«Биохакинг» от Лебедева: дизайнер изобрёл собственную диету

Он предлагает ни в чём себе не отказывать и просто брать порции поменьше.

В закладки

Дизайнер Артемий Лебедев разработал собственную диету, при которой, по его словам, не придётся ничего покупать, вступать ни в какие сообщества и голодать. Придуманная дизайнером диета разрешает есть всё — её концепция заключается в том, что нужно «меньше жрать».

Суть диеты сводится к тому, что человек может не ограничивать себя в выборе продуктов, но при этом должен снизить размер порций.

Смысл этой диеты в том, что можно есть вообще абсолютно всё. Любой продукт, который вы вспомните, — это можно есть. То есть нет вообще никаких ограничений. Можно есть кислое, сладкое, солёное, кривое, косое, вредное, полезное. Неважно. Хотите злаки, хотите вегетарианство, хотите — мясо жрите. Разницы нет никакой.

Я раньше ел из тарелки или из трёх тарелок. А сейчас я ем из блюдца. Выясняется, что для организма этого абсолютно достаточно. По крайней мере, для моего.

Артемий Лебедев

Лебедев предупредил, что его советы, как и любые, могут подойти не всем: «Эта диета тоже кому-то не подойдёт, в таком случае нужно просто не мучить себя».

В 2018 году дизайнер планирует издать книгу о собственной диете с набором приёмов, лайфхаков и примеров того, «как есть меньше и терять килограммы с удовольствием без голодания и сектантства».

#биохакинг

{ "author_name": "Albert Khabibrakhimov", "author_type": "editor", "tags": ["\u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433"], "comments": 35, "likes": 27, "favorites": 7, "is_advertisement": false, "subsite_label": "life", "id": 27294, "is_wide": false, "is_ugc": false, "date": "Mon, 09 Oct 2017 17:53:00 +0300" }
{ "id": 27294, "author_id": 53259, "diff_limit": 1000, "urls": {"diff":"\/comments\/27294\/get","add":"\/comments\/27294\/add","edit":"\/comments\/edit","remove":"\/admin\/comments\/remove","pin":"\/admin\/comments\/pin","get4edit":"\/comments\/get4edit","complain":"\/comments\/complain","load_more":"\/comments\/loading\/27294"}, "attach_limit": 2, "max_comment_text_length": 5000, "subsite_id": 199123, "possessions": [] }

35 комментариев 35 комм.

Популярные

По порядку

Написать комментарий...
12

Стоп. Биохакинг не биохакинг без либертарианства, полиамурии, промискуитета и прочего чада кутежа, Фаге не даст соврать!! Тут про это ни слова, и это подозрительно...

Ответить

0

Спасибо, что не включили "жидкую белковую диету".

Ответить
0

про смузи все забыли

Ответить
13

Мой кот тоже биохакер, оказывается, с блюдца ест

Ответить
9

У меня тоже есть диета. Либо пиво либо ужин.

Ответить
7

Диетус

Ответить
2

Вспомним как Тёма топил за Дюкана, а теперь называет его говном.

Ответить
24

Вспомним, что только глупцы никогда не меняют своего мнения.

Ответить

0

Вспомним мой коммент, когда Тёма родит новое откровение для хомячков.

Ответить
0

Не вспомнил :(

Ответить
0

глупцы и покойники

Ответить
0

Так он всех и всё так называет

Ответить
6

Раз уж пошёл разговор о "говне", то - важен рацион человека. Микрофлора кишечника напрямую зависит от того, что вы едите. Обратное тоже верно, бактерии производят метаболики, цитокины, нейротрансмиттеры, которые влияют на мозг, эндокринную систему. В следствии этого вы отдаёте больше предпочтения одной еде, а не другой. Круг замкнулся.
*Данная область достаточно нова в науке (первые публикации появились в 2014).

Недавно, Kurzgesagt сняли эпизод как раз на эту тему:

Ответить
3

Кушаешь меньше, значит хочешь есть чаще и в итоге все сводится к старому доброму методу: кушать часто, но по чуть-чуть.

Ответить
1

просто надо есть калорий меньше чем тебе нужно - худеешь
ешь больше чем тебе нужно - набираешь
всё.
кушаешь что хочешь.

Ответить
0

Как бы есть одно условие - нужно есть меньше, чем сжигаешь за день. Неважно, бегаешь, потеешь в сауне или много трахаешься, главное сжигать достаточно.

Ответить
0

и это не работает на простых людях) калораж решает
прежний хацкер немного затронул это, кстати

Ответить

2

По нему видно, что ест мало и всё подряд.
Такой способ позволяет снизить вес, но качество тушки у Лебедева ниачём.

