Как я переболела вестибулярным нейронитом и как это поможет тем, кто болеет сейчас

Я долго не решалась написать про то, что пережила. Потому что есть мнение, что для всех ты должен быть всегда красивым и успешным, а болезни надо скрывать. Тихо перележал, отряхнулся, пошел.

Но сразу несколько человек сказали мне: "мы помним, как ты чувствовала себя одиноко, потому что, как бы тебе ни помогали врачи и родные, ты боролась с болезнью один на один и временами не знала, каким будет исход".

8 декабря 2025 года моя жизнь остановилась в привычном для меня понимании. После, казалось бы, совершенно обычного ОРВИ, которое вроде как прошло, я проснулась с жуткими головокружениями (вертиго). Это когда вас не просто покачивает, а вы будто находитесь в центрифуге, переворачивается вся окружающая обстановка.

Мне поставили диагноз - вестибулярный нейронит справа. Это острое воспаление вестибулярного нерва. Если простым языком, то в вестибулярном нерве живет вирус, или он туда зашел на ослабленном организме, и начал творить дичь - сильнейшее воспаление и отек. В этот момент мозг перестает получать правильные сигналы от вестибулярного аппарата о положении тела и о расположении окружающих предметов. Начинается ад.

Я уверена, что вы прочитали в интернете о заболевании, и врачи вам все пояснили.

Я вам сейчас сочувствую как никто. А теперь я опишу вам ощущения, которые возникали у меня, про это в интернете мало информации, не бойтесь их, так протекает заболевание.

Если у вас все проходит в легкой форме и вас лечат по стандартам современной медицины, то через недели 2-3, максимум через месяц у вас спадет отек и головокружения утихнут. И это круто - я вас поздравляю.

А если болезнь протекает в тяжелой форме, то вот что может быть:

- вы не спите нормально, в зоне лба при закрытии глаз у вас возникают жуткие картинки / цветовые пятна, все прыгает, вы чувствуете, как прыгают зрачки (это нистагм) и напряжены мышцы глаз, вы вынуждены постоянно открывать глаза, чтобы это прекратить

- вам невыносимы любые звуки, капля упала - у вас будто сейчас разорвет голову, вы чувствуете, будто все сосуды стали как тугой канат.

- ваша нервная система сломана, вы не можете лежать, не можете ходить, кушать, в солнечном сплетении постоянно долбит адреналин и чувство паники, вы то хотите куда-то бежать, то замираете. Жуткое потоотделение, холодные ноги, нарушена вегетативная система - сосуды в мощном спазме толкают кровь по телу рывками.

- у вас состояния, что вы умираете. Вы ни с чем это не спутаете. Пробегают картинки детства, дорогие сердцу моменты. Вы реально прощаетесь со всеми, кто дорог и просите прощения. Это может усиливаться, если вы принимаете гормоны типа преднизалона уже более 6 дней. Это побочка. Не пугайтесь! Состояние накатами, повторяются 2-3 раза в сутки. Перетерпите!

- в какой-то момент, если у вас подвижная нервная система - могут возникать суицидальные мысли. Просто идет мысль "пропади все пропадом, убейся". Не пугайтесь! Если вы жизнерадостный человек, то это все состояние течения болезни. Вирус ломает нервную систему и включает режим самоуничтожения, дергая за нужные нервные узлы. Прошу вас, перетерпите это. Оно пройдет! Обещаю! :)

- вы встаете с чугунной головой 2 месяца каждый день. Непрерывное напряжение под кожей головы, вокруг глаз, вам кажется, что голова отслаивается, сосуды в спазме расширяются и сужаются, везде давит, переливается, пульсирует

- головокружения у вас сохраняются более 3 месяцев, бывают откатки, когда вы преимущественно лежите, потому что от постоянных подкруживаний организм быстро устает

- каждое утро с 7 до 9 вас колбасит, вы не можете найти силы, чтобы встать и что-то сделать, ничего не хотите, когда сидите, хочется покачиваться (маята), или вы просто снуете по квартире туда-сюда. Это течение болезни, сменяющееся разными состояниями и спазмами. Не пугайтесь.

