ЛФК Здоровая спина

Недавно начал ходить на групповые занятия в фитнес центре, на направление "Здоровая спина" и сильно удивился тому насколько это эффективно, учитывая то, что упражнения максимально простые и совершенно без нагрузки. Всем советую.