«Таблетка для ума»: зачем принимают глицин и может ли он помочь организму на самом деле

Как простая пищевая добавка E640 превратилась в лекарство для «стимуляции мозга» — в материале издания Reminder.

Эти маленькие сладковатые таблетки называют ноотропами, витаминами для мозга, нейропротекторами и метаболическими агентами; их принимают перед экзаменами, чтобы не заснуть, и после экзаменов — от бессонницы.

О них говорят, что они помогают нарастить мышцы, сохранить молодость кожи, нормализовать обменные процессы и снять стресс. Почему простая аминокислота из фруктового желе превратилась в популярное лекарство?

Reminder проводит ревизию глицина.

Глицин как БАД

Во многих медиа и даже на некоторых серьезных сайтах нам рекомендуют принимать 10-12 граммов глицина в день в виде добавок. Теоретически включить в свой ежедневный рацион чайную ложку порошка, тем более сладковатого на вкус, — не проблема. Но вопрос — зачем. Вот два самых популярных объяснения.

Для производства коллагена

Действительно, в нашем организме глицин на 95% используется для синтеза коллагена. Остальное идет на строительство других белков.

Хотя белки часто называют «кирпичиками» клеток, на самом деле этому обозначению больше соответствуют аминокислоты. А глицин как раз — аминокислота, причем не только простейшая (два атома углерода, один атом азота и два атома кислорода), но и настолько распространенная, что ее обнаружили даже на Венере и в газовом облаке кометы Чурюмова-Герасименко.

И главное — глицин считается заменимой аминокислотой. Это означает, что мы способны сами вырабатывать его в необходимых нам количествах.

Откуда же тогда идея, что нам не хватает глицина?

Из одного исследования, авторы которого решили определить наш глициновый баланс. Проблема в том, что отследить колебания уровня этой аминокислоты не так-то просто: период ее полувыведения составляет от получаса до четырех часов и варьируется в зависимости от приема пищи и других факторов.

Поэтому исследователи просто взяли за образец метаболизм взрослого человека весом 70 килограммов и подсчитали:

  • Сколько глицина мы должны тратить на производство белков и, в первую очередь, коллагена (он на треть состоит из глицина): 2,5 г + 12 г = 14,5 г.
  • Сколько глицина мы вырабатываем сами и получаем с пищей: 3 г + 1,5-3 = 4,5-6 г.

Теперь сопоставим расход и приход: 14,5 — 4,5 (6) = 10 (8,5). Вот и дефицит.

Если верить арифметике, получается, что нашему организму хронически не хватает сырья для производства самого востребованного соединения, из которого состоят сухожилия, кости, хрящи, кожа — вообще треть нашего тела.

Этот вывод выглядит настолько странно, что сами авторы исследования назвали его парадоксом. И предположили, что недостаток, на который он указывает, относится скорее не к глицину, а к нашим знаниям о механизме синтеза коллагена.

Видимо, в них еще много пробелов: например, недостающие 10 граммов могут подпольно производить бактерии в микробиоме кишечника. Известно, что именно они помогают делать из глицина антиоксидант глутатион, который, кстати, тоже предлагают принимать в виде БАДов для продления молодости.

Даже если вас беспокоит «дефицит» глицина, для компенсации этих пресловутых 10 граммов вам не нужны добавки. Глицина достаточно в самой обычной еде — рыбе, мясе, молочных продуктах, бобовых, орехах, ягодах и овощах.

Например, в яичнице из трех яиц — 3 грамма, столько же в 100 граммах семечек подсолнечника, а в таком же количестве белой рыбы — целых 4. Особенно много его в разных желе. Так что выбирайте натуральные источники глицина на свой вкус — вот список.

Содержание глицина в 100 граммах продуктов ECstep

Для роста мышц

Идея в том, что глицин стимулирует синтез гормона роста (соматропина), а это помогает нарастить мышечную массу. В подтверждение этого эффекта обычно дается ссылка на еще одно исследование, которое показало, что при введении разных доз глицина (от 4 до 12 г) у 25 человек был отмечен резкий скачок уровня гормона роста в сыворотке крови.

