Почему дергается глазное веко и что с этим делать?
Подергивание века — частая жалоба, которая пугает пациентов. Когда это безобидный тик, а когда симптом заболевания? Какие причины чаще всего вызывают подёргивание глаза и в каких случаях нужен врач — объясняет профессор Елена Ивановна Беликова.
Ситуация знакома многим: внезапно начинает подёргиваться веко — чаще нижнее, реже верхнее. Это ощущение неприятное, отвлекающее и вызывает тревогу, особенно если повторяется несколько дней подряд.
В большинстве случаев подёргивание века не связано с серьёзными заболеваниями, но игнорировать его полностью тоже не стоит. Разберёмся, почему это происходит и как правильно реагировать.
Что такое подёргивание века
На медицинском языке это состояние называется миокимия века — непроизвольные сокращения круговой мышцы глаза.
Они:
- не сопровождаются болью;
- обычно видны только самому человеку;
- могут усиливаться при усталости или стрессе;
- проходят самостоятельно.
Это функциональное, а не структурное нарушение.
Самые частые причины подёргивания века
Усталость и недосып
Перегрузка нервной системы — самая распространённая причина.
Недостаток сна, длительная работа за компьютером, высокая концентрация внимания приводят к истощению нервных волокон, управляющих мышцами век.
Стресс и эмоциональное напряжение
Подёргивание века часто появляется на фоне:
- хронического стресса;
- тревожности;
- эмоционального перенапряжения.
Нервная система реагирует именно таким «локальным» симптомом.
Сухость глаз
При синдроме сухого глаза поверхность глаза раздражена, что может провоцировать рефлекторные сокращения мышц век.
Это особенно актуально для людей, которые:
- много работают за компьютером;
- носят контактные линзы;
- находятся в кондиционированных помещениях.
Кофеин и стимуляторы
Чрезмерное употребление:
- кофе;
- энергетиков;
- крепкого чая
повышает возбудимость нервной системы и может вызывать подёргивание мышц, в том числе век.
Дефицит микроэлементов
Иногда причиной становятся дефициты:
- магния;
- калия;
- витаминов группы B.
Но важно понимать: это не самая частая причина, и «лечить» тик витаминами без обследования не всегда оправдано.
Когда подёргивание века — повод насторожиться
Обратиться к врачу необходимо, если:
- тик сохраняется более 2–3 недель;
- подёргивание становится сильнее;
- вовлекаются другие мышцы лица;
- появляется боль;
- возникает асимметрия лица;
- ухудшается зрение;
- подёргивание сопровождается другими неврологическими симптомами.
В этих случаях требуется более детальное обследование.
Может ли это быть связано с глазными заболеваниями
В редких случаях подёргивание века может сопровождать:
- воспалительные заболевания глаз;
- выраженный синдром сухого глаза;
- хроническое раздражение поверхности глаза.
Поэтому при частых эпизодах имеет смысл пройти осмотр у офтальмолога.
Что делать, если дёргается глаз
Дать глазам отдых
- сократить экранное время;
- делать перерывы;
- чаще моргать;
- избегать работы в темноте.
Нормализовать сон
Полноценный сон — ключевой фактор восстановления нервной системы.
Снизить уровень стресса
Иногда достаточно уменьшить нагрузку и дать организму время на восстановление.
Ограничить стимуляторы
Снижение потребления кофеина часто приводит к исчезновению симптомов.
Увлажнить глаза
При ощущении сухости допустимо использовать увлажняющие капли без консервантов.
Что не стоит делать
Распространённая ошибка — начинать:
- самостоятельно принимать препараты;
- использовать глазные капли «на всякий случай»;
- искать серьёзные диагнозы без оснований.
В большинстве случаев подёргивание века проходит самостоятельно при устранении провоцирующих факторов.
Частая ошибка пациентов
Одна из самых частых ошибок — игнорировать хроническое переутомление и пытаться «лечить» симптом, а не причину.
Тик века — это сигнал о перегрузке, а не самостоятельное заболевание.
Итог
Подёргивание глазного века в большинстве случаев связано с усталостью, стрессом, недосыпом или сухостью глаз и не представляет угрозы для зрения.
Если симптом кратковременный и не сопровождается другими жалобами, достаточно скорректировать образ жизни. Если же подёргивание сохраняется, усиливается или сопровождается дополнительными симптомами — необходима консультация врача.
Внимательное отношение к таким сигналам помогает сохранить не только зрение, но и общее здоровье.