- у вас тотальная усталость (проявляется в зоне спины и шеи), продолжается больше 2 месяцев. Вирус буквально съел все ваши силы, иммунитет отдал все. Сильно проявляется утром.

- когда вы сидите и вас кто-то толкнул, у вас может быть ощущение, что предметы рядом с вами задвигались, это очень странное ощущение нарушения восприятия предметов вокруг. Пройдет! Довесок болезни.

- под конец дня у вас странные ощущения в глазах, ощущение угнетения, картинка рябью, напряжение вокруг глаз, рези. И это тоже течение болезни, мозг компенсирует сломанную вестибулярку через рецепторы зрения, пытаясь вас стабилизировать, это дает нагрузку и такие симптомы

- отек в ухе сохраняется более 3 месяцев, то усиливается, то уменьшается

Я все это прожила, перетерпела. И вы сможете!

Что делала я 3 месяца каждый день, чтобы выздороветь:

- вестибулярная гимнастика 2 раза в день, каждый цикл повторяла по 5 раз - на протяжение уже 4 месяцев. Не пропускайте! Каждый день.

- строгое соблюдение назначений невролога

- богатое витаминами питание (рыба, творог, шпинат, овощи, фрукты). Воротит от еды? Едим! Маленькими порциями, медленно.

- обязательные прогулки на свежем воздухе два раза в день. Через силу! Шатает? Все равно идите, аккуратно

- общая гимнастика тела на 15 минут, через силу, но двигаться - обучать вестибулярную компенсацию через маленькие провокации движений, балансировку

- видеть хорошее в мелочах: созвонился с кем-то кого рад слышать, посмеялся над своими причудами во время болезни, солнце, вкусный обед. - уже ура! уже достаточно

- тренировка расслабления тела, лежать и ни о чем не думать, дышать глубоко

- кундалини йога с крутыми дыхательными практиками, мягкий цигун.

Чтобы проверить степень восстановления вестибулярного аппарата, спустя 2 месяца после эпизода, я поехала к сильному отоларингологу-сурдологу в НИИ им. Свержевского (лучший в стране центр отоларингологии). Врач крутила меня 40 минут и вердикт: "я вижу перед собой вестибулярный аппарат здорового человека. Полное восстановление"

Сегодня конец апреля 2026 года, прошло 4,5 месяца с момента острого приступа и старта воспаления. Что со мной на сегодня: я хожу! ура :), я работаю, я езжу в транспорте, посещаю магазины. НО.. я уже 4,5 месяца живу с постоянными подкруживаниями - сосуды головы сжимаются-расширяются спазмами и дают ощущение "под шафе", в глазах ощущение угнетения, будто все видится в тумане, по утрам бросает в жар. Потеря веса - 8 кг.

Недавно я встретила случайно (а может и... не случайно) женщину, которая переболела тем же в 2019 году - она сказала, что на полное восстановление у нее ушло...8 месяцев.

Спасибо, что прочитали этот пост, вам должно стать полегче, потому что до вас это проживали другие, потому что с вами поделились ощущениями, и вы теперь не так их пугаетесь. Страх только усугубляет состояния. И я надеюсь, что помогла вам не бояться. Болезнь нужно переболеть. Как сказала мой замечательный лечащий врач-невролог: "кнопки вкл не будет, оно будет стихать медленно и постепенно".

А тем, кто не болел, хочу сказать: у меня очень хороший иммунитет, у меня был обычный орви, даже без температуры.. и я не долечилась. Долечивайтесь. Вирусы стали умнее, научились жить в нервных узлах, научились ломать организм эффектом домино.

Спасибо всем родным, друзьям и коллегам, кто меня поддерживал в этот тяжелый период.