«Где во всём этом я?» Вопрос, который однажды изменил всю мою жизнь.

В этой статье я поделюсь методом, который помогает сильным женщинам перестать жить только через «надо», вернуть контакт
с собой и снова почувствовать интерес к жизни - без разрушения семьи, карьеры и всего того, что они строили годами.

Для кого эта статья 💚

Для вас, если внешне в вашей жизни всё выглядит хорошо или почти хорошо. Есть работа. Есть семья. Есть ответственность, планы.
Есть люди, которые на вас рассчитывают, возможно, очень рассчитывают.

Но всё чаще внутри вас звучат вопросы:

«Почему я больше не чувствую радости?»

«Почему даже после отдыха не становится легче?»

«Почему, при всей моей налаженной жизни, я не чувствую себя счастливой?»

«Где во всём этом я?»

Если эти вопросы вам знакомы — вы не одиноки. 💚

И когда-то я была именно такой женщиной.

Какие результаты получают мои клиентки

Ко мне приходят женщины, которые устали быть сильными для всех.

А через какое-то время начинают замечать, что:

— меньше тревожатся;
— перестают жить только через долженствование и обязанности;
— начинают слышать свои желания;
— разрешают себе выбирать себя без чувства вины;
— возвращают энергию, яркость и интерес к жизни;
— принимают решения, которые откладывали годами, а, возможно, и десятилетиями;
— запускают проекты и идеи, о которых давно мечтали;
— становятся ближе к себе и своим близким;
— страхи, панические атаки, которые долгое время отнимали силы, здоровье, энергию, отступают.

Но самое главное изменение звучит иначе:

«Я снова чувствую, что живу жизнь, свою жизнь».

Как я пришла к этому

Я работала в банковской сфере более 20 лет.

Сложные проекты. Ответственность. Контроль. Планы на год вперёд.

Со стороны моя жизнь выглядела благополучной и успешной.
Но внутри всё чаще возникало странное чувство:
«Меня как будто нет в собственной жизни». «Существую ли я?»

Я возвращалась из отпуска и, мне снова требовался отпуск.

Я продолжала бежать, продолжала достигать, продолжала быть сильной, отмахиваясь от внутренней пустоты.

Пока однажды не поняла: я не знаю кто я, я себя не слышу,
я не понимаю и не слышу свое тело, которое пытается снова и снова до меня докричаться через психосоматические симптомы, усталость, напряжение.
Я не чувствую контакта с собой, я не чувствую себя.

Именно тогда начался мой путь длинной в несколько лет…

Путь поиска и возвращения к себе.

Как работает мой метод

Шаг 1. Прислушаться к себе.

Большинство женщин приходят не потому, что у них всё плохо.

Они приходят потому, что больше невозможно делать вид, что всё хорошо.

Шаг 2. Понять, что проблема гораздо глубже обыкновенной усталости.

Очень часто за тревогой и беспокойством скрывается непрожитая, застрявшая, задвинутая «на задворки» внутренняя ментальная боль.

За контролем - страх. За раздражением - подавленные чувства.
За пустотой - потерянная часть себя.

Шаг 3. Найти свой сценарий, свой «внутренний театр».

У каждой женщины есть свой сценарий, привычный паттерн поведения.

«Будь хорошей». «Справляйся сама». «Не подводи». «Сначала другие - потом ты».

Мы начинаем видеть, как именно этот сценарий управляет нашей жизнью.

Шаг 4. Вернуть себе свои потерянные драгоценности.

В детстве с подружками мы играли в секретики. Закапывали свои самые красивые драгоценности, сокровища (броши, бусины, бисер, браслетики) в землю, клали туда красивые цветы, листики, лепестки, прикрывали стеклышками, это было очень красиво!🌟
А потом не могли их найти.

Взрослея, мы часто делаем то же самое. Только прячем глубже: мечты, спонтанность, женственность, право хотеть, право выбирать, право быть собой.

Постепенно мы обнаруживаем, начинаем находить и возвращать их, наши утерянные когда-то секретики с драгоценностями. 🌟

Шаг 5. Начать жить не только через «надо» и «должна».

Не разрушая свою жизнь. Не уходя в крайности. Не бросая всё.
А создавая внутри свою новую опору, постепенно расширяя и укрепляя ее.

