Формула достижения цели: от мечты до реализации
Привет, сегодня я хочу рассказать, как родилась формула:
мечта > цель > практика > навык > привычки > образ жизни > достижение.
Не будем сейчас погружаться слишком глубоко, туда, где принималось само решение запуска проекта вокруг метанавыков, а не, например, e-commerce или внедрения ИИ-решений, - об этом я расскажу в другой раз. Сейчас мы разберем именно появление этой формулы, ее значимость в проекте.
Начнем с того момента, когда я уже пришел к идее сознательного формирования привычек, копая глубже, изучив практически всю доступную на русском и английском языках популярную и научно-популярную литературу, а также заглядывая по пути в научную базу и исследования этого вопроса. Стало понятно, что привычки - это не сферический конь в вакууме, несмотря на то, что именно так их представляют многие исследователи и точно так же представляют себе многие обыватели.
Например, Дахигг пишет (если обобщить), что привычка - это навык, дает ему определение и структуру, но только вскользь касается практики, из которой возникает навык. В то же время Клир расширяет идеи Дахигга в другую сторону, он говорит: привычка не закрепится, если не соответствует представлению человека о самом себе - самоидентичности. Также Клир вводит временную шкалу - привычка работает на длинной дистанции (годы), а сила воли на короткой (дни, недели, месяцы), - добавляет Макгонигал. При этом Макгонигал дополнительно расширяет эту схему влево - без цели сила воли «я буду» и сила воли «я не буду» не получат нужного заряда: вы просто не встанете с дивана и ничего не сделаете.
Я пошел дальше: если бы цепочка начиналась с цели, то успешных достижений вокруг должно было быть заметно больше, чем мы можем наблюдать, - здесь явно чего-то не хватало. Так я пришел к мечте, но оказалось, эта область изучена только фрагментарно, при том что фрагменты в мечту никто не складывает. Тогда я вывел свое определение мечты, которое превращало бы формулу в рабочий цикл.
Мечта - внутренне согласованная фантазия.
Если выразиться ближе к академическому языку:
Мечтание - процесс генерации и внутренней проверки возможных реальностей; мечта - внутренне согласованная фантазия, возникающая в результате этого процесса.
Иначе говоря, если человек может представлять себя в будущем и примерять на себя этот образ, то в процессе перебора есть вероятность натолкнуться на то, что создает внутренний резонанс.
"Было бы интересно жить на яхте" > представил > не моё.
"Хочу быть полезным" > хирурги спасают жизни > представил > моё.
Так цикл становится замкнутым:
- Вы мечтаете, формируется мечта, вы чего-то по-настоящему хотите.
- Вы формализуете желание, выражая его в цель.
- Вы ищете путь достижения: что-то пробуете - это становится практикой, оставляете то, что работает, - это становится навыками, оттачиваете навыки - это становится привычками.
- Система из различных привычек создает или меняет ваш образ жизни, на соответствующий мечте и цели.
- Образ жизни естественно приводит вас к мечте, вы живете к ее реализации, ее достижение становится не выигрышем в лотерею, а естественным результатом.
- Вы мечтаете и формируете новую мечту.
Таким образом, мечта > цель > практика > навык > привычки > образ жизни > достижение - это не лозунг и не набор красивых слов, это формула осознанного проживания жизни. О том, как ее будет реализовывать проект, мы поговорим в другие разы.
До следующей пятницы!
----
часть 2 (остальные посты ищите по тегу #metatraining)
Этот пост - часть цикла публикаций, в котором я публично раскрываю, как идет процесс достижения моей цели - реализация проекта metatraining.ru - проекта, который предлагает инструменты для достижения целей. Тут я делюсь своими мыслями, соображениями и решениями, которые принимаю по ходу реализации проекта. Основная идея - выработка необходимых авторских привычек с одновременной демонстрацией того, как я сам достигаю своей цели, вместо того, чтобы рассказывать кому-то, как ему достигать своей.
p.s. Изначально этот цикл я начал в телеграм-канале, но по ряду причин хочу перенести его на vc.ru. Сейчас тг-канал заметно ушел вперед, потому что там я делал публикации каждую пятницу, а тут только начал. Для устранения этого разрыва какое-то время я буду публиковать здесь посты каждые два дня, пока vc и тг не сравняются, а после этого посты будут выходить уже синхронно.