Ударим КЛИНом по лягушкам: необычный источник энергии для неприятных задач

Сегодня в рубрике "Кнопка ПУСК" опишу простой прием. Когда-то в Системе TIME возник принцип группировки задач по критерию… “стрёмности”. Вот да. Не по важности\срочности (ни у кого не работает), а по субъективному ощущению.

Неприятные задачи – минное поле на жизненном пути. Решать надо, но сложно, а мины ржавеют и разминировать их уже не просто трудно, а порой и невозможно. Ибо рванёт. Хотя ничего не мешало сделать, кроме того, что… стрёмно. Кстати, читайте материал "В любом своем будущем я справлюсь с любым своим прошлым", он тоже в тему.

Итак, об инструменте, но с предысторией.

Когда-то в нулевых я вдруг закурил. Дымил несколько лет, причем плотно, интенсивно, мне регулярно хотелось, какая-то неведомая сила бросала руки к пачке, а ноги – в курилку. И вот стоишь, дымишь, болтаешь с народом.

Тогда я рулил проектами в IT, а это сами понимаете, болота, озера и океаны лягушек.

И в какой-то момент случилось чудо, следите за руками:

1. Смотрю на стрёмную задачу в списке.

2. Мозг ищет основания для прокрастинации.

3. Возникает желание покурить.

4. Внимание! Откуда-то вКЛИНивается мысль: “Ну хорошо, схожу покурить, вот только разберусь с лягушкой”.

5. И вот тут странное: такое ощущение, что энергия вредной привычки, чтобы вернуть меня в круг своей власти, впрыснула мне какой-то энергетический нитро-коктейль.

6. Резко исчезло ощущение “стрёмности”. Внезапно неприятная задача стала банальным действием, которое быстренько сделал – и гуляй, Вася.

Тут же зафиксировал находку и назвал КЛИН.

От слова “вклиниваться”. Однако инструмент требует прикладной осознанности, способности осознавать момент тяги налево. Который можно оседлать, сказав: “Да-да, без проблем, уже практически идем курить, или за кофе, или в инстаграмчик, или в чатик, или, (простите уж) в туалет. Просто чуть потерпим, эту фигню разрулим – и всё, и мы уже идём”.

Забавный эффект: в большинстве случаев после такого “Клинского” курить уже не хотелось, а задача при этом была выполнена.

А потом случилось страшное, я бросил курить. Точнее, это “курить” бросило меня, если интересно – пишите в комментариях NoSmoking. Напишу о том, как я легко, просто и навсегда завязал.

Однако привычка иметь под рукой задачи с тегом #стрм и отлавливать тяги ко всяческим отвлечениям вошла в практику. Много лет пользуюсь и такое ощущение, что это тот редкий случай, когда не мозг дурит меня, а я его слегка хакнул.

Приём работает на тысячах повторений. Энергия от “тяги к сладкому” одним щелчком перебрасывается на делание неприятного, “стрёмного”. Которое резко перестает быть таковым.

Внезапно захотелось кофе, который объективно и не нужен? Да без проблем. Но не сразу, сначала выпустим лягушку в ее болотце, незачем ей у нас обитать.

Дмитрий Литвак,

бизнес-технолог, автор “Системы TIME”.

Полезный для предпринимателей телеграм-канал "БизТех" https://t.me/BTLitvak