Но тут есть три нюанса. Во-первых, глицин вводили испытуемым внутривенно, что, естественно, вызывало мгновенную, хотя и кратковременную реакцию.

Во-вторых, в исследовании отмечено, что при этом у них повышался и уровень глюкозы в крови. А это вам совсем не нужно.

И в-третьих, никаких рекомендаций по использованию глицина для бодибилдинга ученые не дают. Они лишь делают вывод, что «глицин может играть важную роль в регуляции гипоталамо-гипофизарной функции». Не самый лучший текст для рекламы.

Глицин как лекарство

На биодобавках с глицином, которые вы можете купить в западных онлайн-магазинах, есть указание — что все перечисленные на этикетке полезные эффекты «научно не подтверждены и продукт не предназначен для диагностики, лечения или профилактики любого заболевания».

По стандартам американских и европейских регуляторов, глицин — не более, чем пищевая добавка Е640. Модификатор вкуса и аромата вроде лимонной кислоты, который чаще всего добавляется в крепкие спиртные напитки для придания им мягкости и сладости.

Зато в РФ глицин не только официально считается медикаментом, но и включен в перечень жизненно важных лекарственных средств.

Там его можно найти в разделе ноотропов — это целая группа «стимуляторов мозга», которые тоже не признаны в мире из-за отсутствия доказательств их терапевтического эффекта. Мы уже писали об этих препаратах — почитайте: там много интересного.

Ноотроп, или есть ли польза для мозга?

Глицин не просто ноотроп, а лидер по продажам среди ноотропов в России. Именно его чаще всего принимают школьники, студенты и фрилансеры, желающие выжать максимум из своего мозга в кратчайшие сроки. Считается, что глицин стимулирует умственную деятельность, активизирует когнитивные функции, улучшает память и способность к обучению.

На первый взгляд все логично. Ведь глицин — это не только строительный материал для белков и коллагена, но и нейромедиатор.

Связываясь с рецепторами глутамата (это тоже нейромедиатор, который выполняет «возбуждающую» функцию), его молекулы ускоряют прохождение электрических импульсов между нейронами, а значит действительно должны переводить мозг в режим форсажа.

Но вот странность: как показывают исследования, после приема таблеток с глицином — причем в высоких дозах (0,8 мг на килограмм веса) — никаких объективных признаков улучшения памяти, внимания и восприятия нет.

Вместо снотворного

Идея основана на еще одном свойстве глицина. Как нейромедиатор он умеет не только ускорять, но и тормозить обмен сигналами между нейронами. Это происходит, когда его молекулы взаимодействуют не с рецепторами глутамата, а со своими собственными рецепторами, которые тоже есть во многих отделах мозга.

Отсюда рекомендация принимать глицин перед сном. Потому что «научно подтверждено», что прием 3 г глицина на ночь (примерно три яйца) позволяет сократить время засыпания, улучшить качество сна и дает бодрость утром.

Научным подтверждением здесь служит исследование с участием 15 человек, которые принимали глицин за час до сна в течение четырех дней, а потом поделились с психологами своими ощущениями.

Никакие объективные показатели и другие факторы, кроме субъективной оценки качества сна самими испытуемыми, в этом тесте не учитывались. Правда, в инструкциях к глицину встречаются и более наукообразные утверждения.

Например, что он влияет на рецепторы супрахиазматического ядра — эта часть мозга связана с регуляцией циркадных ритмов. Возможно, и влияет, но только у крыс — после того, как им сутками вводят раствор глицина напрямую в кровеносную систему. Лучше уж съешьте куриные яйца.

Глицин-самозванец

В одной старой комедии легендарный Зорро, временно выбыв из строя из-за перелома ноги, приглашает себе на замену близнеца, который даже не владеет шпагой, но так похож на брата, что все принимают его за настоящего Зорро. Эта история напоминает то, что произошло на рынке биодобавок с глицином.

