Позитивное мышление: как не подкармливать «демона» внутри⁉️

С точки зрения физиологии, человеку ежедневно приходит в голову до 70% негативных мыслей, и около 90% из них повторяются, ходят по кругу. Это нормальная реакция мозга он пытается подстраховаться, предвидеть потенциальные угрозы. Но наша главная задача не цепляться за эти мысли и не раскручивать их. «Демон» подпитывается именно тогда, когда вы начинаете развивать дурную мысль, доводя её до ужасного финала: «плохое государство», «мало платят», «жена не такая», «дети учатся хуже, чем хотелось». Такие размышления собирают людей в «курилках», где они начинают «перемывать кости» всем и вся. Вы заметите, что у них один разговор, полный жалоб и негатива. Но зачем делиться этим с другими? Если человек говорит гадости о ком-то, он так же может сказать гадости и о вас, когда вас не будет рядом. Его внутренний «демон» уже настолько раскормлен, что он просто не способен мыслить позитивно. Что делать? Берите тетрадь, записывайте негативную мысль и рядом кладите позитивную. Разберите, почему позитивный взгляд круче. Мозг запоминает положительные реакции, и постепенно вырабатывается полезный автоматизм. Запомните важное правило: не собирайтесь там, где собираются обиженные жизнью люди в курилках, пивнушках, в любых местах, где главный разговор строится на жалобах. У таких людей часто нет иной радости, кроме как «ковыряться в грязном белье». Держитесь от них подальше, не ввязывайтесь в диалог. Негатив легко передаётся через эмоции и быстро портит настроение, а со временем может разрушить и ваше внутреннее состояние. Избавьтесь от окружения, которое мыслит обидами, ненавистью, виной и гневом. Обратите внимание: у негативных людей часто проблемы со здоровьем такой образ мысли высасывает ресурсы, забирает силы. Позитивное мышление, напротив, даёт энергию, защищает от когнитивных искажений и делает нас устойчивее. Негатив это самообман, который приносит облегчение лишь на пару секунд, а затем только усиливается. Не кормите своего «демона». Учитесь жить счастливо это лучшая защита.