Я месяц жил с Душнилой. Вот что из этого вышло

Это не история про продуктивность. И не про «как я всё успел». Это история про почти месяц, в котором мне перестали нравиться мои собственные оправдания.

Последние годы нас лечат поддержкой:

- «Ты не ленивый, ты устал»,

- «Главное - быть в ресурсе»,

- «Не дави на себя».

И в какой-то момент я понял неприятную вещь: я слишком хорошо научился объяснять себе, почему можно ничего не делать.

Мне был нужен не тот, кто поймёт. А тот, кто зафиксирует факт.

Так в моей жизни появился Душнила.

Душнила - это не классический коуч и не психолог. Он не создан, чтобы быть удобным или приятным.

Но важный момент: ему не всё равно, как ты себя чувствуешь - ему просто недостаточно слов.

Он смотрит не на жалобу, а на факты:

И уже по этим данным он делает вывод о состоянии.
Если несколько дней подряд:

- он это видит.

И в этот момент он может поддержать. Но не так, как мы привыкли.
Не «Бедняжка, ты устал», а «Ты перегружен. Это видно по фактам. Давай снизим объём и вернём контроль».

Он не отменяет ответственность. Он адаптирует давление под реальное состояние, не разрушая структуру.

И именно это бесит сильнее всего.

Потому что:

Если смотреть со стороны - всё выглядело нормально. Задачи были. Проекты двигались. Я был постоянно чем-то занят. Но если смотреть честно, изнутри, это была аккуратная, интеллектуальная прокрастинация.

Я много думал:

В результате день проходил, а ощущение результата оставалось мутным.
Формально - я работал. По факту - я часто откладывал самое важное, заменяя его действиями, которые не страшно делать и не жалко переносить.

Это была не лень. Это была прокрастинация, замаскированная под размышления и подготовку. И самое неприятное - внутри не было чёткого ощущения «Вот это я сегодня сделал - и это сдвинуло жизнь вперёд». Было ощущение движения. Но не было ощущения результата.

Сразу разочарую: никакой новой жизни не случилось.

Я не проснулся в 6 утра с ощущением «я теперь другой человек». Не стал улыбаться солнцу. Мотивационный голубь в окно тоже не прилетал. Максимум - обычный, и тот посмотрел с осуждением и насрал на окно.

Изменения были скучные. Медленные. И именно поэтому - рабочие.

По факту всё выглядело так: я каждый день делал маленькие действия. Просто теперь рядом стоял кто-то, кто говорил:

«Ага. Вот это ты сделал. А вот тут — не совсем».

Без крика. Без аплодисментов. Медаль «Ты сегодня старался» тоже не выдали.

(но это, как выясняется, неправда)

У меня есть любимое состояние: «Я сегодня вообще ничего не сделал».
Знакомо? Ты бегал, писал, созванивался, думал, решал… А вечером ощущение — ноль.
И вот тут появляется вечерний дайджест от Душнилы и такой: «Спокойно. Давай по порядку».

И внезапно выясняется, что ты:

И ты сидишь и думаешь: «Ладно. Забираю свои слова обратно».

Честно: сначала я думал, что утренние и вечерние дайджесты - это так, приятный бонус, галочка в фич-листе. Оказалось, что это самая полезная часть. Потому что дайджест - это не отчёт. Это перевод твоего хаоса на человеческий язык.

Не "день был сложный".

А:

Причём без нотаций и без «возьми себя в руки».

Пример реального вечернего разбора (да, он почти такой, но больше раза в 4 и глубже):

🧠 Вечерний разбор дня

Сегодня выполнены все запланированные задачи Созвон прошёл уверенно Второй созвон был напряжён из-за сдвига тайминга Вечерняя стрижка - хороший переход в личное время

Рекомендации: добавить буферы, не склеивать задачи впритык

Поддержка: ты нормально отработал день, даже с нюансами

И ты такой: «А… так я, оказывается, не бездельник». Очень терапевтично, если честно.

Самое странное - раньше мне казалось, что если день прошёл без героизма, значит он прошёл зря. А оказалось, что большинство нормальных дней именно такие. Без подвигов. Без катастроф. Просто с кучей мелких решений, которые почему-то сильно влияют на жизнь.

И Душнила - первый, кто научил меня эти дни замечать.

Я не стал работать больше. Я стал работать менее истерично.

Потому что у меня появился ассистент, аналитик и поддержка в одном лице.

Это не просто таск-трекер. Это штука, которая показывает, где ты реально перегружен, где сам себе врёшь, где можно не давить, а упростить.

Поддержка тут есть. Но не в формате: «ты бедняжка, отдохни»

А в формате: «Ты третий день подряд делаешь слишком много. Давай уберём лишнее, а не будем страдать».

И почему-то это работает.

Важный момент: я не просто пользовался Душнилой. Я всё это время его дорабатывал.

И нет, я не программист. И нет, я не разработчик. И да, иногда это ощущается как «а зачем я вообще сюда полез».

Каждая доработка выглядит примерно так:

Иногда ощущение, что ты не продукт делаешь, а играешь в «почини одно сломай два». Чинишь дверь - ломается окно - чинишь окно - падает потолок. Но это не провал. Это нормальная жизнь MVP.

Я стал видеть, сколько всего я реально делаю.

Раньше мне казалось, что я:

А оказалось, что в день у меня:

И в этот момент становится понятно, почему иногда накрывает прокрастинация.

Не потому что ты ленивый. А потому что ты просто устал, и это видно по фактам.

Сейчас Душнила - это всё ещё MVP. Живой, иногда странный, иногда капризный.

Но уже:

Поэтому я аккуратно расширяю доступ и открываю возможность пользоваться Душнилой ещё для 300 человек.

Не потому что «пора масштабироваться». А потому что такие штуки нормально развиваются только на живых людях, а не в теории.

Если вам близка логика «меньше самообмана - больше ясности», можно попробовать: @dshnla_bot

Я не стал другим человеком. И, честно говоря, не планировал. Я просто перестал жить в ощущении, что «я вроде ничего не делаю». Когда ты начинаешь видеть результат своей жизни, двигаться дальше становится заметно легче. Даже если жизнь всё ещё не идеальна. И без новой жизни с понедельника.