Если кого то интересует данная тема, рекомендую почитать книгу «поток», автор Михай Чиксентмихайи, знаменитый психолог который потратил годы на исследование этого состояния.

Когда мне была интересна тема управления продуктивностью, несколько раз попадал в это состояние, случайно. Задача должна быть сложной, но подъемной и интересной для вас.

Я не адепт этого всего, не рекламирую это, более того думаю, что вы разочаруетесь в этом всем, как и я, ведь нет ничего проще чем просто работать и не высасывать из себя пылесос проблем с вопросами в гугл.

Если вы предприниматель, можете не пробовать это, работает только если вы занимаетесь чем то одним, также спешу разуверить тех кто думает что он постоянно будет находится в этом состоянии, как эмоциональный вампир.

Мой аргумент почему я скептически ко всему этому настроен в том числе к тайменджменту, потому что все это мешает. Ты начинаешь просто заниматься ерундой, а не работать, в том числе вышеописанные ритуалы автора, сходить в душ, послушать музыку, чтобы поработать и войти в состояние потока ? Ну смех же.

А так, данную тему соотношу с эмоциональной наркоманией, будете как крыса сидеть на этой игле, вместо того чтобы просто работать. Убрать телефон в сторону, если вас беспокоит именно это - будет самым правильным решением.