Зачем мы пытаемся убить память, и почему это большая ошибка⁉️

Жизнь - это череда взлетов и падений, и иногда боль настолько сильна, что хочется стереть память. Чаще всего это происходит после расставания или болезненного разрешения отношений. Человек, испытывая невыносимую душевную боль, пытается разрушить все, что с ней связано: удаляет фотографии, стирает переписку, избавляется от вещей-напоминаний. Он всеми силами пытается забыть, вычеркнуть этот отрезок жизни. Но здесь кроется главный парадокс: попытка забыть только сильнее закрепляет воспоминание. Мозг устроен так, что наше сознание фокусируется на том, чему мы активно сопротивляемся. Это явление называют «доминантой» - очагом возбуждения в мозге, который питается нашим вниманием. Доминанте безразлично, «хорошо» это или «плохо»; чем сильнее вы пытаетесь что-то вытеснить, тем больше «веса» это набирает в вашем уме. Получается, что, стремясь забыть, вы думаете об этом постоянно. Проходит много лет, острая боль утихает, и тогда возникает горький вопрос: «Зачем я это сделал?» Только с расстояния лет понимаешь, что та боль была частью жизни, частью важных уроков. Пытаясь стереть боль, вы отказываетесь от всего прошлого - и от плохого, и от хорошего. Ведь все, что с нами происходит, - это последствия наших выборов, действий или бездействий. Это наша история. Самая большая ошибка - безвозвратное уничтожение свидетельств прошлого. Наступает день, когда боль уже не причиняет страданий, и хочется вернуться мыслями в те дни, вспомнить лица тех, кого уже нет, пережить снова светлые моменты старой жизни. Но вернуть нечего. Мозг осознает, что совершил огромную ошибку: все эти годы он по-прежнему прокручивал в голове «театр действий» прошлого, то есть так и не избавился от него, а вот материальных свидетельств - фотографий, писем - уже нет. Вы хотели избавиться от боли, а в итоге избавились от самого ценного. Вывод и главный секрет❗ Перед тем как стереть часть своей жизни, задумайтесь: стереть ее невозможно. А вот уничтожить важные для себя напоминания - легко. Не стирайте прошлое. Дайте себе время. Переживая боль расставания, не спешите сжигать мосты. Жизнь циклична, и боль - это ее неприятная, но необходимая часть. Убрать вещи-напоминания - это тактический ход, «ловушка мозга», чтобы сгладить остроту эмоций. Это может быть хорошим инструментом, но главное - не убрать предметы, а убрать навязчивость мыслей, перестать мысленно «доказывать свою правоту» самому себе. Помните: дело не в памяти, а в эмоциях, которые она вызывает. Срабатывает триггер - возникает боль. Когда ситуация внутри вас окончательно отпущена, прошлое перестает цеплять. Оно просто становится фактом вашей биографии. Чтобы было будущее, нужно помнить прошлое. Не стирайте память - учитесь контролировать эмоции. Отпустив боль, вы оставите себе ценные уроки и светлые воспоминания, которые однажды захотите перелистать, как старый альбом, без слез, но с благодарностью.