В Новосибирске теперь можно обниматься по правилам: как я провожу cuddle — формат телесной близости без секса

Всё больше людей хотят тактильности, но не флирта. Я организую регулярные встречи, где прикосновения становятся языком доверия.

Меня зовут Елена, я психолог и организатор каддл-встреч в Новосибирске. С января этого года провожу регулярные мероприятия, на которых взрослые люди учатся быть рядом, касаться друг друга — и при этом чувствовать безопасность, уважение и выбор.

Если вы уже знакомы с форматом каддла и ищете пространство для практики — будем рады видеть вас. Если не слышали ранее про формат Cuddle, то рекомендую сначала ознакомиться со статьей.🙂

📌 Cuddle/Каддл (от англ. cuddle — «обниматься») — это формат групповой встречи, где участники взаимодействуют через объятия, касания и телесное присутствие без сексуального подтекста, без флирта, без давления. Всё строится на добровольности и честной коммуникации: можно отказать, можно попросить, можно просто быть и дышать рядом.

Мы живём в обществе, где прикосновения стали редкостью. Многие люди: – не помнят, когда их обнимали не в шутку и не на автомате, – боятся вторгаться в чужие границы и не умеют обозначать свои, – путают прикосновения с сексуальным интересом.

Каддл — это пространство, где можно исследовать тактильность как способ коммуникации. Где можно тренироваться говорить "да" и "нет", просить и быть в теле. Это не терапия, но это очень телесно-поддерживающая среда.

Мы собираемся примерно раз в две недели, по воскресеньям. Формат включает в себя: – упражнения на знакомство, контакт с телом, границы, – правила безопасного взаимодействия, – блок свободных объятий (но можно и не обниматься — быть просто рядом).

Все участники проходят предварительный инструктаж, и за порядком следит фасилитатор — то есть я. В группе нет иерархии, но есть согласие, прозрачность, мягкость и опора на свои ощущения.

Очень разные люди. Мужчины и женщины, пары и одиночки, 18 лет и 40+. У кого-то за плечами телесная терапия, у кого-то — хроническая усталость и тревожность, кто-то приходит просто попробовать. Но почти все говорят, что телесное тепло стало ресурсом.

Потому что тактильный дефицит — это не метафора. Это реальное состояние, которое влияет на уровень стресса, ощущение привязанности, даже иммунитет. Мы взрослые, но у нас всё ещё есть кожа. И иногда — тоска по принятию, которое не требует ничего взамен.

Сейчас каддл в Новосибирске — это нишевый формат, но в нём виден потенциал для устойчивого комьюнити и формирования новой ниши городских практик. В перспективе — создание отдельного пространства и развитие телесных программ, объединяющих психологию и коучинг, телесную осознанность и безопасную тактильность.

Если вы в Новосибирске и чувствуете, что хотите попробовать — приходите. Это может быть началом новой близости — с собой и с другими.