Какая-то шизоидная статья. Сахар — это главное топливо работы мозга для всех людей, кроме того малого числа, что сидят на всяких кето-диетах, при которых глюкоза в организме функционально заменяется кетоновыми телами.
Если у вас недостаточное потребление сахара (что маловероятно в современных реалиях), то поесть сладкого будет вам на пользу; если его потребляется слишком много, то лучше не есть сладкое. Всё очень просто. Рекомендуемое доза сахара зависит от пола, возраста, веса, диеты и т.п., это легко загуглить.
ты самый умный что ли, а как по-твоему человечество всю свою историю жило без сахара? люди в пещерах тысячи лет сидели и тупили, не знали как мамонта завалить на охоте, ждали пока зефир завезут?
Какая-то шизоидная статья. Сахар — это главное топливо работы мозга для всех людей, кроме того малого числа, что сидят на всяких кето-диетах, при которых глюкоза в организме функционально заменяется кетоновыми телами.
Если у вас недостаточное потребление сахара (что маловероятно в современных реалиях), то поесть сладкого будет вам на пользу; если его потребляется слишком много, то лучше не есть сладкое. Всё очень просто. Рекомендуемое доза сахара зависит от пола, возраста, веса, диеты и т.п., это легко загуглить.
Сахар или глюкоза?))
У меня умственная работа, не ем сахар и мозг не страдает. Потому что есть фрукты. А жрать именно сахар это 100% не в пользу.
ты самый умный что ли, а как по-твоему человечество всю свою историю жило без сахара? люди в пещерах тысячи лет сидели и тупили, не знали как мамонта завалить на охоте, ждали пока зефир завезут?
весь вопрос в количестве этого "слишком много" эволюционно человеки абсолютно неприспособлены жрать сахар, это последние лет 200 он только доступен