Ты страдаешь? Поздравляю, ты сам себе это устроил!
Да-да, именно ТЫ.
Не жизнь такая.
Не люди плохие.
Не мир несправедливый.
Ты взял и обмазал всю реальность своими... ожиданиями.
Как ребёнок, который верит, что если очень-очень захотеть — мама купит игрушку.
Только тебе не 5 лет.
А ты всё ждёшь.
Смотри, как это работает:
• «Он ДОЛЖЕН был позвонить» — не позвонил — страдаешь
• «Она ОБЯЗАНА была понять» — не поняла — страдаешь
• «Начальник ДОЛЖЕН оценить» — не оценил — страдаешь
• «Дети ОБЯЗАНЫ быть благодарными» — не благодарны — страдаешь
• «Мир ДОЛЖЕН быть справедливым» — не справедлив — страдаешь
Видишь паттерн?
ДОЛЖЕН → НЕ СЛУЧИЛОСЬ → БОЛЬ И СТРЕСС
Механика простая как три копейки:
Ожидание минус реальность равно страдание.
Чем больше ожиданий — тем больше боли. Математика, ёпта.
Самое смешное — мы ведём себя как психи.
Стучим кулаком по столу:
«Мир ДОЛЖЕН быть таким, как я хочу!»
• Это как требовать от дождя, чтобы он шёл только по выходным
• Как злиться на гравитацию за то, что тянет вниз
• Как обижаться на зиму за холод
Бред же?
Но с людьми делаем именно это –
требуем от них соответствия нашим внутренним стандартам.
Которые они даже не читали.
А потом удивляемся, почему больно.
💥 Жёсткая правда:
Мир не подписывал с тобой контракт на соответствие твоим ожиданиям.
Люди не обязаны:
• Читать твои мысли
• Угадывать твои желания
• Соответствовать твоим стандартам
• Играть по твоим правилам
• Быть такими, как ТЫ решил
Но ты упорно требуешь.
И когда реальность (внезапно!) оказывается другой — ты орёшь:
«Почему мне так больно?!»
А больно потому, что ты — эмоциональный диктатор:
• Ты написал сценарий для всего мира
• Раздал всем роли
• Расписал реплики
• И теперь бесишься, что актёры не учили текст
Только вот незадача:
Никто не просил тебя быть режиссёром их жизни!
🔥 Хочешь перестать страдать?
ОТПУСТИ.
Позволь людям:
• Не звонить
• Не понимать
• Не ценить
• Не любить так, как ты хочешь
• Быть собой, а не твоей фантазией
Позволь миру:
• Быть несправедливым
• Быть непредсказуемым
• Быть сложным
• Быть не таким, как в твоей голове
«Но как же так?! Это же неправильно!»
А кто сказал, что твоё «правильно» — это истина?
Кто дал тебе право решать, каким должен быть мир?
Бог?
Вселенная?
Или твоё раздутое Эго?
💣 Самая большая свобода — это отпустить ожидания
• Когда ты не ждёшь — тебя не может разочаровать
• Когда ты не требуешь — тебя не может обидеть
• Когда ты принимаешь — ты не страдаешь
Это не равнодушие.
Это мудрость.
Представь:
Ты встречаешь каждого человека как чистый лист.
Без ожиданий. Без требований. Без сценария.
И тогда:
• Если позвонил — приятный сюрприз
• Если помог — неожиданный подарок
• Если понял — чудесный бонус
• Если полюбил — невероятное чудо
Видишь разницу?
Ожидания превращают подарки в долги.
А отсутствие ожиданий превращает обычное – в волшебство.
Твой выбор:
Продолжать мучиться от того, что мир не такой, как в твоей голове
ИЛИ
Отпустить эту хрень и начать жить в реальном мире.
• Где люди — разные
• Где никто тебе ничего не должен
• Где твоё счастье зависит только от тебя
P.S. Если при чтении ты думаешь:
«Но они же ПРАВДА должны!»
— поздравляю, ты только что поймал себя за руку.
Это твои ожидания говорят.
А теперь отпусти их. И выдохни.
P.P.S. Страдаешь от постоянных разочарований?
Устал от боли неоправданных ожиданий?
Если хочешь научиться управлять своим состоянием и прокачать лидерство – подпишись на мой телеграм-канал
Покажу, как жить без требований к миру и людям.
И кайфовать от этого.