160 дней без Ютуба. Что со мной стало?

Я информационный наркоман. Обожаю зависать на Ютубе, vc.ru и Телеграме. Раньше ещё в Нельязяграме, но от него относительно легко отказался после блокировки.

Всем же знакомо, когда с утра посмотрел пару видосов, а потом ничего делать не хочется? Я чётко отследил, что на мою возбудимую психику потребление большого количества сильно влияет:

В конце приведу исследования, которые это подтверждают.

Потому что переработка информации - сложный и энергоёмкий процесс, который пылесосом высасывает энергию.

За последние 20 лет объем потребляемой человеком информации вырос раз в 200. Но мозг Хомо Сапинса формировался предыдущие 100 000 лет, когда из контента было только, как сделать каменный топор. Наш мозг не предназначен для такого объема информации, потому постоянно работает на высоких оборотах и выдыхается.

Плюс в корпорациях, которым принадлежат соцсети, на огромных зарплатах сидят умнейшие люди, главная цель которых - заставить нас проводить там как можно больше времени. Ведь, чем больше внимания они получают, тем больше зарабатывают на рекламе.

И у них это получается! Большинство людей целыми днями не отлипают от гаджетов.

Я пробовал ограничивать время на Ютубе или полностью от него отказываться. Один раз меня хватило недели на 3. В это время передал больше, чем обычно делаю за 2 месяца. Но потом слился в при следующих попытках получалось максимум дней 5.

В общем, я подсел. Просто ничего не мог с собой поделать. Будто со стороны наблюдал, как рука сама тянется к красной иконке с белым треугольником.

Сложность добавляло то, что я смотрел в основном полезные видео про бизнес, инвестиции, здоровье, психологию. И оправдывал себя тем, что развиваюсь.

Но по факту терял гораздо больше. Всё, что нужно для достижения моих целей, я уже знаю. А что не знаю, можно добрать при необходимости, что бывает довольно редко.

В конце 2024 года государство во второй раз «позаботилось» о нашей продуктивности и заблокировало Ютуб. Средства обхода замедления работать перестали, а новые я устанавливать не стал.

Плюс меня эта зависимость окончательно достала и я ввёл...

И итоге, за 160 дней у меня набралось может 12 часов видео. Авэ мне!

В конце января я перешел на следующий уровень игры и прилетел на 3 месяца на Пхукет, где Ютуб прекрасно работает. Но к тому моменту я уже слез с иглы. И было просто лень напрягать мозг очередным видосом.

Из контента сейчас остались только vc.ru и Телеграм. В Телеге подписан на 6 интересных каналов, которые не отнимают много времени. Также слушаю аудиокниги. Редко смотрю фильмы.

Ютуб тоже иногда посматриваю, но в основном когда кто-то скидывает видео. Хотя бывает и сам захожу ненадолго.

У меня друг занимается провождением на Ютубе. Заходит туда каждый день, загружает ролики и т.д. При этом не кликает на сочные превьюшки и не смотрит видео. Чёртов киборг!

Оказывается, их целая куча. Приведу парочку конкретно по Ютубу:

Кто тоже чрезмерно зависает в соцсетях, ставьте ❤

Расскажите, какие чувствуете негативные эффекты и пробовали ли отказаться.

И, куда ж без этого, подписывайтесь на мой Телеграм-канал, где рассказываю, как прорабатываю психологические и физические проблемы. А также делюсь ценным опытом по саморазвитию и психологическому здоровью. Ничего не продаю, кстати.