Пора раскрыть страшную тайну. Глицин, который мы получаем с пищей, — не настоящий Зорро. Он не становится нейротрансмиттером в мозге. Эту работу выполняет его брат-близнец.

И хотя по химическому составу это точно такое же вещество, собранное из тех же самых компонентов, синтезируется оно отдельно — глиальными клетками мозга. А его количество и активность никак не зависят от пищевого глицина.

Съеденный или выпитый глицин не может проникнуть к вам в мозг и повлиять на его работу. Какими бы маленькими ни были его молекулы, они практически не преодолевают гематоэнцефалический барьер — фильтр, защищающий нейроны от потенциально опасных веществ.

А значит, есть глицин в расчете на то, что его станет больше в мозге, бессмысленно. И неважно, будете ли вы сразу глотать таблетку или, следуя рекомендациям производителей, рассасывать ее, держа под языком, чтобы глицин проник через слизистую оболочку в кровь, минуя желудок, и достиг максимальной концентрации.

Исследования подтверждают: после приема глицина в дозах, соответствующих 60 таблеткам, его уровень в спинномозговой жидкости не повышается.

Производители признают этот факт, но уверяют, что прием пищевого глицина в виде таблеток может стимулировать выработку глицина-нейромедиатора в мозге.

Определенная логика тут есть: часть съеденного глицина естественным образом распадается на ряд веществ, из которых он теоретически может быть собран повторно глиальными клетками.

Но проблема в том, что аминокислота серин, необходимая для синтеза глицина этими клетками, тоже вырабатывается только в ЦНС и тоже не проникает через гематоэнцефалический барьер.

Глицин в глазах смотрящего

Кроме ноотропных и снотворных эффектов глицину приписывается еще множество удивительных способностей, которые невозможно объяснить одной путаницей с братом-близнецом.

Спрашивается, почему он должен предотвращать эпилептические припадки и рак, облегчать депрессию, успешно бороться с последствиями ишемии, снижать кислотность желудка, улучшать обменные процессы в мозге, укреплять иммунитет и даже успокаивать цитокиновый шторм при коронавирусе.

И все это без лишних доказательств.

Такое впечатление, что репутация глицина как лекарства целиком построена на двух когнитивных искажениях. Первое — хронологическая иллюзия. В логике эта ошибка называется post hoc ergo propter hoc («после — не значит из-за»).

Это когда мы принимаем событие, произошедшее после какого-то действия, за его следствие. Дождь — за результат молитвы. Улучшение состояния пациентов, перенесших ишемический инсульт, — за эффект глицина, потому что его давали им после приступа.

Второе — иллюзорная корреляция. Из-за нее мы видим связи там, где их нет. И тогда, как сказал бы Лорд Варис из «Игры Престолов», очень маленькие факты начинают отбрасывает очень большую тень.

Берем факт: у крыс глицин незначительно улучшил состояние печени, пострадавшей от алкоголя. Добавляем другой факт: глициновые рецепторы (но не сам глицин) задействованы в механизме алкогольной абстиненции, и их отключение совершенно другим препаратом помогает смягчить симптомы отмены.

Делаем вывод: глицин может снизить токсическое воздействие алкоголя на нервную систему человека. Иллюзорная корреляция в классическом виде.

Дозировка и передозировка

Глицин выпускается в трех видах: 1) как пищевая добавка в мешках по 23 килограмма — лучший вариант по соотношению цены и качества; 2) как БАДы в виде пилюль или порошкообразных смесей, которые можно добавлять в коктейли и смузи; 3) и как таблетки.

По составу добавки отличаются от «аптечных препаратов» только тем, что к ним иногда подмешивают витамины и ароматизаторы. Разницы в дозировке, как правило, тоже нет.

Обычно рекомендуется принимать 1 таблетку по 100 мг три раза в день. Так что, если вы решили возместить таким способом недостающие 10 граммов глицина для синтеза коллагена, вам понадобится 100 таблеток в день.

Побочных эффектов у глицина, судя по всему, нет. Задокументирован случай, когда испытуемый без каких-либо последствий для здоровья принимал 64 грамма глицина в день, а это эквивалентно трем с лишним килограммам фруктового желе.

