Как правильно выбрать солнцезащитные очки: советы офтальмолога для защиты зрения
Солнцезащитные очки — это не аксессуар, а средство защиты глаз. Какие очки действительно защищают от ультрафиолета, чем опасны некачественные линзы и на что обращать внимание при покупке — объясняет профессор Елена Ивановна Беликова.
С приходом солнца многие выбирают очки, ориентируясь на внешний вид, цвет линз или бренд. Но с медицинской точки зрения солнцезащитные очки — это прежде всего барьер между глазом и ультрафиолетовым излучением.
Неправильно подобранные очки могут быть не просто бесполезными, но и вредными для зрения. Разберёмся, как выбрать очки правильно.
Почему защита глаз от солнца действительно важна
Ультрафиолетовое излучение воздействует не только на кожу, но и на структуры глаза.
При длительном и регулярном воздействии УФ-лучей повышается риск:
- раннего помутнения хрусталика;
- возрастной макулодистрофии;
- повреждения роговицы;
- воспалительных реакций;
- фотокератита.
Особенно уязвимы глаза детей и людей старше 40 лет.
Почему тёмные линзы — не равно защита
Одна из самых распространённых ошибок — считать, что чем темнее линзы, тем лучше защита.
На самом деле:
- затемнение снижает яркость света;
- ультрафиолет при этом может свободно проходить, если нет специального фильтра.
Более того, в тёмных очках зрачок расширяется, и при отсутствии УФ-защиты в глаз попадает ещё больше вредного излучения.
Главный критерий — защита от ультрафиолета
Первое, на что нужно обращать внимание, — маркировка.
Безопасные солнцезащитные очки должны иметь обозначение:
- UV400;
- 100% UV protection.
Это означает защиту от UVA и UVB-лучей.
Без этой маркировки очки нельзя считать защитными, независимо от их цены и внешнего вида.
Поляризация: нужна ли она
Поляризационные линзы уменьшают отражённый свет и блики.
Они особенно полезны:
- водителям;
- людям, проводящим время у воды;
- при ярком солнце;
- в условиях снежного отражения.
Поляризация не заменяет УФ-защиту, но повышает зрительный комфорт.
Цвет линз: есть ли разница
Цвет линз влияет не на защиту, а на восприятие изображения.
Наиболее нейтральные варианты:
- серые — минимально искажают цвета;
- коричневые — повышают контрастность;
- зелёные — комфортны при длительном ношении.
Яркие декоративные цвета могут искажать цветовое восприятие и подходят не всем.
Форма и размер оправы
Очки должны защищать глаза не только спереди, но и по бокам.
Важно, чтобы:
- линзы были достаточно крупными;
- оправа плотно прилегала;
- солнечный свет не попадал сбоку.
Это особенно важно при высокой солнечной активности и в горах или у воды.
Солнцезащитные очки с диоптриями
Пациентам с нарушением зрения не стоит выбирать между коррекцией и защитой.
Оптимальное решение — солнцезащитные очки с диоптриями или специальные клип-оны с УФ-фильтром.
Важно, чтобы такие очки подбирались индивидуально, с учётом параметров зрения.
Детские солнцезащитные очки
Глаза детей особенно чувствительны к ультрафиолету.
Для ребёнка очки должны:
- иметь полную УФ-защиту;
- быть изготовлены из безопасных материалов;
- хорошо фиксироваться;
- соответствовать размеру лица.
Детские глаза нуждаются в защите не меньше, чем взрослые.
Где покупать солнцезащитные очки
Лучше отдавать предпочтение:
- оптикам;
- специализированным магазинам;
- проверенным брендам с сертификацией.
Покупка очков на стихийных рынках или в сомнительных точках — риск для зрения.
Когда солнцезащитные очки особенно необходимы
Использование очков особенно важно:
- летом в городе и на отдыхе;
- в горах;
- у воды;
- после офтальмологических операций;
- при повышенной чувствительности к свету.
Частая ошибка пациентов
Самая распространённая ошибка — использовать очки только «в отпуске». На самом деле ультрафиолет воздействует на глаза и в городе, и в пасмурную погоду.
Итог
Солнцезащитные очки — это медицинский аксессуар, а не просто элемент стиля. Правильно подобранные очки защищают зрение от ультрафиолета, снижают нагрузку на глаза и помогают сохранить здоровье глаз на долгие годы.
Главное при выборе — не цвет и не бренд, а наличие полноценной УФ-защиты и комфорт при ношении.