Задолбались жить на автопилоте? Вот как вернуть себе силы и ресурсное состояние
Представьте своё обычное утро. Будильник отложен уже в пятый раз, пора уже вставать, а вы уже чувствуете усталость. День ещё даже не начался, а внутри только одна мысль: "Я больше не вывожу".
Многие люди списывают это на недосып или напряжённый график. Я уже не раз убеждалась, что дело в другом: это состояние потери ресурса, внутренней батарейки, которая питает нас энергией жить, любить и действовать.
До обеда вы можете быть собранным, решать задачи, выглядеть уверенно. Дома накрывает раздражение и апатия. А в тишине иногда возникает вопрос: "А это вообще моя жизнь? Куда я иду?" Если вообще случается эта тишина... Вроде бы один и тот же человек, но ощущение, будто живёте сразу три разные жизни.
Мы привыкли искать выход "снаружи". Пьём кофе, листаем рилсики, покупаем очередные "нужные штуки" на ВБ-шке, идём в бар, ждём отпуска. Все уже знают, что это так называемый "быстрый дофамин", и это даёт эффект на пару часов, не больше. Источник ресурса находится внутри нас, но это блин муторно, звучит по шизотерически, и вообще неохота с этим всем возиться. Так что "давай, Катюх, ещё по бокальчику", да?
Я хорошо знаю, о чём говорю. Бывали вечера, когда я ложилась спать с тяжёлым чувством "сегодня опять ничего не сделала". Я пробовала разное - и списки дел, и марафоны продуктивности, спорт, витамины. Казалось, помогает, но ненадолго.
Пока я не попробовала практику ресурсного воплощения. Это техника регрессии через мягкое погружение внутрь себя, где вы встречаетесь со своей самой сильной версией. Там вы уже спокойны, уверены, реализованы. И это не фантазия, а часть вашей психики, которая хранит ответы и опору.
Эта практика работает потому, что в ней впервые слышен именно ваш внутренний голос. Не советы "выспись" или "не накручивай себя", а тот самый тихий, но уверенный: "Ты справишься, ты сможешь, ты добьёшься. И только ТЫ знаешь КАК". Люди, которые прошли эту практику, подтверждают, что тревога уходит, появляется энергия, приходит ясность, легче выстраиваются отношения с близкими.
Процесс выглядит просто: вы честно признаёте усталость, находите опору внутри себя, входите в контакт со своим сильным «Я» (через своё подсознание, под инструкции голосом), закрепляете это состояние через образы и ощущения, а потом возвращаете его в жизнь снова и снова. Практику можно повторять в различные мощные даты: в равноденствие, в день рождения или просто тогда, когда силы на нуле.
Многие боятся, что это звучит мистически. Но на деле это похоже на глубокую медитацию: вы в сознании, всё контролируете, и в любой момент можете остановиться. Даже если у вас нет опыта, практика устроена так, чтобы справился каждый. На неё уходит около часа - а это меньше, чем пролистать ленту перед сном ;)
Что меняется после? Уходит тревожность, появляется уверенность, приходит вдохновение, возвращается чувство баланса. Люди находят ответы на вопросы, которые долго откладывали, и начинают ощущать изобилие в жизни.
Может быть, вы узнали себя в этих строках. И, возможно, прямо сейчас внутри что-то подсказывает: "Мне это нужно". Доверьтесь этому голосу. Подарите себе час, который станет вашей новой точкой силы.