Максим Гайдамакин

Представьте картину, которая сегодня знакома многим: в доме нет скандалов и громких ссор, всё подчинено чёткому графику и договорённостям. Вы знаете, кто заберёт ребёнка из сада, кто пойдёт в магазин, кто займётся уборкой. Но при этом вы не знаете, что чувствует ваш партнёр. Секс превратился в привычку, объятия в формальность, а от былой нежности н…

Вы можете на секунду? Закройте глаза. И вернитесь туда, где трава была зеленее. Где улыбки родителей были моложе, где времени было много, а забот совсем ничего. Задержались в этом мгновении? Теперь представьте: этого всего не было бы, если бы вы стерли свое прошлое. Потому что эта идиллия не отдельная глава. Она вплетена в ту самую книгу, где есть…

Вы когда-нибудь чувствовали себя тем самым Гадким утёнком? Не из-за внешности, а из-за мучительного, глубочайшего ощущения, что вы не на своём месте. Что ваша жизнь это не ваша сцена, а чужой сценарий, где вы играете не свою роль. Откуда это берётся? Корень в страшном разрыве внутри нас. Мы с детства выполняем не свои желания, а чужую программу. П…

Как утренняя овсянка становится секретным оружием для ресурсного состояния. Всего лишь, одна привычка сушит тело, рисует пресс и экономит утреннее время. Вы считаете овсянку скучной обязаловкой? А что, если я скажу, что это самый эффективный и недооцененный продукт для того самого ресурсного состояния когда энергии хоть отбавляй, в голове ясно, а…

Представьте ситуацию: на вас давят. Коллега, партнер, клиент или даже следователь в кабинете использует агрессию, манипуляции, скрытые угрозы. Вы чувствуете себя в тупике, как жертва обстоятельств. Коммуникация буксует, а нужный результат ускользает. Что, если есть ключ, который мгновенно меняет расстановку сил? Инструмент, который превращает любу…

Мы часто произносим это горькое слово «предали». Оно обжигает губы и оставляет послевкусие пустоты. Меня предала жена. Меня предал партнёр по бизнесу. Меня предали собственные дети. Меня предало моё тело. Но что, если посмотреть на эту боль под другим углом? Что, если предательство это не действие другого человека, а крах наших собственных нарисова…

Давайте разберем эту важную тему. Эмоция это как адреналин. Если его постоянно не выбрасывать, он накапливается, и тогда взрыв будет колоссальным агрессивным и скандальным. Что такое эмоция? У неё две стадии: 1. Первичная. Это то, что вы испытываете мгновенно. У вас на раздумье есть всего 2-3 секунды. 2. Вторичная. Тут запускается химическая ре…

Вы думаете, что расслабляетесь с бокалом вина? На самом деле вы нажимаете на «паузу» в своей жизни. Навсегда. Представьте, что вам выдали бутылку и сказали: «Вот твоё счастье. Больше тебе ничего не нужно». Вы открываете её и вас отпускает. Не надо думать, принимать решения, нести ответственность. Вами больше не манипулируют? Напротив. Началась то…

Давайте признаем. Удобнее ведь плакать в подушку, чем сделать шаг к психологу. Знакомо? Мы так мастерски накручиваем себя, что убеждаем: «Всё нормально, просто день такой». Мы привыкли жить в ожидании, что «завтра будет хорошо», а сегодня… сегодня можно потерпеть. Но вот вы просыпаетесь, смотрите в зеркало и настроение тихо сползает вниз. На смену…

Умение говорить «нет» важный навык, который помогает сохранять психическое здоровье и энергию. Однако многие из нас испытывают чувство вины, когда приходится отказывать другим. Разберёмся, почему это происходит и как научиться отстаивать свои границы без внутреннего дискомфорта. Почему мы боимся сказать «нет»? Корень проблемы в страхе обидеть друг…

Здравствуйте! Меня зовут Гайдамакин Максим, я психолог консультант Центра мышления «Гаймакс». Сегодня поговорим о тонкостях коммуникации процессе, который начинается с первых секунд взаимодействия. Первый контакт: невербальные сигналы Коммуникация стартует ещё до первых слов. Важно: сохранять зрительный контакт без резких отведения взгляда; избе…

В тихом городе, где ночи окутаны таинственным полумраком, живёт легенда о Демоне страсти ‘Инкуб’. Он приходит не ко всем лишь к тем, чьи души полны невысказанных желаний и затаённых фантазий. Его появление невозможно предугадать. Он возникает в миг, когда сердце бьётся чаще, а мысли становятся тягучими, словно мёд. Демон не просто приходит он врыв…