Правда, по некоторым наблюдениям, такая явная передозировка все же может вызвать нежелательные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта.

А вы используете глицин? Как он на вас действует? Напишите в комментариях.

Статья подготовлена онлайн-изданием Reminder, которое посвящено здоровью, психологии и практической философии. Больше полезной информации можно найти на наших страницах в Facebook, Telegram или в рассылке.

Другие материалы на Reminder:

0
244 комментария
Написать комментарий...
Максим Горький

принимаю Глицин Форте, за год нарастил мышечную массу на +7 кг, закончил университет Синергия и стал резидентом Сколкова.

Ответить
Развернуть ветку
Nick Chernykh

Так замерь писюн, выложи тоже сюда результаты.

Ответить
Развернуть ветку
7 комментариев
Павел -

И готовишь IPO своей компании. )
Фармкомпании. )

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Стройный чувак

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Игорь Кольцов

Надо было донаты из-за рубежа принимать лучше, стали бы иностранным агентом

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Mihael Isaev

так вот как становятся резидентами сколково 😀

Ответить
Развернуть ветку
Alexander Usupov

Шо за проект?

Ответить
Развернуть ветку
Andreas Blokh

А вы хорош, товарищ Горький

Ответить
Развернуть ветку
Valeratal Val

+7кг  - чет немного, наверно все в мозг ушло

Ответить
Развернуть ветку
Анастасия Здоровцова

Фига, что-то в побочках не было написано, что он мертвых с того света возвращает.

Ответить
Развернуть ветку
Татьяна Татьяна

На ваш серьёзный отзыв, Максим Горький,отвечают какие-то примитивы..Не обращайте внимания!    Люди совсем не отсюда.У меня, например, 1-2 табл.в день сразу вызывают слабость в движениях, вялость, трудно сосредоточиться...

Ответить
Развернуть ветку
Monah Tuk

Не с того начал: воскрес, принимаю Гли....

Ответить
Развернуть ветку
Pablo the Elephant

Что самое смешное, за год вполне реально набрать мяса 7 кило и даже не прибегая к запрещенным препаратам)

Ответить
Развернуть ветку
Артем Ковалев
Ответить
Развернуть ветку
Бабка в засаде

Там должна быть полка с гомеопатией))

Ответить
Развернуть ветку
36 комментариев
Павел -

Предлагаю растворять глицин в дексаметазоне и втирать его в кожу головы - чтобы обойти тем самым гематоэнцефалический барьер. )

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Pavel Rusanov

Здесь без электрофореза не обойтись 

Ответить
Развернуть ветку
Ivan Zamorev

А от ковида поможет?

Ответить
Развернуть ветку
Mark Rapida Gromov

ты поубивать идиотов решил?

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Andrew Coldfan

что не так с дексаметазоном?

Ответить
Развернуть ветку
Встречный огонь

Наконец-то кто-то подтвердил мою теорию о том что холодец это не только вкусно, но и полезно

Ответить
Развернуть ветку
Феттучини с Креветкой

А как он дрожит! Мммм. )))

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
5 комментариев
Владислав Кочерыжкин

А я рассчитываю на эффект плацебо. Пью глицин, верю в его эффективность и прям чувствую как становлюсь спокойнее, умнее, красивее, успешнее))) 

Ответить
Развернуть ветку
Благополучный Паша

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Любовь Дмитриева

Выписывали школьнику сыну и мужу для сна, Результат как было до приема ,так и после.Пустышка.

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
11 комментариев
Dmitriy

Попробуйте магний Б6. Я принимал от спазмов в мышцах, оказалось что и на нервную систему хорошо действует, лучше сон и меньше раздражительности. 

Ответить
Развернуть ветку
6 комментариев
Ivan Zamorev

Вот эффективно🤘 в что глицин ваш?)

