Как меньше чем за год я исправил плоскостопие и убрал боль в спине и коленях
Мне 35 и несколько лет назад у меня начали прогрессировать проблемы со здоровьем. У меня было страшное плоскостопие, надорванные мениски, 10 лет назад разбитый копчик, который никто не мог вылечить и конечно же страшная сутулость. Я не мог ходить без хромоты. Через год я снова в строю и у меня ничего не болит. Но как?
294294 показа
151K151K открытий
55 репостов
Все это здорово, но ни хуя не понятно. "Ложись и раскачивай попу" - это как? Раскачивать - это как маятник или как "качать мышцы"? Если как маятник, то это как вообще, да еще если я лежу? "Ложись" - это на спину, на бок или на живот? ААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!
Хотя постой, Колян. Ведь так же и было написано.
Раскачивай вправо-влево: ноги и грудь лежат на полу, а попа наклоняется то вправо то влево.
ложись на живот. добавил пояснения, спасибо