СТРАХ: ПРЕОДОЛЕНИЕ
Пока писала предыдущую статью, пришли мысли, которыми хочу с вами поделиться. Если поисследовать тему страха и тревожности, то вторая мешает нам полноценно проживать свою жизнь. А что касается страха, не просто так Создатель одарил нас этим чувством: без страха невозможно развитие. Это базовая эмоция, от которой зависит наше выживание: именно страх нас мобилизует и заставляет действовать в критической ситуации.
Поэтому надо учиться его преодолевать и идти вперёд. Если же это страх патологический, когда нет объективных причин и человеку не угрожает опасность, то, безусловно, с этим надо работать. В моей жизни было несколько запоминающихся моментов, связанных с преодолением страха. Один из них связан с боязнью глубокой воды, несмотря на то, что я умею плавать и хорошо держусь на воде (спасибо советской школе, где нас обучили всему!). Однажды во Вьетнаме, во время экскурсии в бухту Халонг (там находится чудо природы — три тысячи скал), я прошла проверку на прочность: чтобы попасть на один из прекрасных островов, надо было прыгнуть в море прямо с корабля или пересесть на лодку и спокойно доплыть до берега. Что выбрала я? Конечно, сделать себе вызов и прыгнуть в море. Было очень страшно и глубоко, но я это сделала и доплыла до цели.
Этот случай сделал меня сильнее: я до и после — это уже два разных человека. Это помогло мне узнать о возможностях своего организма и начать больше доверять себе.Вторая история связана с обучением вождению. Мне было почти уже 38 лет, мы жили за городом — а без машины там даже мусор вынести нельзя, я уже не говорю об остальном. Зимой муж сильно заболел гриппом, и пришлось мне походить пешком. Тогда я приняла решение и уже в апреле пошла учиться. Когда впервые села за руль, у меня дрожали руки и коленки: автодром находился на выезде из города, и до него надо было ехать по загруженной дороге и по мосту через р. Белую: рядом со мной ехали страшные фуры и грузовики, и одно неловкое движение руля — и всё, конец: наверное, у моего инструктора были стальные нервы. Валидол и дыхательная практика мне тогда помогли, и я преодолела свой страх.
Осознание того, для чего мне это всё было необходимо, помогло не бросить эту затею и получить права. Признаться, я и сейчас не особо люблю ездить за рулём, но когда надо, сажусь и еду. Это навык, который в жизни всегда может пригодиться.
И ещё один случай расскажу, который связан со сменой профессии. Случилось это не так давно — всего лишь три года назад. Знаете, как страшно было мне бросать любимую медицину, которой я полжизни отдала? Мне тогда казалось, что всё пройденное мною обучение и практический опыт обесценятся, если я всё брошу и начну заниматься новым для меня делом. Этот период был одним из сложнейших, но моя решительность опять-таки помогла преодолеть все страхи. Одним из моих помощников тогда стала книга "Бояться, но делать" Брэндона Уэбба и Джона Дэвида Манна. Я на неё поглядывала ещё в Питере, в любимом "Буквоеде", а приобрела её уже после переезда в Казань, когда оказалась перед сложным выбором. И не зря! Я нашла в ней поддержку и опыт преодоления, который придал мне сил для встречи с новым.
Резюме: мы все иногда испытываем страх. Вместо того, чтобы продолжать бояться, разложите свой страх по полочкам. Спросите себя: для чего мне этот страх? Что там, за этим страхом? Возможно, какая-то новая цель, которая приведёт меня к росту? А если это так, то бойтесь, но идите вперёд, прокачивайте новые навыки, и вы узнаете свои возможности, раскроете свой потенциал, который до этого момента был невидим. Станьте капитаном своей жизни, и тогда вы по-новому ощутите её вкус!