Ответить
Развернуть ветку
3 комментария
Vlad Zloy

собственно, об этом и статья

Ответить
Развернуть ветку
Павел Полихронов

Малые дозы принимали, нужно больше

Ответить
Развернуть ветку
Стройный чувак

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Золотой мангал

А мне помогал) потому что не читал эти статьи)))
Особенно перед экзаменами)))

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Никита Ровнин

Еще есть люди, которые всерьез обсуждают работает ли аминокислота как ноотроп? Нет, естественно. Это не более, чем витаминка и никакого эффекта, ни краткосрочного, ни долгосрочного, она не несет.Из личного опыта, самый мощный легальный ноотроп в РФ - фенотропил (фонтурацетам), из нелегального - медофинил. Исследования подтверждают. 

Ответить
Развернуть ветку
Илья М

на картинке на две строчке выше ЛСД Caffeine некий - это про кофе?

Ответить
Развернуть ветку
3 комментария
Евгений Архипов

Из личного опыта фенотропила на полках аптек нет с 18 года. А ведь у меня даже рецепт на него был :(

Ответить
Развернуть ветку
5 комментариев
Канищев Максим

От глицина сначала прет, потом ходишь как обдолбанный ничего не соображаешь.  Только тот что изображен совсем фуфло. Вот этот нормальный.

Ответить
Развернуть ветку
Павел -

Надо его перетирать и занюхивать - тогда действует сильнее! ))

Ответить
Развернуть ветку
5 комментариев
Действующий динозавр
сначала прет, потом ходишь как обдолбанный ничего не соображаешь.

Да? Значит хорошие таблетки. Надо брать.

Ответить
Развернуть ветку
Северный волк
 потом ходишь как обдолбанный ничего не соображаешь

Это вы антидепрессанты и антиконвульсанты ещё не пили

Ответить
Развернуть ветку
7 комментариев
Семен Басов

Принимал - ни фига не перло, точнее вообще никакого эффекта не обнаружил. Думал. просто мне не подошло.

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Ольга Маньшина

Если убрать глицин и оставить только витамины, возможно, эффект будет такой же. 

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Бабка в засаде

Да там на тебя больше витамины  группы Б подействовали чем глицин этот бестолковый))

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Сергей Я

Дак от вашего тоже ходишь как обделанный?

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Данила Данилов

Лично у меня от глицина есть один ощутимый эффект, который я обнаружил случайно - с ним лучше запоминаются сны. 
Если выпить перед сном 3-4 таблетки глицина перед сном, то по моим наблюдениям в 70% случаев твой сон становится ярче и лучше запоминается. Причем я даже экспериментировал на эту тему: неделю вёл дневник сновидений с принятием глицина и без. С глицином я вижу (запоминаю) больше снов, чем без него. Хотя и съеденное яблоко имеет подобный эффект) Тоже скептически отношусь к глицину, но сны с ним точно становятся ярче. Объяснения этому так и не нашел

Ответить
Развернуть ветку
Денис Мамаев

Яркость снов чем измеряете?

Ответить
Развернуть ветку
3 комментария
Nick Chernykh

Шторы закрывал?

Ответить
Развернуть ветку
Koiru Zero

как же деградировал виси, просто пиздец, меня уже физически тошнит от уровня постинга на этом сайте

Ответить
Развернуть ветку
Борис Васильев

... где-то в Правилах вроде видел разрешение НЕ читать ...

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Бабка в засаде

Глицин это имхо самая бесполезная херня которую я пробовал))) не работало на мне вообще никак

Ответить
Развернуть ветку
Кирилл
Ответить
Развернуть ветку
Андреева Вероника

ах, если бы))

Ответить
Развернуть ветку
Ivan Zamorev

Такой эффект только от спортивного питания по-моему

Ответить
Развернуть ветку
Андрей Карпушенков

Это был не Глицин

Ответить
Развернуть ветку
Ratstarius

При постковидном синдроме, выраженном повышением давления, пульса и тревогой выписывали его (но не только, естественно, его). При ухудшении  по 4 таблетки под язык (а не пить, как многие тут пишут). В принципе, лёгкий успокоительный эффект от него есть.  Думаю, если у человека есть некоторые нарушения в работе мозга, эффект он почувствует. Если у кого-то с той же памятью всё норм, но он надеется глицином как-то её еще улучшить - это не сработает... Т. е. если у вас всё хорошо - для вас это фуфломицин. Это имхо... 

