиксирую приоритеты.
3) С планами🔴
Уже написала планы на следующий год пару-тройку недель назад. А сейчас перечитала и добавила туда больше личного: про отдых и радости. Жить надо!
4) С легкостью и чистотой🔴
Перебрала шкафы, собрала все ненужное. По традиции косметику с просрочкой, есть у меня такой грешок - покупать с запасом. Это уже дело прошлое - меня так удачно осенью потерапевтировали, что у меня ушло невротическое накопительство на 80%.
А, вообще, не про уборку здесь. А про состояние легкости, которое себе надо позволить.
5) С движением🔴
Новые действия. Новая учеба, план физических упражнений и просто новая информация. Движемся вперед!
Вера Бокарева, психолог, коуч
Консультации: WhatsApp, Telegram: +7-963-231-37-12
Телеграм-каналы https://t.me/verabokareva https://t.me/bokarevavera_psycoach

Начать дискуссию
[]