Почему этот подход работает

Я не даю готовых советов. Не учу жить правильно.
Не обещаю быстрых решений и волшебных таблеток.
Но…, волшебство происходит, самое настоящее волшебство.
Каждая женщина создает свою историю, идет путем героини этой истории.

Я бережно помогаю женщине услышать то, что её психика, тело и душа пытаются сказать ей уже много лет: через чувства, через образы, через работу со сновидениями, через личные, семейные и культурные мифы, сказки, легенды, через тело, через только ее историю.
Каждая женщина выбирает то, что ей ближе: и индивидуальная работа, и работа в терапевтической группе с другими женщинами, часто,
с очень схожими запросами - это очень сильный, поддерживающий
и хорошо работающий инструмент.
В таком круге, каждая женщина может быть услышана, увидена и не останется один на один со своими переживаниями.

Истории женщин
Нередко, наши истории, истории героинь, которые мы пишем в своей жизни, очень аккуратно и бережно, вдруг, можно обнаружить
в известных сказках, музыке или фильмах.
Размышляли ли вы когда - нибудь о том, какую историю пишет героиня сказки «Царевна -лягушка»?
Что за сценарий скрывается в этой прекрасной русской сказке, которая передавалась из поколения в поколение нам, нашим детям? Или, например, в сказке «Гуси – лебеди»?

Одна моя клиентка много лет мечтала сменить направление деятельности, но постоянно откладывала.
Она говорила: «Мне страшно, вдруг не получится. Здесь
все предсказуемо, от стабильности отказывается только сумасшедший».

За этим страхом скрывался старый сценарий: нельзя ошибаться, ошибка смерти подобна, нужно «всегда держать лицо».
Помните мультфильм «Шрек»? Фиона – днем прекрасная принцесса, а ночью …Огр. Легко ли было Фионе держать свою маску идеальной принцессы? Что ей это стоило?

Когда мы начали работать с моей клиенткой, она смогла увидеть этот механизм, механизм страха ошибки, и постепенно позволила себе попробовать новое, пустить это новое в свою жизнь.

Сегодня она занимается тем, что действительно приносит ей интерес и удовольствие.
И таких историй много. Не потому, что происходит чудо, а потому что женщина перестаёт воевать сама с собой, она принимает себя.

Если ничего не менять

Чаще всего проблема не исчезает сама. Тревога становится все сильнее, тревожные мысли крутятся в голове, как старая заезженная пластинка.
Тело начинает давать о себе знать болезнями. Внутри появляется раздражение, усталость, злость, потеря сил и энергии, отдаление от близких.

Не оставляет ощущение, что жизнь проходит где-то рядом, мимо…

Именно по-этому важно не ждать, важно не допустить катастрофу «разрушения» от аффекта невозможности так существовать, важно позволить себе услышать себя, найти в себе смелость признаться, если справляться уже не получается, совсем не получается.

Что делать дальше

Если во время чтения вы узнали себя, возможно, это не случайная случайность.

Возможно, это тот самый момент, когда ваша душа, ваше тело уже давно пытаются обратить на себя внимание.

И чем дольше не слышать, тем громче с нами начинает говорить тревога, усталость, пустота или наше тело.

Не откладывайте, то, что давно откладывали.
Попробуйте услышать то, что давно не слышали.

💚Я приглашаю вас на небольшую диагностическую встречу, напишите мне в личные сообщения «Встреча»:

Мы вместе посмотрим, что именно происходит сейчас в вашей жизни.
Что забирает ваши силы?
Какие внутренние сценарии, паттерны, привычки удерживают вас в привычном для вас круге и повторяющихся ситуациях?
Какие из ваших внутренних сокровищ давно ждут, когда вы снова
их найдёте?
Познакомиться чуть ближе мы сможем уже сейчас на моем телеграмм канале:
Там, где возвращается жизнь

Для сообщений и комментариев в канале:
t.me/tam_gde_zhiznChat

Я верю в то, что каждая женщина заслуживает внимания и возможности понять и услышать себя.💚

Когда - то, почти пять лет назад, в сложный период моей жизни,
я нашла в себе смелость признаться самой себе:

«Я больше не хочу жить только через «надо» и «должна».
Я точно знаю, что хочу снова чувствовать эту жизнь, мою жизнь! ».