Ответить
Развернуть ветку
Илья Попов

Не знаю как глицин действует на высокое давление, но врач посоветовал принимать.  Моя мама сказала, что она полная дура и разумеется поверил маме. 🤣

Ответить
Развернуть ветку
Пабы старой Руси

Она не дура: у неё процент с продаж. Так теперь после каждого похода к врачу приходится фильтровать рецепт на всякие БАДы.

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Бабка в засаде

Фуфломицин ага

Ответить
Развернуть ветку
Vika Shu

Судя по комментариям, не принимать ничего сейчас не в тренде. 

Ответить
Развернуть ветку
Фагиз Мавлютов

Уже давно не в тренде.
Просто раньше использовали плохие лекарства в виде алкоголя, а теперь узнали, что есть менее токсичные и более эффективные способы лечения. 

Ответить
Развернуть ветку
красивое

Ни одного витамина за свою жизнь не прочувствовал, вроде и есть недостаток чего-то то там, но реакции НОЛЬ.
Кроме Магне Б6 Форте (именно он, за остальные не отвечаю). 
Была у меня первая девушка, мне было интересно, какого это встречаться, делать всякие дела. Выбор, так получилось, пал на конченую истеричку, больная мразь с планеты жёпа. Ругалась на ровном месте, каждый 10 минут, в прямом смысле каждые 10 минут. Я против употребления таблетосов без назначения. Но она купила Магне и сказала, что они помогут её "буйной проблеме". Естественно, я скептически отнёсся.
И вот через два дня она становится шелковой, ласковой, улыбчивой, такая прям мямямя утютю. У меня отпала челюсть, еле вставил обратно. Я не поверил, думал актерская игра или типа того. Решил испробовать на себе. Результат:
1) Просыпаюсь, как в рекламе, голова НЕ болит, птички поют (обычно просыпаюсь так, что хочется сдохнуть).
2) Нет сонливости этой дневной, знаете в 16:00 начинаются зевки, уныние.
3) Можно сидеть хоть до 3 часов ночи, без сонливости, без головной боли.
4) Да и самочувствие как-то жизнерадостнее чтоли, не намного, но так чтобы не вспоминать, что ты в РФ.

Ответить
Развернуть ветку
красивое

забыл еще один эффект!!!
5) Нервы! Это же основное действие магния, успокаивает, как-то проще относится начинаешь ко всему, злобы меньше, т.е. если в одной ситуации ты вскрикнул "№%№%%№ды", то в с магнием ты такой - "ну блин". Я не учел этот пункт, потому что жизня в последние годы наладилась, и особых нервишек не испытываю, чтобы их лечить.

PS
И да, еще забыл, как я сверху написал, никто не "ощущает действие витаминов", если б меня эта истеричка не познакомила с магнием, то я бы тоже сидел пердел о том, что все эти элементы и витамины - бред, не верю.
Я бы сказал магний - безопасный мельдоний (судя по тому, что я о нем слышал, принимать я этот энергетик не буду).

Ответить
Развернуть ветку
Nice Man

Общего со статьей тут то, что это тоже клали в рот, как глицин, да?))
Но стиль письма кайфовый)
Реклама только получилась.

В этом Магне б6, как и во всех рус добавках магния, как кот наплакал, правда)

Ответить
Развернуть ветку
7 комментариев
Юрий Ревотюк

а сколько вы его пили и в каких дозах чтобы почувствовать эффект?

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Art.Spark

много воды, гипотез, а по факту что ?
и можно ли "по факту" писать в самом начале, сэкономить время читателя ?

Ответить
Развернуть ветку
Make Luv

На особо депрессивных отходняках съедал по 10-15 таблеток в день, помогало. Хз. 

Ответить
Развернуть ветку
Michael Wylsakom

лично на мне глицин не работает, нужно чуть ли не килограмм скушать, чтобы хоть какой-то эффект был.

