Пока не грянет гром… Простой способ поддерживать здоровье до того, как прижало
Когда мы в последний раз шли к врачу, не потому что уже разболелись, а просто для профилактики? Когда мы выбирали продукты, исходя не из их стоимости или своих вкусовых привычек, а из того, как они повлияют на наше здоровье в будущем?
Ответ в большинстве случаев один: «редко» или «никогда». Мы привыкли активно заниматься решением вопроса, когда это уже проблема: мучает высокая температура, бессонница, тревога, или усталость, от которой и жизнь уже не мила. В общем, мы ждём симптомов.
Но если вдуматься — когда ты уже болеешь, это не забота о своем организме, а экстренные меры. Настоящая забота — это то, что мы делаем еще до того, как организм начнёт указывать на проблему через сигналы — боль и дискомфорт. И это и есть суть превентивной медицины.
Что такое превентивная медицина и почему за ней будущее?
Превентивная (или профилактическая) медицина — это подход, при котором здоровье поддерживается на этапе до болезни. Задача — не бороться с последствиями, а не допускать причин.
Что сюда входит:
- качественный сон;
- питание без крайностей;
- движение без изнурения;
- работа со стрессом;
- поддержка иммунитета.
Звучит просто, но в реалиях взрослой жизни — часто именно об этой простой базе мы и забываем.
И тут встает важный вопрос: а что можно сделать, чтобы забота о себе стала приятной рутиной? Чтобы это не требовало тонны времени, дорогих процедур и супердисциплины?
Эфирные масла — основа для ежедневной заботы о себе
Эфирные масла часто воспринимаются как что-то приятное, но бесполезное. Пахнет приятно — но какой от них толк? Хотя на деле — это один из самых простых, доступных и безопасных инструментов для заботы о себе.
Эфирные масла:
- влияют на нервную систему — помогают успокоиться, сконцентрироваться или взбодриться;
- поддерживают иммунитет — многие масла обладают антисептическими и противовирусными свойствами;
- улучшают сон, концентрацию, пищеварение, гормональный баланс и в целом позитивно действуют на все системы организма благодаря своим свойствам глубоко проникать в клетки.
Эфирные масла очень легко встроить в свою повседневность. Например:
- утром выпить стакан воды с каплей масла лимона — для поддержки печени и ЖКТ (внутрь можно употреблять только те масла, которые прошли необходимые для этого проверки — у меня это масла от doTERRA, на флакончиках с такими маслами стоит символ I);
- добавлять в косметику с проверенным составом: для кожи особенно хороши сандал, бессмертник, мирра;
- вечером принять ванну или душ с маслами для расслабления.
Помните, что забота о себе ничуть не менее важна, чем забота о близких. По сути это — фундамент нашего благополучия.
Если не вкладываться в свое здоровье сейчас, то придется вкладываться в лечение потом.
Превентивная медицина — не просто тренд, а осознанный подход к своему телу. И эфирные масла — идеальный вариант, чтобы сделать первый шаг.
Заказать натуральные эфирные масла терапевтического класса можно здесь >>
Мой телеграм-канал: Ароматерапия и жизнь
Меня зовут Виктория, я практикующий аромаконсультант. Эфирные масла появились в моей жизни более 4-х лет назад, и я смогла на опыте собственной семьи убедиться в их эффективности. Сейчас у меня за спиной более 1000 часов теории, более 3 лет активной практики и порядка 200 консультаций в год. Моя миссия — доносить до людей суть ароматерапии как комплексного подхода к организму и своему здоровью