Как получать больше ценности в единицу времени, соединяя вместе важные и несрочные дела?

Я люблю бегать. Бег — это спорт, в котором я нашёл свое состояние потока и свой вариант медитативной активности. Бег — это маленький островок интроверта в моем супер экстравертном мире. Даже генетический тест показал, что я предрасположен к бегу на длинные дистанции.

Несколько лет я бегал в тишине или под музыку, пока однажды не прочитал пост в канале моего хорошего товарища Миши Хомича о том, что он бегает под лекции, книги и подкасты. Это был поворотный момент!

Я попробовал и обалдел от эффекта и пользы: теперь 7-8 часов пробежек в неделю стали влиять не только на здоровье, но и на ум!

С тех пор я бегаю только в сопровождении аудиокниг. Вот, что мне это дало:

1. За последние несколько лет я переслушал гору отличных книг, которые раньше откладывал. Из последнего, я «пробежал» 70 часов под «Войну и Мир» Льва Толстого — это чистейший кайф!

2. Если книга действительно интересная, и вы твердо решили не слушать ее нигде кроме бега, то желание узнать, что же там дальше, станет дополнительным стимулом выйти на пробежку в плохую погоду.

3. Время с книгой летит незаметнее.

Если вы бегаете или занимаетесь каким-то другим цикличным видом спорта, требующим большого количества времени, и до сих пор не слушаете параллельно книги, то я вам очень рекомендую это попробовать.

Вот еще несколько примеров того, как я соединяю важные и несрочные цели:

⚡ Цель 1 — больше ходить пешком.

⚡ Цель 2 — проводить регулярные живые встречи с командой и партнерами.

Соединение = проводить one-to-one встречи с коллегами в формате прогулки в парке.

⚡ Цель 1 — досмотреть сериал «Друзья» до конца.

⚡ Цель 2 — выучить английский язык.

Соединение = смотреть сериал на языке оригинала, нажимая паузы и заглядывая в словарь.

🖍 А какие цели объединяете или хотите объединить вы? Больше наблюдений в «Важно ! Не срочно»