Если не могу сдержать обещания самому себе
Временами все нарушают обещания — и себе, и окружающим, потому что мы люди, а не супергерои. Никто не живет в соответствии с планами на 100%. Мы можем стать лучше, но никогда не будем совершенными.
Всегда есть два варианта:
Первый: пообещать, не сделать, почувствовать себя плавающим в проруби, забить. Тупик.
Второй: пообещать, не сдержать слово, заметить это, сделать выводы, снова дать обещание, выполнить.
Если мы не держим слово, на это обычно есть причины (иногда объективные, но чаще сами знаете как бывает). Будет куда проще делать все «с понедельника», если избавиться от перфекционизма. А помогает в этом бережное отношение к себе, сочувствие, чтобы руки не опускались.
Для этого есть простое эффективное упражнение, которое быстро помогает переключиться мыслей об отсутствующей силе воли и вернуться в реальный мир. Попробуйте на себе.
Упражнение можно забрать в моем телеграм-канале: