День 37. Танцуйте! Просто потому что это работает

Первый рабочий день дался с трудом. Я влетела в этот год с парой горящих проектов, подготовку по которым нужно было закончить «вчера», а результаты ждут уже на этой неделе. Амбициозно, учитывая, что надо ещё раскачать всех вокруг.

Вторая половина дня прошла в зуме. К вечеру гудела голова, а настроение было где-то там же — «вчера». Я налила чай, рука машинально потянулась к телефону скроллить ленту. И тут в TikTok попался ролик: «Если что-то хочешь — танцуй».

Я вспомнила: буквально пару дней назад видела видео от какой-то гуру, которая рассказывала, как наполняется женской энергией через танцы. И тогда я подумала: а ведь я и правда давно не танцевала сама с собой. Хотя бы просто так.

И тут рука сама отодвинула чашку. Я включила случайную подборку весёлых песен, выкрутила громкость в наушниках на максимум и просто начала танцевать.

Сначала было неловко. Я поймала себя в зеркале — движения казались нелепыми, угловатыми. Но я не остановилась. Собака встала на диване и смотрела на мои конвульсии непонимающим взглядом. А я танцевала.

И с каждой секундой становилось лучше. Тело наполнялось лёгкостью, на лице растягивалась улыбка. Я нашла более зажигательный трек, сделала музыку ещё громче и продолжила. Минут двадцать. Поздний вечер, соседям внизу, наверное, не слышно музыку, но вдруг я протопчу им потолок? Старалась не прыгать, но в азарте мало ли.

Голос рвался наружу — я начала подпевать. Улыбка в зеркале становилась всё шире. Движения — увереннее. Я, конечно, никогда не оказалась бы в шоу «Танцы», но это чувство — наполнение радостью — было восхитительным.

Сначала хотела загуглить: как это работает и почему всегда срабатывает? А потом подумала: какая разница? Зачем искать причины, если это просто работает?

Не думайте о лишнем. Включите любимую, обязательно весёлую и подвижную музыку — и просто потанцуйте. В пижаме, с гулькой на голове, с бутербродом в руке. Танцуйте так, будто весь мир вокруг рукоплещет вам. Будто всё замерло, и есть только вы и музыка.

Мой сегодняшний плейлист для выплеска энергии:

Насладитесь этим моментом. Ощутите, как радость распирает вас изнутри. Пусть она пронзит вас. Пусть вы засияете и почувствуете себя так хорошо, как не чувствовали за все эти долгие новогодние праздники.

Танцуйте. Просто потому что можно.

Ваша Анюта Волшебная, 12 января 2026