Дыхаффирмации - ...

Недавно стала практиковать дыхательные практики, а с аффирмациями моя дружба состоялась в далёком прошлом. Оказывается, аффирмациями пользовалась уже давно. Почему для меня сейчас это открытие, потому что на днях вспомнилось, как перед каким-либо событием выходом на сцену, сдача экзаменов, защита диплома, оформление на новую работу, говорила себе : "У меня все получится! Я смогу!" Получается, данную практику внедряла постоянно и тем самым, настраивалась на лучшее и воспитывала уверенность. На сегодняшний день создание аффирмаций является моим увлекательным хобби и верю, что многим принесут пользу. Дыхательные практики практикую в процессе выполнения физической активности и в свободное время от занятий. Вне занятий дышу из приложения скаченным на телефон, в котором есть разнообразие упражнений. Как говорил Йозеф Пилатес в книге золотые правила, дыхание - это жизнь! Какие методы помогают вам сохранять внутреннее равновесие и позитивный настрой каждый день?