Кстати, это помогает реально. Тоже как-то все прописывал, даже самые мелкие задачи, а в конце месяца делал итоги, что успел/не успел. Мне помогло это достичь некоторых результатов, но иногда было лень просто, даже мотивации не было, чисто вырабатывалась дисциплина