Эксперимент: дофаминовый детокс на 30 дней

Всем привет! Решил поделиться своим опытом детокса, не только цифрового но и вообще дофаминового.

Я делал лайт версию два месяца назад, и опыт мне очень понравился, если изложить профит:
- больше фокуса на задачах,
- куча свободного времени,
- режим нормализован - лечь спать до 12 ночи вообще изи,
- больше удовлетворения от мелочей вокруг - хорошая погода, классная музыка, прогулка.

Не проматываешь день с ожиданием - ну вот сейчас я лягу дома как посмотрю рилсов 4 часа, как отдохну. Есть просто фокус на задачах и удовольствие от их исполнения.
Что было после детокса? Я не имел каких-то целей на него, хотелось просто прощупать что и как. Поэтому по окончанию просто подумал "ну ок, классно" и стал постепенно возвращаться к тому режиму игр и просмотру коротких роликов что и раньше.

Сейчас же мне хочется провести эксперимент повторно, имея определенные цели, чтобы было не просто много свободного времени, а было чем его заполнить. В общем кому эта тема интересна я буду ежедневно публиковать отчеты в тг канале, я там ничего не продаю, создан специально под эксперимент, присоединяйтесь, читайте, задавайте вопросы, если будет хотя бы пара тройка читателей груз социальной ответственности не даст мне соскочить с эксперимента и даст стимул подойти ответственнее.