Ответить

2

Простая диета работает на всех:
Снизить ежедневный каллораж на 300ккалорий. Всё. Работает на всех. Потом еще чуть чуть снижаешь всё. Есть можно всё что угодно.

Ответить

1

Эх, надо бы написать пост про редуцированные углеводы, удивительные свойства конняку и воду сасси. Вспомнить годы редакторства в журнале Shape...

Ответить
2

Про удивительные свойства коньяку мы все и так в курсе. А про воду ссаки нам Малахов-старший уже доходчиво донес.

Ответить
2

русская моча против скальпеля врача

Ответить
0

сасси-вода - это немного другое))))
О сколько нам открытий чудных сулит чтение всяких woman.ru и galya.ru

Ответить
1

Так это ж мохито только вместо рома огурец

Ответить
0

ну что, по сасси? ))))

Ответить
0

А как можно уменьшить порцию, но при этом "без голодания"? Надо жрать втрое чаще?

Ответить
4

большинство людей потребляет излишнюю еду.

Ответить
–6

Тема, чей бизнес во многом зависит от интернета фоткается с убийцей российского свободного интернета Воложем.

Ответить

0

Да не важно кто Лебедь. Фоткоться с Воложем зашквар и западло

Ответить
0

Честно, а где сама диета? Или био или хакинг? Че то лажа какая то написана. Просто меньше ешьте и все будет норм. Спасибо, знали сами.

Ответить
0

ну на самом деле верно все. еще можно есть вилкой и ложкой поменьше, тоже помогает.
ну и никаких "доесть тарелку".
насытился, отставил в сторону и все.

Ответить

0

ну чтоб сжигать - это надо двигаться, менять образ жизни, это сложнее :)
а жрать меньше - это реально.
я так пробовал, правда вынужденно, после проблем с желудком например - ел без перееданий. и реально худеешь на таком режиме и сытый всегда. есть при этом можно почти все.

Ответить
0

осознанное потребление? не слышал

Ответить
0

Видел внедрение концепции Биохакинга от Темы в All Inclusive отелях, там вроде и богатый Шведский стол, а вместо тарелок дают блюдца. Походу заботятся о здоровье отдыхающих.
Правда Руссо Туристо нашли лайфхак биохакинга, они из продуктов строят на блюдце нечто наподобие колодца, а внутрь нахерачивают еду с горкой.

Ответить
0

Поздравляем Тему с изобретением велосипеда (см. гибкая диета Лайла Макдональда)

Ответить

0
{ "page_type": "article" }

Прямой эфир

[ { "id": 1, "label": "100%×150_Branding_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox_method": "createAdaptive", "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfl" } } }, { "id": 2, "label": "1200х400", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfn" } } }, { "id": 3, "label": "240х200 _ТГБ_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fizc" } } }, { "id": 4, "label": "240х200_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "flbq" } } }, { "id": 5, "label": "300x500_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfk" } } }, { "id": 6, "label": "1180х250_Interpool_баннер над комментариями_Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "ffyh" } } }, { "id": 7, "label": "Article Footer 100%_desktop_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjxb" } } }, { "id": 8, "label": "Fullscreen Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjoh" } } }, { "id": 9, "label": "Fullscreen Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjog" } } }, { "id": 10, "disable": true, "label": "Native Partner Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyb" } } }, { "id": 11, "disable": true, "label": "Native Partner Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyc" } } }, { "id": 12, "label": "Кнопка в шапке", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "bscsh", "p2": "fdhx" } } }, { "id": 13, "label": "DM InPage Video PartnerCode", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox_method": "createAdaptive", "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "flvn" } } }, { "id": 14, "label": "Yandex context video banner", "provider": "yandex", "yandex": { "block_id": "VI-223676-0", "render_to": "inpage_VI-223676-0-1104503429", "adfox_url": "//ads.adfox.ru/228129/getCode?pp=h&ps=bugf&p2=fpjw&puid1=&puid2=&puid3=&puid4=&puid8=&puid9=&puid10=&puid21=&puid22=&puid31=&puid32=&puid33=&fmt=1&dl={REFERER}&pr=" } }, { "id": 15, "label": "Плашка на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byudx", "p2": "ftjf" } } }, { "id": 16, "label": "Кнопка в шапке мобайл", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byzqf", "p2": "ftwx" } } }, { "id": 17, "label": "Stratum Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvb" } } }, { "id": 18, "label": "Stratum Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvc" } } }, { "id": 19, "label": "Тизер на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "cbltd", "p2": "gazs" } } } ]
Голосовой помощник выкупил
компанию-создателя
Подписаться на push-уведомления
{ "page_type": "default" }