советую попробовать связку Ltheanine+caffeine, она действительно работает.

Ответить
Развернуть ветку
Любовь Рогова

Я ребенку его давала. Самовнушение думаю всего лишь в нем работает 

Ответить
Развернуть ветку
Nick Chernykh

Кстати ещё есть препараты этой группы, желательно все попробовать на ребёнке?

Ответить
Развернуть ветку
Марина Ковель

Это больше не для ума, а для успокоения. Это такие себе успокаивающие накопительного действия!

Ответить
Развернуть ветку
Алиса Тинькова

Не могу сказать что это для ума таблетки. Это больше для без ума)))

Ответить
Развернуть ветку
Ксения Долина

Фуфлоглицин. Нужно предложить новое название таблеткам 

Ответить
Развернуть ветку
Азиатский Таксист

Есть ещё ноотропы, которые продают без рецепта. Будет интересно о них узнать.

Фенибут, хлорпротиксен, ноотропил

Ответить
Развернуть ветку
Ildarik

Фенибут в свободной продаже почти не встречается в аптеках. При заказе в интернете все равно требуют рецепт.

Ответить
Развернуть ветку
11 комментариев
Бабка в засаде

Фенибут действует на гамк рецепторы как и алкоголь, это тормозит ЦНС, это тупо снотворное и никакой не ноотроп 

Ответить
Развернуть ветку
Velikii Kote

Хлорпротиксен? Да ноотроп? Какой то странный ноотроп походу, который выписывают психиатры для купирования психозов, возбуждения и агрессии))) Да и без рецепта его хрен купишь.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Nick Chernykh

Все что продают без рецепта, не входит в группу психотропных препаратов. Выводы? Кстати, неясно с чего бы фенибут продавать по рецепту? Фуфло же обычное.

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Денис Мамаев

А все абсолютно серьезно: вся отечественная медицина - одна сплошная шутка. Обхохочешься.

Ответить
Развернуть ветку
Фагиз Мавлютов

а что с пирацетамом не так?

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
neimovirne

как нейропротектор можно хавать гриб Lion's Mane (Гериций гребенчатый), его даже самому можно выращивать дома, если кто-то не верит в покупной вариант

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Артём А.

Я когда с зоны откинулся, начал принимать глицин. И жизнь заиграла новыми красками - вместо серых стен я наслаждался природой и прекрасными видами Казанского вокзала!

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Таня Кулажко

Мне глицин реально помог при синдроме отмены препарата и восстановилось ещё зрение и память

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Валентина Фомичева

Для умственно отсталых эти таблетки. Мел это

Ответить
Развернуть ветку
Тимофей Айрих

Нужно принимать долгое время чтоб увидеть результат.

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Oksana Valentirova

Не могу сказать что это таблетки. Мы пропили их две недели, чтоб увидеть результат. И я не увидела.

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
TaleWithNoEnd

Мне как-то выписал невропатолог глицин для успокоения на 1 месяц. В итоге я пропила их, когда произошел очень плохой случай в жизни. Я решила, что они помогут немного успокоится и пила по 5 таблеток за раз, так как по 1-3 уже не помогали. Через дня 3 он вообще перестал работать. И по сей день для меня это скорее что-то вроде таблеточного вида конфеты, нежели медикамент...

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Yaroslav Shipachev

Спасибо! Было интересно и полезно👍

Ответить
Развернуть ветку
Юрий Ревотюк

Добрый день!

