2022: Год перед тобой

Закончится ли пандемия? Случится ли в мае экономический кризис? Кто захватит наше сознание: Марк Цукерберг с его «Metaverse» или Илон Маск через «Neurolink»? Все эти возможные события находятся вне моего контроля. Но есть и другие события и решения, на которые я всё-таки могу повлиять. Шестой год подряд я пользуюсь блокнотом «Год перед тобой», чтобы сформулировать свои личные планы на ближайшие двенадцать месяцев. Может быть вы тоже так захотите. Это бесплатно.

Однажды под новый 2012 год венгерские студенты из Invisible University International – вместо хороводов вокруг ёлочки – решили собраться, чтобы подвести итоги года уходящего и сформулировать планы на год грядущий.

Для этой встречи они подготовили небольшую брошюру «Год перед тобой» с вопросами про прошлое и про будущее. А само мероприятие назвали YearCompass, то есть «Компас года». Кто-то в тот вечер не дошёл до места проведения (может быть застрял в баре или у ёлочки?), а вот отзывы от участников были очень положительные. И тогда, те кто прогулял, начали просить прислать им эту брошюру, чтобы самим её заполнить.

Организаторы для простоты выложили её в «облако» и разослали ссылку всем желающим. Сейчас десять лет спустя YearCompass превратился в целое движение. Блокнот переведён волонтёрами на 40+ языков, включая эсперанто! Каждый год в декабре сотни тысяч людей скачивают блокнот «Год перед тобой», чтобы подвести итоги и составить планы.

Я познакомился с этим блокнотом в январе 2016, но пока собирался его заполнить, уже наступил март, и было не до итогов. А вот с декабря 2016 я стабильно заполняю этот блокнот каждый год, и он мне здорово помогает немного выйти из режима «био-робота» и хотя бы по чуть-чуть влиять на события своей жизни.

До пандемии я активно проводил оффлайн мероприятия, когда мы собирались вместе по 60-80 человек и заполняли эти блокноты каждый свой, но делали это вместе и одновременно. Была в этом особая магия. Очень круто оказаться в большом помещении, где несколько десятков человек скрипят ручками о бумагу и под звуки спокойной музыки записывают свои персональные мечты.

С наступлением пандемии всё перешло в онлайн. Теперь такие встречи мы проводим вместе с Дарьей Устюжаниной через Zoom. Но вам, на самом деле, чтобы заполнить блокнот, не нужны никакие «мероприятия». Вы можете в любой момент бесплатно скачать блокнот, распечатать его в одном из двух форматов А5 или А4, и заполнить его самостоятельно.

Как заполнять правильно, если честно, я не знаю. Но я могу поделиться тем, что работает для меня. Может что-то из этого и для вас сработает.

Много лет я веду личный дневник, поэтому за несколько дней до заполнения брошюры «Год перед тобой» я перечитываю все свои записи за год. События, встречи, знакомства, решения, победы и поражения прошедшего года варятся у меня в голове где-то там на задней конфорке. Таким образом, к моменту когда я беру в руки ручку и раскрываю блокнот, моё сознание настроено на эту работу, и я получаю более глубокие ответы на вопросы, чем если бы делал это набегу.

Очень важно выбрать такое время суток и такое место в пространстве, где никто не сможет ворваться в ваш процесс рефлексии.

В этом смысле здорово заполнять этот блокнот в компании единомышленников – когда ваша рука потянется к телефону, вы увидите других, как они пишут, стараются – и вернётесь к работе. Но здесь всё очень индивидуально, в этом году я заполнял свой блокнот в одиночестве, уже после того как провёл мероприятие с группой.

Главное ещё, чтобы у вас было достаточно времени: закладывайте три часа не меньше. Блокнотик «Год перед тобой» тонюсенький – всего 20 страничек, но вопросы там такие, что залипнуть можно надолго.

Не знаю, как это работает, но всегда имеет смысл при заполнении этого блокнота держать под рукой цветные ручки, карандаши или фломастеры.

Обычно в своих дневниках я редко что-либо выделяю цветом. Но в блокноте «Год перед тобой» нередко хочется что-то подчеркнуть, обвести или закрасить одним или несколькими цветами.

Полагаю, это связано с тем, что блокнот больше ориентирован на мечты, чем на трекинг целей и планов. Мечты всегда окрашены в эмоции, отсюда и потребность в добавлении цвета.

К «инструментам», пожалуй, ещё можно отнести плейлист со спокойной медитативной музыкой, которая поможет расслабиться и настроиться на правильный лад.

Если перечитать свои блокноты «Год перед тобой» за прошлые года, то можно увидеть, что какие-то мечты сбываются, а какие-то нет. Я их условно разделяю на три категории:

Как правило в категорию «Сбылось» попадают те мечты, для реализации которых я что-то делал. «Не сбылось» – это как раз те мечты, для которых я делал слишком мало или вовсе ничего. Но самые загадочные мечты находятся в категории «Как я мог о таком мечтать».

Всего за один год мои приоритеты могут «сместиться» на столько, что какие-то вещи, которые год назад были верхом моих мечтаний, сейчас мне не только неинтересны, но я ещё и рад, что они не сбылись!

Есть множество блокнотов, планеров, вопросников, которые помогают подводить итоги и строить планы на будущее. Блокнот «Год перед тобой» нравится своей простотой, нравится тем, что вопросов немного, но каждый задан очень точно, нравится, что вокруг него есть целое сообщество интересных людей.

Если вам захотелось попробовать помечтать с этим блокнотом, то сейчас – начало года – самое время для этой практики. Скачать его можно на сайте организаторов.

Если у вас появятся вопросы по его заполнению, то вы можете задать их в чате русскоязычного сообщества в Телеграме.

Мы мало на что можем повлиять напрямую в этом мире, но всё-таки у каждого из нас есть небольшая зона контроля – наши действия, наши слова, наши решения – в пределах этой небольшой зоны, можно попробовать сделать что-то хорошее.