Контры с собственным мозгом

Сегодня утром план был чёткий: зарядка + контрастный душ. Стою, чищу зубы, и тут мой мозг начинает включать уговорщика:

— «Да ладно, зачем зарядка? В офисе сделаешь».

— «Душ? Да ну, холодно же!»

— «А смысл в душе, если зарядки нет?»

И я прям слышу, как он мне шепчет: «Забей, Дэн, не напрягайся…»

Но к чёрту. Сделал зарядку, поприседал, поотжимался, залез под ледяной душ. Мозг в панике, а я ему говорю: «Я тут власть!»

Чувствую — будет тяжело. Потому что твой мозг — хитрый жук. Он будет придумывать тысячу причин, чтобы ты остался в тепле, в комфорте и на диване. Но если его не дрессировать, он превращается в твоего главного врага.

Сегодня я выиграл. Завтра посмотрим.

Моя тележка -