Хотел написать здесь про свои колеса - Ноофен (пишут что он же, что и Фенибут, не знаю, никогда не пробовал). Тоже есть в расстрельном списке  https://encyclopatia.ru/wiki/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2 
Я считаю этот препарат много раз меня спасал. Я принимал его перед важными встречами/разговорами и при решении сложных задач. Одно время были разговоры ближе к полуночи, заказчик очень быстро разговаривал на английском и обсуждалось много разных моментов в которые нужно было вникать. После рабочего дня чувствовал себя полностью разбитым, тот кто общается на английском знает что когда ты устал это делать тяжело, а тут еще и надо конкретно погружаться в тему. Я брал ноофен в капсулах по 500мг, высыпал порошок и съедал запивая небольшим количеством воды. Это позволяло (как я считаю) максимально  быть сконцентрированным, чувствуешь себя как гонщик или космонавт:) Другие много раз удивлялись, как такое удается, вроде чел выжат как лимон, а тут тарахтит как автомат:) В тяжелые дни (релизы, дедлайны) пил его по несколько раз в день, потом только по мере надобности (последний раз 2 дня назад, до этого неделю назад). Иногда после похмелдоса выпивал ноофен и через минут 10 спокойно садился за руль.

Конечно может быть это самовнушение, но я убеждел ноофен поспособствовал добится многово в моей жизни. Но наверное у каждого свои колеса:)

Глицин тоже когда-то пробовал - эффекта нет 

Ответить
Развернуть ветку
Nice Man

При том, что, аминофенилмасляная кислота, в принципе – тормозящая штука)

Плацебо - нужная тема, да)

Кстати, может, он вам и мешал. Потому что стресс мог активизировать вас больше с помощью норадреналина, а аминофенилмасляная кислота сдерживала это)

Удлиняет и усиливает действие снотворных, наркотических анальгетиков
Ответить
Развернуть ветку
2 комментария

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Алина Игоревна

Гомеопатия чистой воды. Хотя, если люди свято верят в его чудодейственные свойства на мозг, то ради бога.

Ответить
Развернуть ветку
Nice Man

Reminder, это как https://indicator.ru/medicine

Только на другую букву начинается))

Шутю.

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
George Petrenko

Фен/модафинил/метилфенидат - мощь.
Фенибут - норм при высокой дозировке.
Коффеин+л-тианин тоже работает.
Магний оротат(не лактаты дешёвые и иже с ними) - вообще может жизнь изменить.

Остальное фуфло.

Ответить
Развернуть ветку
maximkRR

не особо то и помогают

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Александр Кольский

глицин -  копеечное  и безвредное средство. Очень странно, что столько авторов считают необходимым писать громадные статьи аргументирующие бесполезность его приема, рискну предположить, что преследуются  какие то другие цели, а не те, которые заявляются в статье.

Ответить
Развернуть ветку
Erkebulan Rakhimzhanov

Будьте осторожны с приемами всяких ноотропов! Здоровье дороже любых законченых проектов. Особенно с теми что продаются нелегально не в аптеках - они содержат опасные примеси!

Ответить
Развернуть ветку
Андрей Соколов

Лучший ноотроп - это нормально поспать и отдохнуть))

Ответить
Развернуть ветку
Владислав Полянский Vlad Poliansky

Много букв, 
Кто может обьяснить коротко, нужно глицин принимать или нет?

Ответить
Развернуть ветку
Zaripov Ruslan

Статья хорошая, но во много мне соглашусь. Давайте смотреть на ЛП. Глицин работает, особенно если его недостаток. Второе, важное, это сублингвальный прием кислоты около 1000мг и курсами. Он не панацея, но от такой схемы + есть. Лечили им наркозависимых в молодости и относительно здоровые люди, кому рекомендовал, отмечают положительный эффект. Более рационально и спокойнее работает мозг... Полагаю, тут дело в дозировке, способе приема ЛП и личных особенностях метаболизма. Да что говорить, просто попробуйте). Что касается его как ноотропа, вопрос спорный... Есть субстанции намного интереснее - глиатилин, например). Будте здоровы, не пукайте!!!

Ответить
Развернуть ветку
Любовь Касьянова

Глицин с похмелья перерабатывает ацетальдегид в безвредный ацетилглицин - больше пользы от него не знаю.

Ответить
Развернуть ветку
Vitaliy -
 причем в высоких дозах (0,8 мг на килограмм веса)

Все остальные цифры в граммах. Здесь имеется в виду 0.8 г на кг?

Ответить
Развернуть ветку
Снетков Геннадий

спасибо за очевидную очевидность

Ответить
Развернуть ветку
Читать все 244 комментария
null