Отношения со своим ресурсом
Прохожу сейчас обучение, которое реально привносит и заставляет привносить изменения в мою жизнь.
Недавно мы работали с целями, где я рассказала про мой домик-санаторий. Место, которое помогало восстанавливать силы. Я решила открыть его для других людей, рассказала об этом в историях телеграмма.
Параллельно с этим я работаю над моей ситуацией, когда проекты, которыми я занимаюсь, у меня отбирают.
Мои проекты - это драгоценности, потому что в них вложено столько энергии, времени, души и творческого поиска. Каждый проект рождается из глубокого понимания потребностей людей, проходит через множество итераций, требует мастерства и особого отношения. И знаете что интересно? С точки зрения этимологии называние проектов "драгоценностями" абсолютно точно.
Слово "драгоценность" происходит от "драго-" (дорогой) и "-ценн-" (ценность) — буквально означает "то, что дорого по цене".
В древнерусском языке "драгоценностью" называли не только материальные ценности, но любое уникальное творение, требующее мастерства, времени и особого отношения.
Проекты как результат интеллектуального труда и творчества полностью соответствуют изначальному смыслу этого слова — нечто редкое, ценное и заслуживающее бережного отношения.
Оказалось - в детстве случилась ситуация, когда я не доиграла и игрушки (драгоценности, подаренные первой учительницей) пришлось вернуть.
И вот здесь произошло то, что можно назвать идеальной проверкой на прочность. Буквально через 4 дня в место, где находится домик-санаторий (моя драгоценность), приходят люди и говорят - послезавтра вас здесь не должно быть.
Сутки на сбор дома, переезд и сейчас идет время, где я адаптируюсь к тому, что проекта в том виде, в котором он был - просто больше нет. Длительная аренда, длиной в 7 лет прекращается просто в 1 момент.
Но самое интересное - моя реакция. В домике я хотела делиться своим опытом и культурой восстановления ресурса. Но когда его не стало, пришла идея делать это в формате, который будет доступен большему количеству людей. Раньше такие перемены вызвали бы большие страдания - я бы погрузилась в самообвинения, потратила бы месяцы на переживания о несправедливости, чувствовала бы себя жертвой обстоятельств и могла бы надолго потерять веру в свои проекты. Сейчас, понимая, как работает мое тело (мой город) в экстренных ситуациях (подробнее об этой метафоре я писала здесь), я просто делаю то, что от меня возможно.
Очень благодарна ниоткуда возникшим 8 людям, которые сделали большой вклад в меня и мою ситуацию в тот день, без них я бы не справилась так, как справилась сейчас.
Дальше началась фаза восстановления - и вот тут я применила все свои знания на практике.
Вернуться в Москву, договориться о массаже - это годами выверенное техническое решение: если был стресс и изменения в жизни, телу нужно помочь адаптироваться под новые обстоятельства. Для этого очень хорошо подходит массаж - глубокая техническая пересборка и наладка внутренних систем моего внутреннего города. 2 дня с температурой и низким уровнем энергии и - сегодня мое восстановление дошло до 91%. Я могу уже разбирать вещи и перенастраивать свою реальность под новые данные.
Я чувствую, как энергия приходит, как мне легче вставать с кровати и делать постепенно дела. Но это работает немного иначе.
И тут случается то, что я называю синхроничностью - приходит озарение от клиента.
От клиента консалтинга, который так же реализовал большую задачу и находится на низком уровне энергии, приходит сообщение:
"Метафора пришла ещё про тело.
Тело - это большооооой оркестр.Обычно мы слышим только какофонию или симфонию. Но и там и там сложно различить 35-ю скрипку на 27 ряду, у которой западает октава из-за того, что струна недонатянута.
По сути, навык ресурсного состояния заключается в том, чтобы учиться всё лучше различать тонкие сигналы изнутри. И через это налаживать оркестр так, чтобы он всегда играл симфонию.
У меня 99% энергии, а я слышу оркестр и понимаю, что нельзя сейчас тело нагружать (хотел поскакать подольше), потому что оно ещё слабенькое, хотя и показатели крутые.
Вот как раз те самые скрипки.
Когда ты много раз говорила мне про моё тело, я через это учился отличать как раз 37-ю скрипку на 48 ряду. Ты мне на неё показывала и объясняла, что там гриф запал чуток и поэтому надо подождать.
И это может быть альтернативой для города!
Там мэр, тут - дирижёр. И когда он долбаёб😄😄, как тогда играет оркестр?😄😄😄"*
Эта метафора попала точно в цель и помогла мне понять собственную трансформацию.
Если я Мэр-долбоеб (а именно им я была раньше) - я бы по отношению к себе проявляла бы диктатуру, критику и всячески бы себя мочила (стараюсь не употреблять мат, но тут он был бы как раз в тему).
Сейчас же, зная так много про ресурс и наблюдая за результатами клиентов, за их обратной связью и как они уже очень фундаментально используют мои формулировки, которые встроены в повседневную жизнь, делаю вывод - мы можем быть дирижерами своего внутреннего оркестра, знать и понимать, что происходит и как это наладить, чтобы не допустить или реабилитировать собственное истощение.
Что же означает "быть в контакте со своим ресурсом"?
Быть в контакте со своим ресурсом - это не означает всегда и на 200 процентов быть в силе. Быть в контакте со своим ресурсом означает, что даже если в моей жизни происходит что-то, что требует от меня много энергии и вклада, я могу с этим справиться.
И могу справиться с последствиями этого. Я могу заботиться о себе, о своем состоянии и - о своем будущем. А это критически важно, потому что наша дофаминовая система устроена так, что если мне сейчас плохо - я не хочу заниматься своим будущим, потому что там будет плохо.
А если мне сейчас хорошо, мне интересней заниматься своим будущим - потому что велика вероятность, что там мне будет еще лучше и легче. Может вырастать уровень нагрузки, но я могу и вырастить мои ресурсы, чтобы обеспечивать будущий уровень напряжения и энергетических затрат.
Как я измеряю свой прогресс?
Простое измерение для уровня ресурса для меня выглядит теперь так:
- Раньше боль от потери жила со мной годы. Сейчас - это задача, которую я могу закрыть за несколько дней и пойти дальше делать свои дела.
- Раньше - уборка и приведение в порядок чего-то могла откладываться неделями и месяцами. Сейчас - это происходит быстро, без страданий и как-то незаметно для меня.
- Переезд раньше - это трагедия. Сейчас - за 2 месяца я организовала 6 переездов.
- Раньше вещи от путешествий (а путешествовала я длительное время) могли не разбираться неделями. Сейчас - понадобилось пару дней на восстановление и задача уже практически решена.
Весь фокус в понимании собственных процессов и в том, чтобы дать себе необходимое восстановление.
Именно поэтому я решила создать курс, где передам все свои знания и опыт.
Все свои знания про восстановление я хочу передать через курс «Отношения со своим ресурсом».
Что будет в курсе:
- 10 занятий
- Практическая теория + работа с собственным телом
- Закрытый клуб для проработки внутренних блоков
- Старт - в сентябре
Записываться можно уже сейчас.
Ссылка на мой телеграмм канал: