Как отказаться от прошлого и обрести себя: История борьбы с зависимостью и разрушающими отношениями

Что-то щемящее сердце всегда вызывает истории тех, кто оказался на краю бездны, но сумел найти в себе силы вернуться к жизни. Мне всегда были интересны подобные истории. Одна из них особенно пронзила моё сердце и осталась в памяти надолго.

Вика, как теперь вспоминается, была девушкой с удивительно яркими глазами, полными печали и боли. Когда жизнь наносит один удар за другим, в какой-то момент тебе кажется, что просвета нет и не будет. Так было и с ней. Развод, утрата смысла и алкоголизм – замкнутый круг, из которого казалось невозможным выбраться.

Началась эта история с приема алкоголя. Безобидные застолья студенческих лет медленно, но уверенно заполнили каждую частичку её жизни. Алкоголь стал её утешением, её спутником в самые тяжёлые моменты, а затем и способом справляться с буднями.

Делилась она, понимая всю абсурдность своей зависимости.

Первое, что пришлось сделать, это пересмотреть своё окружение.

Исследования психологов говорят нам, что окружение играет одну из ключевых ролей в нашей жизни. Было непросто отказаться от привычного круга «друзей», которые всегда нальют бокал под завязку. Но Вика поняла, что дальнейшее общение с ними ведёт её только к новому дну.

Одновременно с этим пришлось углубиться в её эмоциональное состояние. У каждого зависимости есть свои корни, и нередко они уходят глубоко в детство или юные годы. Сеансы тренингов выявили правду, скрытую под толстыми слоями боли и разочарования.

Разрывы, боль от потерь любимых, ощущение собственной никчёмности – всё это складывалось в один гигантский клубок, который тянул её вниз.

Неудачные отношения – ещё одна часть этого клубка.

С детства ей внушали, что «любовь без боли не бывает». Эти слова настолько въелись в сознание, что при выборе мужчин она инстинктивно искала тех, кто приносил страдания. Каждый новый роман был ещё одной раной на сердце.

Постепенно она начала распознавать модели, по которым строила свои отношения. Важным было осознание собственной ценности, осознание границ и понимание того, что настоящая любовь не должна приносить страданий.

Она решила, что больше не вступит в новые отношения, пока не разберётся в себе и не сможет полюбить себя.

Следующим шагом стало новое увлечение и изменение образа жизни. Вика записалась на курсы рисования, о чём мечтала ещё с детства, но никак не решалась начать. Снова занялась спортом, заметив, как физическая активность помогает вырабатывать эндорфины и улучшает настроение. Занятия спортом и хобби вернули ей радость жизни, освободили от тяготящих мыслей.

Для Вики это стало ключевым моментом. Каждое занятие спортом, каждое новое нарисованное полотно прибавляли ей уверенности и покоя.

Прошло время, глаза светились не прежней болью, а новым, живым блеском. Она улыбалась чаще, не была больше пленницей своих демонов. Однажды сидя на террасе своей квартиры, она сказала: «Я нашла своё «я». Тишина внутри и уверенность в будущем стали её новыми спутниками.

Проанализировав все, можно сделать важный вывод: никогда не стоит сдавать позиции. Даже когда кажется, что весь мир обрушился на тебя, всегда есть шанс на лучшее будущее.

Главное – верить в свои силы, работать над собой и помнить, что каждое, даже самое маленькое изменение может стать началом новой, светлой жизни.